Fampiasana kodiarana ho an'ny reny mampinono
Voalohany, ilaina ny manonona ireo toetra ireo izay nankasitrahan'ireo voankazo ireo hatry ny ela:
- Ny voankazo dia afaka misoroka ny aretin-koditra;
- Noho ny habetsahan'ny vitamin C, ny voankazo dia manana fiantraikany tsara amin'ny fiarovana;
- Ny kintana dia manampy amin'ny fanafoanana poizina avy amin'ny tsina;
- Ny voankazo dia manankarena vy, satria tsara ny fisorohana ny anemie;
- Ny quince dia mampitony ny rafi-pitabatabana;
- Ny fampiasana voankazo dia manampy amin'ny fanalefahana ny metabolism.
Ratsy fialonana amin'ny fampinonoana
Saingy, na dia eo aza ireo toetra mahasoa ireo, manam-pahaizana maro no manoro hevitra ny tsy hihinanana ny voankazo:
- voan'ny poizina, noho izany dia mety hampidi-doza;
- Ny viriosy eo amin'ny hoditry ny kisendrasendra dia mety hiteraka fahasarotana amin'ny fofonaina;
- Ny voankazo indraindray dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny tadim-peo.
Azonao omena kisendrasendra ve ny reninao?
Saingy noho ny maha-olona tsirairay, ny manam-pahaizana dia tsy manome valiny ratsy ho an'io fanontaniana io. Tsara kokoa ny mandà ny fampiasana voankazo amin'ny toe-javatra toy izany:
- ireo vehivavy izay tsy nihinana kisoa mihitsy talohan'ny bevohoka, satria tsy misy fomba hijerena ny fihetseham-po amin'ny vokatra tsy mahazatra;
- Raha toa ny reny dia manana fironana hisakanana azy, dia tsara kokoa koa ny tsy mihinana voankazo, noho ny vokatra mampikorontana ny olana mety miharatsy;
- Tokony hesao ilay voankazo vao efa ho 3 volana ny zaza.
Ireto torolàlana manaraka ireto dia ilaina ihany koa:
- Misy kisendrasendra rehefa mametaka anao amin'ny fofom-bady, dia afaka mamono ianao;
- Alohan'ny handrahoana dia mila mihintsana ianao, esory ny masomboly;
- Tsy afaka mihinana vokatra mihoatra ny indray mandeha ianao ao anatin'ny 14 andro.
Ampidino tsikelikely ny voankazo, manomboka amin'ny tsap 1. Avy eo dia afaka mihinana voankazo iray ianao amin'ny fotoana iray.