Ny fisotroana hiadiana amin'ny hafanana amin'ny fahavaratra dia maro, fa tsy ny rehetra no azo antsoina hoe ilaina. Ny singa iray dia ny voankazo sy ny mofomamy, izay mety ho mamo ao anaty orinasa misy kilaometatra roa na koa voapetaka amin'ny endriny manokana ary mihinana fa tsy mamy manitra.
Fofona ririnina - recipe
Izany no fomba tsara indrindra ho an'ny fofom-bokatra pastèque, izay ny anjara asan'ny tena manontolo amin'ny nofon'ireo voankazo marevaka. Kitapom-boaloboka kely, soda rano, angamba tantely , ary misotro rano malefaka.
sakafo:
- tavoahangy bitro - 1 pc .;
- sira 2 sifotra;
- rano karbona - 1 item;
- tantely - manandrana.
fiomanana
Apetaho amin'ny antsasaky ny pastèque ary ento miaraka amin'ny sotro ny valala maitso. Esory ny taolana ary apetraho ao anaty vilia ilay mpametaveta ny pastèque. Apetaho amin'ny rano ilay pulpan ary ampio ny sira citrus. Asio avokoa ny zavatra rehetra mandra-pahatongan'ny fofona manitra, ary manandrama sy manosihosy ny zava-pisotro miaraka amin'ny tantely raha ilaina izany. Ny mofomamy vita amin'ny ramanavy dia manome antoka ny orinasa miaraka amin'ny gilasy maromaro.
Mofomamy nofon-kena
Raha manapa-kevitra ny hanindry ny ampahany amin'ny fofona amin'ny smoothies ianao, dia misafidy ilay iray izay ahitana ny banana ao amin'ny azy. Rehefa avy nipoitra izy, dia lasa mibontsina ny banana, maka tsiranoka mafana ary tsy miverina ao anaty vongan-dranomandry mahery aorian'ny fery.
sakafo:
- pastèque (haavo lehibe) - 1/2 pcs .;
- banana - 2 tapitrisa;
- yogora - 120 ml.
fiomanana
Afaho ny akondro manaitra. Esory ny holatra avy amin'ny poti-koditra ary esoriny avy amin'ny voa. Apetraho ao anaty vilia ny vilany vita amin'ny pastèque sy ny banana, alaivo izy ireo ary atsipazo ao anaty fofona yogurt. Avereno atao ny fingotra ary araho ny tsy fitoviana: raha toa ka manify kely dia asio ampahany vitsivitsy amin'ny banana, ary raha mifanohitra amin'izany - ampiana pastèque.
Melky melon melon
sakafo:
- frozen strawberries - 2 singa;
- banana (lehibe lehibe) - 1 mai;
- tavoahangy melon - 1 1/2 st.;
- karaoty - 1 1/2 zavatra;
- kibon'ny tany.
fiomanana
Aorian'ny nanesorana ny taolam-paty rehetra tao amin'ny pastôraly, ary nanaisotra ny pastèque sy ny melon avy ao an-kady, dia alefaso any anaty vilia ny vilany ny plastika ary ampio ny taovolo manaraka. Alefaso ny akoho maimbo, mamafy ny zana-borona kely ary manodina ny rehetra amin'ny hery fara-tampony mandra-pifangaroan'ny singa madio. Raha toa ka mavesatra loatra ny fanala, dia ampio kely ny pastèque na rano.
Ahoana no fomba hanamboarana smoothie miaraka amin'ny ravina?
Ny tsiron'ny tsy ara-boajanahary sy ny hatsaran-tsakafo mahavariana ataony dia mahatonga azy ho mpiara-miombona tsara na dia amin'ny vokatra misy karazana tsy mahazatra toy ny ravina aza. Ny zava-pisotro misy alikaola dia ho feno tombony ary mahavariana ny loko ruby.
sakafo:
- Toeram-pandevenana misy ravina boriboninahitra 3/4;
- beet - 1 pc .;
- ravina voanio kala - 5 p.
- tànana ravina maina.
fiomanana
Arovy ny kofehy avy amin'ny taolam-paty ary alaivo ny blender ho dity matevina. Esory ny ravina simenina ary alao miaraka amin'ny ravin-kisoa ilay izy. Ampitahao ny antsasak'io poti-tsavony io ao anaty feta ary ampio ny ravina voatsabo ao anaty fisotro miaraka amin'ny ranom-boankazo. Amboary ny ranom-pofoana jaspy sy poti-mofo ary asio ranom-boasary
Ny ramanavy mofomamy amin'ny gilasy
Ny mofomamy miaraka amin'ny gilasy dia tahaka ny milkshake tena izy izay afaka miala amin'ny tsy fahampian-tsakafo, fa amin'ny soa ihany koa.
sakafo:
- mofo vy - 3 zavatra;
- gilasy - 130 g;
- ronono - 180 ml.
fiomanana
Aorian'ny fanadiovana ny pastèque avy any amin'ireo lavaka dia alaivo manamboatra izany ary avy eo manadio azy amin'ny famenoana ronono sy gilasy ho an'ny berry. Raha vantany vao mahazo ny dity ilaina ny fofona, andramo ary ampio ny sikiana (tantely, siramamy) raha ilaina. Avy eo azonao atao ny manondraka ny fisotroana amin'ny solomaso ary manompo.