Sotro be ny namana iray ary fahavalo amin'ny fotoana iray ihany. Toy ny fanafody rehetra, mety ho panacea amin'ny dosia sasantsasany, fa koa poizina, raha mihamaro ny volany.
Ao amin'ny kolontsainay, ny labiera dia ampiasaina amin'ny fampiasana kulinarina - zava-maniry manan-danja eo amin'ny lovia nasionaly sy fofom-bovoka. Saingy maro koa no mahafantatra fa tena ilaina ny fototr'ilay bibidia, ary izany no mahatonga azy io ho tafiditra matetika ao amin'ny sakafo misy anao. Ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana nentim-paharazana izay mitondra ireo singa nentin-drazana ho an'ny fiainana maoderina dia mahafantatra fa ny ronono, ankoatra ny tinahin'ny gastronomic, dia azo ampiasaina tsara amin'ny fitsaboana aretina, fa ny vovobony toy ny fanafody dia misy fiantraikany amin'ny vatana.
Natao tamin'ny olona fahiny ny fitsaboana ny jiro voaroy: indrindra fa ny Babylonianina sy ny mponin'ny Mediterane dia nampiasa azy io tamin'ny fomba mahazatra.
Inona no mahasoa amin'ny saka biriky?
Ny tsiambaraton'ny fampiasana siramamy vita amin'ny ronono dia voarakitra ao anatin'io firafitra manokana io. Ny voankazo voajanahary dia toy ny vitaminina tena izy, izay manankarena vitaminina B, ary koa amin'ny vitaminina PP sy C izay manohana ny fiarovana sy ny fanamafisana ny rafi-pitabatabana.
Ao amin'ny ranom-boasary ihany koa dia misy vy lehibe maro ilaina amin'ny hematopoiesis. Miaraka amin'ny vy ao amin'ny sira dia misy potassium, manganese, magnesium, sodium, izay manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina ary manohana ny hozatry ny fo.
Ao amin'ny jiro mitomandavana ihany koa dia misy zinc sy phosphorus, izay ilaina amin'ny fisorohana ny rickets.
Noho izany, ny sotro mofomamy dia ilaina amin'ny:
- Fahatokisana tsy fahampian-tsakafo - Manosika ny rafi-pitiliana izy io ary manampy amin'ny vatana amin'ny viriosy;
- fitotoana amin'ny poizina - rehefa miaina amin'ny toerana maloto, raha misy fahazaran-dratsy na famoahana matetika avy amin'ny fanafody dia hanadio ny vatana ny jiro ronono;
- Miaraka amin'ny aretina azo avy amin'ny ra - Mampitombo ny isan'ny sela mena ny soavaly bozaka;
- Hypertension - siram-bozaka dia afaka mampihena ny tsindry tsy ratsy kokoa noho ny zava-mahadomelina, ary raha misotro izany amin'ny ampahany kely ianao ary mahazatra, dia hanampy amin'ny fitazonana ny tsindry amin'ny fepetra takiana;
- aretina ny aty - ity sira ity dia manadio ny aty ary mampiroborobo ny fatran'ny metabolisma, noho ny votoatin'ny lipotropika;
- Mihamaro ny kolesterol - sirom-bozaka dia mahasoa amin'ny aretim-pisefoana sy atherosclerose;
- Ny fihenanam-bolo - ny jirom-bozaka dia miteraka lanjany ary manala ny tsinontsin'ny toxins;
- Rehefa tsy ampy ny iodine - ao anaty sotro ronono dia misy iodine, izay mety hahasoa raha sendra tsy ampy ny asidra;
- Ny jono mitomamy mihinam-bary dia ampiasaina mba hisorohana ny rhinitis vokatry ny virosy na bakteria.
Rice juice - fanoherana
Ny sira alevina dia mety hanimba raha ampiasaina amin'ireto aretina manaraka ireto:
- Ny aretim-pivalanana - mihamalemy ny sira, ary noho izany dia tsy tokony hisotro izany izy;
- gastritis, fery marefo amin'ny vavony sy ny tongo-ketsa - manatsara ny sida ny sokatra, ary mety hanimba ny fahasalamana izany;
- urolithiasis - dia afaka mampivadika ny fialan'ny vato;
- Diabeta - siramamy bevohoka betsaka siramamy;
- Ny hypotension - ny tosidra ambany dia mety hianjera bebe kokoa;
- pyelonephritis, syndrome nephrotic, glomerulonephritis - ny fisian'ny aseran'ny oksika ao amin'ny sira;
- Arthritis rheumatoid, gout - ny fisiana ao amin'ny ranom-boasary oksika.
Ahoana no hakana ny sira alevina amin'ny mangatsiaka?
Mba hisorohana ny hatsiaka amin'ny fanampian'ny sira mofomamy, mila mamoritra ny fotony ianao, manandrana manapaka ny fihanaky ny rivotra araka izay azo atao, satria ahitana ny ankamaroan'ny vitamina, ary avy eo manasa sy manitra.
Avy eo dia apetraho eo ambony lamba feta madio iray na volon-koditra mangatsiatsiaka ny volombava matevina, afangaroy imbetsaka, ary aforeto ny ao anatiny ary ento ny sira.
Ny ranom-boankazo avy amin'ny mangatsiaka mahazatra dia ampiasaina isan'andro in-telo isan-andro, mandavaka 2 sotro ao anatin'io tantely io. Raha mandoro ny sira, afaka mandany rano 1: 1 ianao.
Ahoana no hakana sotro ronono miaraka amin'ny fikorontanana?
Ny fanesorana ranom-boasary amin'ny endriny madio dia tsy tokony hatomboka amin'ny voalohany. Ilaina kokoa ny mandroso fiovam-pandehanana miaraka amin'ny fanampian'ny saka karôta: am-piandohana dia manamboatra tsiranoka bevohoka sy sokatra karoty
Zava-dehibe ihany koa - aza misotro rano jiro avy hatrany rehefa tapitra. Tsy maintsy mijoro mandritra ny adiny roa izy mba hamitana ireo fihetseham-po ilaina izay handrava ny vatana tsy ilaina.
Ny habetsaky ny fisotroanao sira dia 50 g. Tsy tokony hisotro be loatra ianao, satria miteraka aretina efa misy izany.