Azo antoka fa manana marika manokana momba ny fanatanjahan-tena sy ny tennis ianao , araka ny eritreritrao, tokony hifanaraka amin'ny "fitafy". Mijery ny loko, ny lanja, ny lasantsy, ny marika ianao ary mila mijery fotsiny amin'ny zavatra hafa. Raha toa ny toerana misy anao ao an-tanànanao (ny kianja, ny hazakazaka eny amin'ny zaridaina miaraka amin'ny vato napetraka, ny rindrina vita amin'ny rindrina, ary ny fandehanana eny amin'ny lavadrano), dia tokony ho tennis ho an'ny asphalt izany.
Mila mividy tennis ho an'ny asphalt ve aho?
Ny fampiasana ny asfalt dia manimba ireo tranga ireo, raha mihazakazaka be ianao, nefa tsy manana mpilalao milevina. Kiraro mihazakazaka amin'ny asphalt - tsy dia tsara loatra izany fa tsy fampisehoana, fa ny ankamaroan'izany dia tena zava-dehibe. Raha toa ka mihazakazaka mihoatra ny indroa isan-kerinandro ianao, ary mihoatra ny 30 minitra, ny tongotrao sy ny tongotrao dia mila akanjo voadio miaraka amin'ny fanohanana.
Mba handresen-dahatra farany anao ny amin'ny ilàna ny mandeha kiraro amin'ny asphalt, dia hitantsika ny zava-misy sasany:
- Ny asphalt dia tsy manalokaloka (toy ny tany);
- Amin'ny "landing" tsirairay eo amin'ny "lanjan'ny" tongotrao, avo in-6 heny noho ny lanjan'ny vatanao, "piles";
- Ho an'ny jogging, amin'ny antsalany, ilay mpihazakazaka "manidina" eo an-tongony mandritra ny roa taonina.
Izany hoe, miaraka amin'ny fihetsika tsy dia manao ahoana loatra mihazakazaka amin'ny asphalt, dia tsy hitondra tombontsoa izany, fa manimba ny kibony sy ny tongotra.
Zava-misy ankapobeny momba ny safidy amin'ny kiraro
Andao horesahantsika ilay fanazavana. Ny singa tsara indrindra dia ny hoditra sy ny lamba. Ny rafitra vita amin'ny hoditra ambony dia hitazona ny endriky ary hiaro ny sneakers amin'ny fanovana. Ny lamba (textile) dia mamela ny tongotra hifoka, izay zava-dehibe mandritra ny fihazakazahana.
Tokony hesorina ilay toeram-piraofanana, ny tokotany - miorina eo amin'ilay rafitra. Raha toa ka mipetaka amin'ny lakaoly ny gilasy, dia "tyap-lyap" ny kiraro. Ny lohalika dia tokony halaina amin'ny antsasany.
Faharoa, tokony hazava ny kiraro.
Fahatelo, tokony ho matanjaka ilay tokana. Ny "famolavolana" dia tokony hiboridana (manapotipotika), ny haavon'ny tongotra - 2 cm, eo ambanin'ny toe - 1 cm.
Ahoana no fomba hifidianana ny tennis ho an'ny asphalt?
Voalohany indrindra, rehefa mila kiraro ny mandeha amin'ny asphalt dia mandehana any amin'ny fivarotana manokana. Ho hitanao ao avokoa ny zava-drehetra misy eo amin'ny hazakazaka "an-drenivohitra". Jereo, andramo, fantaro ny zava-drehetra araka ny tokony ho izy ary mandehana. Hamarino ny vidin'ny modely tianao ao amin'ny magazina spezialisée (!), Azonao antoka fa hitovy amin'ny vidiny ambany ihany.
Faharoa, ny nuance. Ny fividianana kiraro ho an'ny asphalt, tsy ampy ny mahafantatra hoe inona no tena tianao halaina. Ho mora izany. Ao amin'ny kiraro lafo vidy, ny zavatra tena manan-danja indrindra dia ny fanariam-pako. Ny fanatrehany no mahatonga ny "tennis" roa tennis, ary mampitombo ny vidiny.
Ny fanamafisam-peo dia napetraka ao anaty saha.
Vidio ny sneakers amin'ny marika - Gel, Air, Wave, Grid, sns. Ireo marika ireo dia napetraka eo amin'ny toerana izay misy ny fanotrehana haingam-pandeha - ao amin'ny faritra atsangano sy toe. Misy mpitaingina mpitaingina mpitaingina shock sasantsasany amin'ny andaniny roa, ny hafa - avy amin'ny voditongotra. Jereo ny ampahany amin'ny tongotrao.
Avy eo dia manaraka ny safidy eo amin'ny sokajy roa amin'ny kiraro - Neutral sy Stability. Ny voalohany dia natao ho an'ireo olona izay manana ny tongony rehefa mihazakazaka miadana, na kely fotsiny, tsy manjary. Ny faharoa - ho an'ireo izay manipy ny tongony ho any andaniny, toy ny amin'ny balety. Mba hilazana ny marina, ireo olona manana "ballet run" dia nitarika kely fotsiny noho ny rehetra, aorian'izay ny tongony mihazakazaka haingana kokoa dia reraka, ary mora simba ny kofehy. Noho izany ny mpitaingina ny toeram-pivarotan-tena ka misakana ny "eversion" amin'ny tongotra.
| | | |
| | | |
| | | |
Firy ny kiraro asfalta mila anao?
Fanontaniana tsara izany. Mividy sneakers (amin'ny ploral) rehefa mila azy ireo ianao. Ny tsara indrindra dia roa ny roa amin'izy ireo - taona voalohany - lohataona, ny faharoa - "fararano-ririnina". Ary tsy momba ny fanangonana, fa momba ny fanoherana ny rano, Gore-tex, ny haavonavona amin'ny làlana mavesatra sy lanezy, amin'ny farany, mikasika ny tanjaka sy ny fitehirizana ny hafanana.