Feno manga matevina, moka, mipaoka aloha be. Ity, somary toy ny tsy misy volom-boankazo, ny voankazo mamy sy manitra dia tena fitehirizana vitamin C, mba hahafahanao manolo ireo voankazo voaangona amin'ny farany amin'ny ririnina amin'ny farany ary hampivoatra ny sakafo amin'ny fampidirana ireo taolam-paty na vovobonin'ny honeysuckle. Mora ny miara-manamboatra compote, dia azo havaozina amin'ny andro mafana amin'ny faran'ny lohataona sy ny lohataona amin'ny lohataona, ary raha voavoatra tsara ny vitamina rehetra sy ny tsiranoka (calcium, vy, iodine, potassium, magnesium ary ny hafa). Ankoatr'izany, ny berry dia fihinam-bidy, mba hahafahanao manamboatra mofomamy mofomamy na dia kely aza.
Fitaovam-pandaminana tsotra
sakafo:
- rano - 1,2 l;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely;
- honeysuckle - 200-250 g;
fiomanana
Ny honeysuckle, tahaka ny ankamaroan'ny voankazo midadasika, dia tsy mila fitsaboana maharitra ela, izay tsy isalasalana fa tsara, satria manampy amin'ny fitehirizana ny vitamina sy ny singa marindrano, izay, rehefa lavaka efa ela dia simba.
Manomàna ireo voankazo: havoakantsika izy ireo, hanala ny voapetaka, simba, mety tsy hipoaka. Esory koa ny ravinkazo, ny raviny, ny fako hafa, ampio ny honeysuckle amin'ny colander ary sasao amin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka (ny lohan-drakitra dia tsy mila mamatotra). Mazava ho azy fa miala eo amin'ny fitaratra isika.
Ahoana ny fandotoana volo amin'ny honeysuckle?
Safidy iray: mahandro manitra amin'ny siramamy. Amin'ny rano mangotraka, ampio siramamy ary manapaha siro kely iray na roa minitra. Tsy ampiasaina amin'ny famokarana an-trano ny sira. Rehefa levona tanteraka ny siramamy, dia manompoa ary manompoa aorian'ny fanehoana famantarana maroto 5 minitra, raha ilaina, esory ny fo. Andao isika haka (hanarona ny vilany ary hamela azy any amin'ny fatana) mandritra ny adiny iray. Mahavariana ny mason'ny honeysuckle.
Safidy roa: mameno ny voankazo izahay. Safidy izany ho an'ny fiarovana amin'ny ririnina, saingy manangom-bokatra bebe kokoa. Nataonay tao anaty vilany ny bobongolo ao anaty vilany izay mihaohiran-driaka eo ambonin'ny vodin-drano, mamafy amin'ny siramamy manondraka, manarona ny ravina. Miandry 5 minitra isika, mameno ny siramamy, miandrasa mandra-pahavoatra tsara. Avereno indray ilay boka amin'ny rano mangatsiaka ary mihodina avy hatrany. Mivilia ary manaràha zavatra iray mba hampangatsiahy tsimoramora ny lokon-tsinay.
Fihetsiketseham-bozaka ao anaty multiversa
Raha te-hanamboatra compote ianao, saingy tsy misy fotoana hijanonana amin'ny fatana, dia hanampy anao amin'ny fitaovana mahazatra toy ny multivarker ianao. Ny maraina dia mametraka izay rehetra ilaintsika isika ary mandeha mangina mba hiasa na hiasa, hametraka ny programa ilaina. Ny hariva dia andrasana ao an-trano miaraka amin'ny mpanamboatra harona be dia be. Tena tsara.
sakafo:
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely;
- honeysuckle - 1 kg;
- rano - 3 l;
- mint - 2-4.
fiomanana
Honeysuckle dia nosoloina, ny ahy, ndao hilentika, ny ahy ary ny mints. Amin'ny fahafahan'ny multivarquet dia manova ny voankazo, miara-matory amin'ny siramamy, manamboatra ranom-boankazo sy manondraka rano. Fenoy ny rindrina ary ampidiro ny fomba "mahandro". Ny fotoana hanomanana compote dia tsara kokoa ny mijery ny torolàlana ho an'ny fitaovana manokana.
Fitaovam-bozaka sy voaloboka maitso
sakafo:
- Strawberry - 1 glas;
- honeysuckle - 1 glass;
- rano - 1.3 l;
- Acacia tantely - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ny voangory dia voatokana sy ny ahy, napetraka ao anaty paty, mba ho tsara rano ny solomaso, ary atsipazo ao anaty vilany. Fenoy ny voankazo amin'ny rano mangotraka, manafina, manindry, amin'ny farany dia ampiantsika tantely - raha misy faniriana ary tsy misy fanafody. Mipoitra izany ary mahasoa, ary tena tsara.
Raha mangatsiatsiaka ianao amin'ny ririnina, dia afaka manamboatra vitaminina vitaminina amin'ny vanin-taona mangatsiaka ianao, mifangaro amin'ny voankazo misy zavatra hafa. Ohatra, mahavariana ny hahazoana volon-kisoa sy poma na citrus - tena "bombe" vitamina.