Ny glucosamine dia singa voajanahary avy amin'ny firaiketantsika izay manentana ny fitomboana ary miaro ny fibra fonosana amin'ny fahavoazana ara-mekanika. Ny ampahany amin'ny selan'ny sela sy ny proteinina dia tsy vitan'ny cartilage, fa ny tendany, ny ligaments, ny hozatra, ny fanaka, ny volo ary ny fantsika. Zava-dehibe ihany koa ny fanavaozana sy ny famerenana ny fatran'ny fifandraisana ary, indrindra fa ny hery fiarovana, mandray anjara amin'ny fampidirana hormones.
Ny soa azo avy amin'ny glucosamine
Amin'ny taonany, noho ny fitomboan'ny entana na ny tsy fahampian-tsakafo, dia mihalany ny vatan'ny karazam-pahagagana, miseho eo amin'ny tebiteby. Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretina voalohany dia ny fifehezana am -bava , avy eo ny fanaintainana sy ny fahantrana. Ny fitsaboana ny fiaraha-miasa voaolana sy ny fanesorana ireo soritr'aretina - dia izay ilaina ny glucosamine mavitrika.
Ho an'ny gne, ny glucosamine dia milalao ny anjara asan'ny mpiaro, mamelona sy mamerina ny sela hoditra, ary manatsara ny fahazotoany.
Glucosamine amin'ny sakafo
Amin'ny ankapobeny, ny votoatiny avo indrindra amin'ity vatana ity, ny tendon-tsoany, ny taolana sy ny taolam-borona, ny akorandriaka misy vatomamy, ary ny fisiany kely amin'ny vary na ny tsimok'aretina, ao amin'ny holatra sasany. Saingy sarotra be ny mahazo ny habetsaky ny glucosamine amin'ny sakafo. Tsy voatery hanangona isan'andro ianao, ary avy eo hanetona akorandriaka na hanala mangatsiaka. Inona no azontsika lazaina momba ireo rambony sy kobay?
Ankoatr'izany, ny votoatin'ny glucosamine mavitrika amin'ny sakafo dia kely dia kely, mifanohitra amin'ny fanampiana ara-tsakafo ara-boajanahary manokana. Io fitomboan'ny tavy io dia iray amin'ireo sakafo mahazatra indrindra ankehitriny, indrindra amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena. 1-3 kapsules isan'andro no ahitana dose isan'andro amin'ny glucosamine.
Glucosamine amin'ny sakafo fanatanjahan-tena
Ny glucosamine mavitrika ho an'ny atleta dia ilaina fotsiny. Ny fiterahana ny firaiketana mandritra ny fanatanjahan-tena dia miteraka firaisana ara-bikaonina amin'ny tendron'ny ligaments sy tendons, izay miteraka fanaintainana sy aretina. Noho izany, ny atleta dia mila mampiasa glucosamine mihoatra noho ny olon-tsotra hamerenana amin'ny laoniny sy hanasitranana vatana.
Raha tianao ny hitazona ny fahantrana sy ny fahamoram-panahin'ny fihetsiketsehana, ny fitomboan'ny vatana manontolo, ny fahavelomana ary ny fahazavana amin'ny taona, dia tokony haka ny gyokosamine hentitra ianao mba hisorohana ny fandringanana ny fatran'ny kôdelagôka amin'ny fery, ho fanampin'ny sakafo. Na dia mbola tanora aza isika dia tsy mieritreritra ireo olana ara-pahasalamana atsy ho atsy noho ny tsy fahampian'ny vitaminina sy ny voka-pandrefesana ilaina amin'ny ankapobeny, ary tsy misy fanafody maoderina toy ny teo aloha. Noho izany, ny fampiasana glucosamine ho toy ny sakafo fanampiny biolojika dia ny filàna androany hiarovana ny fahasalamana sy ny faharetana.