Ny sisa tavela amin'ny latabatra iray amin'ny sakafo hariva omaly dia tsy afaka ny ho hafiriana fotsiny, fa nivadika ho sakafo hafa. Ohatra iray tena tsara amin'izany ny vary Aziatika miaraka amin'ny legioma, ao amin'ny teknolojia fanosotra izay ahodin'ny hafanana mafana amin'ny hainandro mafana amin'ny rindrina mafana miaraka amin'ny rindrina matevina (wok), ary manampy additives to taste.
Sakafo miaraka amin'ny legioma anaty menaka
Miankina amin'ny vanim-potoana ao amin'ny arsenal, misy farafaharatsiny farafaharatsiny farafaharatsiny. Ankoatra ny vanim-potoana, afaka manamboatra vary miaraka amin'ny legioma mangatsiaka ianao, manaraka teknolojia mitovy amin'izany. Latsaky ny adiny iray eo amin'ny latabatrao dia hampiseho ny sakafo Aziatika tena izy. Ny fototra amin'izany, eny an-dalana, dia azo alaina mora foana amin'ny glasa na ny poti-tsakafo.
sakafo:
- vokatra vita - 300 g;
- bacon - 2 slices;
- kiraro - 2 tapitrisa;
- Tavoahangy maitso - 90 g;
- Chili, zana-tsompokely - manandrana;
- soja soza - 15 ml.
fiomanana
- Aparaho amin'ny menaka ny menaka ary atsipazo ao anaty voankazo voarara sy voankazo misy menaka. Rehefa manitra izy ireo, manidintsidina ny voany, ampio ny ahitra sy soja.
- Manomàna vary avy amina legioma miaraka amin'ny legioma miaraka am-pandehanana matetika mandritra ny 2-3 minitra, ary manompoa amin'ny dipoavatra mafana sy tongolo.
Sakafo miaraka amin'ny legioma amin'ny teny Sinoa
Any amin'ny faritra samihafa any Asia, ny vary orza dia voaomana araka ny fomba mahazatra isan-karazany. Ny dikanteny Shinoa dia matetika ahitana atody roatony izay mafana haingana amin'ny hafanana avo indrindra, na mipoitra tampoka mandritra ny roa minitra mandra-pahavitany. Tsy azo lazaina fa ity fivoahana ity dia manome ny lovia ho fisehoana ivelany, fa ny tsirony, ny tombony ary ny sakaiza - azo antoka.
sakafo:
- Sakafo vita - 350 g;
- atody - 5 pcs .;
- voankazo - 100 g;
- Pusty sweet - 100 g;
- aotom-boasary maitso volo;
- amin'ny fanongom-bozaka paprika sy karmerika.
fiomanana
- Afaho amin'ny atody daholo ny atody ary alao ny iray ampahatelony ao anatin'ilay volokano maina. Ataovy haingana aloha ary apetraho eo amin'ny takelaka iray.
- Vonjeo ny tongolobe sy ny dipoavatra, aforeto amin'ny tadiny kely, mandra-pahavitan'ny sakafo, ampio ny croup sy ny tavoahangy aminy.
- Rehefa afaka minitra vitsy dia alefaso ilay atody sisa ary, alao haingana izy io, ento miaraka amin'izay.
- Apetraho amin'ny vary amin'ny atody sy ny legioma ny vary maizimaizina, ampitomboina amin'ny herisetra.
Sakafo miaraka amin'ny kalsioma sy legioma
Ny dikan-teny indiana ao amin'ny recipe dia tsy midika hoe fanosotra ny voamaina miaraka amin'ireo singa hafa avy amin'ny lisitry ny fanangonana. Ireo farany dia mifamory miaraka, miaraka amin'ny ronono voanio miaraka amin'ny curry, ary avy eo dia nanompo an-keriny na nararaka tao anaty garnise ambony. Azo atao amin'ny tananao ny fako , fa mora kokoa ny mividy angon-tsakafo efa voaomana ao amin'ny fivarotana manokana.
sakafo:
- ronono kokazo - 400 ml;
- rice boiled - 200 g;
- menaka - 50 g;
- voankazo - 100 g;
- karaoty katsaka - 1 ½ tbsp. lovia kely;
- Pusty sweet - 100 g;
- voatabia - 100 g;
- siramamy - 10 g;
- Shrimp - 400 g.
fiomanana
- Rehefa avy nidona ny dibera dia ampiasao izany mba hampiakatra ny tongolobe sy dipoavatra.
- Ampiasao ny pastekazo sy ny kiraro eo am-patana.
- Rehefa vonona ny vatoharan-tsakafo dia apetraho ny koban'ireo voatabiha ary avereno ny ronono voanio.
- Avelao ny menaka hahatratra ny volo, mamy ary sira, ary avy eo dia manompy voankazo miaraka amin'ireo legioma aorian'ny sakafo.
Sakafo miaraka amin'ny legioma ao amin'ny multivark
Sakafo miaraka amin'ny legioma - mora sy mahafa-po ny famoronana, indrindra raha ampiasainao ny vokatra efa vita avy amin'ny supermarket ary ampiasaina amin'ny fampiasana teknolojia maoderina toy ny multivark. Io farany io, dia hamela azy hanodina ny endriky ny vokatra noho ny fizarana ny hafanana marina, ary mitahiry ny fofona sy ny tombony ho an'ireo fitaovana.
sakafo:
- vary - 200 g;
- tongolo gasy - 3 tapitrisa;
- vy - 300 ml;
- fihinana legioma mangatsiaka - 200 g;
- divay fotsy maina - 50 ml;
- pendriky oregano maina.
fiomanana
- Alohan'ny handahanao varimbazaha miaraka amin'ny legioma, esory ny fofom-pako ao amin'ny "Baking". Rehefa tonga amin'ny antsasak'ilay mofo dia atolory ny tongolo lay ary afafazo ny voa voaasa.
