Ny fihenan-tsakafo ilaina amin'ny vitaminina sy ny tsiranoka ao amin'ny vatana dia toetra iray manan-danja amin'ny fiasany tanteraka. Zava-dehibe indrindra ny handraraka vitaminina sy mikraoba mandritra ny fitondrana vohoka, satria ilaina izy ireo mba hamoronana zaza mbola ho avy.
Nahoana no ilaina ny multivitamina mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny sakafo moderina dia mahantra amin'ny vitamina sy singa marindrano, na ny voankazo sy ny legioma aza tsy ahitana azy ireo amin'ny habetsany, satria matetika ny fampidirana ireo entona mineraly ao amin'ny tany no mandrava azy ireo. Noho izany, ny ankabeazan'ny olona dia manana io na ny habetsan'ny hypovitaminosis ary mila tsindrona fanampiny amin'ny vitamina. Ny fampitomboana ny ilàna ny vitamine mandritra ny fitondrana vohoka dia milaza fa ilaina ny maka multivitamine. Ny multivitamine ho an'ny vehivavy bevohoka dia ahitana ny vitaminina sy mikrendry rehetra ilaina ho an'ny reny sy ny foetus.
Multivitamins for Planning of Pregnancy
Raha misy vehivavy iray mikasa ny bevohoka, dia nasehony fa mitondra vitamina izy. Ny multivitamines tsara indrindra amin'ny fandrindrana ny vohoka dia miteraka betsaka amin'ny asidra folika sy magnesium. Tiako ny manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fahabangan'ny asidra folika amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Ny asidra folika dia hita ao amin'ny zavamaniry vaovao sy legioma sy voankazo ary 30% monja no simba. Ny asidra folika dia misy fiantraikany amin'ny fampiasana ny asidra nokleary izay mandray anjara amin'ny fampitaovana vaovao momba ny herintaona, ny fananganana ny rafi-pitatitra sy ny placenta. Ny tsy fahampian'ny asidra folika dia mety hitarika amin'ny fampijaliana, ny fahaterahana vao haingana sy ny hadisoan'ny rafi-pitabatabana. Ho an'ny vehivavy iray, miaraka amin'ny tsy fisian'ny asidra folika, amin'ny 4 herinandro vohoka, mety hikorontana, ho reraka sy ho very ny faniriana.
Inona ireo multivitaminina tsara indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka?
Ankehitriny, mpivarotra kiosks manana karazana multivitamines ho an'ny vehivavy bevohoka. Ahoana ny fisafidianana ny multivitamin tsara indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka? Mazava ho azy, afaka mandeha any amin'ny seha-pifanakalozana ao amin'ny Internet ianao ary mahita ny hevitry ny vehivavy hafa na mangataka torohevitra avy amin'ny pharmacist, saingy tsara kokoa ny mitondra multivitamin mandritra ny fitondrana vohoka araka ny baikon'ny dokotera iray.
Multivitamins Latsa-dranomaso ho an'ny mpangataka fiantohana bevohoka dia soso-kevitra ny horaisina amin'ny fiandohan'ny vohoka, satria manankarena amin'ny magnesium sy ny asidra folika izy ireo. Ny tena marina dia ny fanendrena ny Elevit ho an'ny vehivavy miaraka amin'ny fandrahonana ny fanalan-jaza, satria ny magnesium dia manampy amin'ny fanalefahana ny hozatry ny uterus ary manatsara ny fitomboan'ny rà mandriaka. Ny tsy fahampian'ny io multivitamine io dia ny tsy fisian'ny iodine ao amin'ny firafiny.
Ny multitritamine Vitrum ho an'ny vehivavy bevohoka dia manamarina amin'ny voka-pifandraisana ampy amin'ny iodine, vy betsaka, vitamin A, asidra folakolazo ary magnesium. Ankoatra izany, izy ireo dia mampiavaka ny kalitao tsara amin'ny vidiny mora sy mora ampiasaina (makà 1 tableta isan'andro). Azonao atao ny mandray ity komplexa multivitamin ity amin'ny fotoana rehetra maha-bevohoka.
Ahoana no hakana multivitamin mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny tanjon'ny vitamina mandritra ny fitondrana vohoka dia miankina amin'ny toe-javatra maro: ny vanim-potoana (volana fahavaratra sy fararano dia mihoatra lavitra noho ny sakafo izay misy vitamina sy singa marindrano), ny toerana misy ny bevohoka (ny habetsahan'ny vehivavy mangatsiatsiaka dia tsy misy vitamina), ny fomba fiainan'ny vehivavy bevohoka, fahadisoam-panantenana, teraka vao haingana).
Noho izany, mandritra ny bevohoka manontolo dia mety hiova ny vitaminina sy ny vatana sasany, ary ny dokotera efa za-draharaha dia tokony hanitsy io tsy fahampiana io. Aza mandray vitamina amin'ny fahamendrehanao, satria mety hanimba ny fianarana sy ny vokatry ny fitondrana vohoka izany.