- Manana ranon-tsakafo miaraka amin'ny legioma, sira ary oregano, ampio ranom-boasary avy ao amin'ny lisitra ary mifidiana ny safidin'ny "Quenching" na "Pilaf" alohan'ny famantarana.
Sakafo miaraka amin'ny akoho sy legioma
Ity varim-pirazanana ity dia feno tsiro nentim-paharazana ny trondro Shinoa: soja, ginger, tongolo gasy ary chili sigara - efatra tsy azo ampiasaina izay manatsara tanteraka ny trondro sy ny sakafom-biby. Ireto ambany ireto dia faritana ny safidy farany, izay mifangaroharo ny hena sy serealy mandra-pahamendrehana. Miomana amin'ny sakafo iray sy ny hafanana ambany ny vary ary mamindra mora foana ny tsiro sy ny tsirony.
sakafo:
- broccoli - 200 g;
- katsaka (kobay) - 200 g;
- rasanjo faniry - 15 g;
- kibon'ny nify -2 p.
- mena - 1 pc .;
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- soja soza - 25 ml;
- vary - 250 g;
- flakes of chili - to taste.
fiomanana
- Apetraho ao anaty vilia ny fitaovana rehetra ary ampidiro rano indroa ny vary.
- Hamelona ny fomba "Pilaf" ary miandry ny famantarana.
- Aorian'izany, ny rizin'ny legioma miaraka amin'ny legioma dia havela hijoro mandritra ny 10-15 minitra.
Sakafo miaraka amin'ny legioma ao anaty lafaoro
Azonao atao ny miompy legioma miaraka amin'ny legioma, tsy ao anaty rafitra styre-fries, fa koa amin'ny endriky ny fitoeran-javatra, izay mora miara-mivory miaraka amin'ny vokatra sisa tavela ao amin'ny kamiao, manendasa sakafo maraina na mandray anao mihitsy aza. Ny fambolena sy ny proteinina avy amin'ny vokatra atody sy ny atody dia mahatonga ny sakafo ho matsiro sy mahavelona, ka handresy tanteraka ny fahatsapana hanoanana.
sakafo:
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 2 nify;
- voankazo string - 100 g;
- zucchini - 400 g;
- karaoty - 200 g;
- dill vitsy volo;
- tavoahangy serizy - 150 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- rice boiled - 150 g;
- mofo koba tsara toto;
- siramamy marefo be.
fiomanana
- Alohan'ny handahanao varimbazaha miaraka amin'ny legioma dia alaharo ary mamafa ny fito amin'ireo santionany voalohany amin'ny lisitra.
- Amboary ny roatra miaraka amin'ny croup, zarao amin'ny bobongolo ary manondraka atody roa voadona.
- Mipetraha amin'ny sigara sy ny sombiny.
- Mialao amin'ny 180 degre amin'ny 30-45 minitra.
Sakafo miaraka amin'ny hena sy legioma
Mba hahazoana varimbazaha faran'izay mahafa-po kokoa miaraka amin'ny legioma, manolo ny sakafon'ny voankazo fotsy miaraka amin'ny henan'omby. Tsy ilaina ny fampiasana lafo vidy, satria ny tapatapitresana amin'ny famonoana dia mety tsara raha tsara sy voa tsara. Ankoatra ny loharano azo antoka azo avy amin'ny proteinina, miaraka amin'ny hena, dia mahazo menaka manitra ianao , ary mety tsara.
sakafo:
- soja soza - 45 ml;
- hoisin - 15 ml;
- karaoty maina - 1 tbsp. sotro;
- beefana - 500 g;
- fanangonana legioma ho fanala - 400 g;
- Rice boiled - 400 g.
fiomanana
- Bibidia lehibe lehibe nohajaina, vanim-potoana miaraka amin'ny ginger, saosy ary manondraka rano mba handrakotra.
- Mofomamy ny hena mandritra ny adiny iray, raha ilaina ny manisy rano.
- Alao isa ny mix. Mifangaro amin'ny pulp.
- Manompoa vary sy ronono ary manondraka ny ronono amin'ny garazy.
Sakafo miaraka amin'ny legioma sy holatra
Ny fomba nentim-paharazana nentim-paharazana nentim-paharazana miaraka amin'ny legioma misy holatra, dia misy karazana kalaina sinoa antsoina hoe "gai lan". Noho ny tsy fahafantarana an'io vokatra io any amin'ny faritra misy antsika, tsara kokoa ny manolo azy io miaraka amin'ny analônaly mahazatra, toy ny voankazo mainty na broccoli mivongatra mivantana eo amin'ny tsoka foly.
sakafo:
- voankazo string - 150 g;
- soja soza - 45 ml;
- tsiranoka - 25 g;
- shiitake holatra - 120 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- atody - 2 tapitrisa;
- rice brown (boiled) - 2 tbsp.
fiomanana
- Esory ny voany.
- Shiitake miaro amin'ny tongolobe voamaina, ary rehefa mivoaka ny hafanana tafahoatra dia ampio tongolo lay, siramamy ary soja.
- Afangaro ny vary masia miaraka amin'ny legioma, holatra ary soja, kitapo atody roa ary avelao izy ireo haka, hanihany, amin'ny hafanana avo.