Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny famokarana afon-tsakafo
Voalohany aloha dia mila fantarintsika hoe inona ny fananana ny vokatra. Ao amin'io cookie io dia misy magnesium, selenium, ary vitamina A, B, izay tena ilaina tokoa ho an'ny mpitsabo mpanampy. Ankoatra izany, ny piesy toy izany dia ahitana ny fibra fiterahana izay tsy simba ary manampy amin'ny fanafoanana ny zavatra mampidi-doza. Misaotra azy ireo ny habetsaky ny koloroola ary mihatsara ny asan'ny vavony ao amin'ny gastrointestinal. Ny dobo fanariam-pako ao amin'ny afovoan-dranomasina tsara tarehy, nefa misy siny kely ihany, ka tsy afaka manahy momba an'io ianao. Taorian'ny fiterahana dia lasa manan-danja ho an'ny vehivavy maro ity olana ity.
Ity vokatra ity dia tsy vokatra entin-tanana, ankoatra izany dia matetika no tsy miteraka fikorontanan'ny valanaretina. Izany rehetra izany dia ahafahana manatsoaka hevitra fa azo atao ny mihinana voalavo fanaovana mofomamy mandritra ny fampinono.
Aza hadinoina anefa ny mandinika hevitra sasany. Ny firafitry ny famokarana entana dia ahitana karazana fanampiny, fikarakarana fikarakarana, izay tokony hitandremana amim-pahamalinana ny lactating. Ankoatra izany, sarotra ny mifehy ny hatsaran'ny vokatra avy amin'ny magazay. Noho izany, ny safidy tsara indrindra ho an'ny fampinono dia ho boaty afon-tsakafo an-trano. Amin'izay fotoana izay dia afaka matoky i Neny fa tsy misy fanampiana amin'ny fitsaboana. Ny sakafom-bozaka toy izany dia azo atao amin'ny volana voalohany aorian'ny nahaterahana. Raha ny vehivavy dia tsy afaka mahandro sakafo toy izany, dia tsara kokoa ny manomboka mividy ny vokatra fara-fahakeliny aorian'ny 1-3 volana.
Sakafo avy amin'ny lafarinina afindran'ny tavoahangy
Na dia mpikarakara mpikarakara aza dia afaka manamboatra toy izany.
sakafo:
- menaka - 120 g;
- koba - 1 glas;
- siramamy - 0.5 kaopy;
- salt to taste;
- aviavy - 1 fitaratra;
- soda - 1 tsp.
Afaka manampy siramamy vitsivitsy na voankazo maina koa ianao.
fiomanana
- Tokony hafana ao anaty fantsona iray ny menaka mandritra ny 10 minitra eo ho eo. Zava-dehibe tsy mandoro sy tsy manova ny loko izy ireo, ka tokony hampihetsi-po azy ireo. Rehefa avy nilaozany izy ireo, dia tsy maintsy totoina.
- Esory ny sira miaraka amin'ny siramamy, mifangaro amin'ny ronono, manamboatra lafarinina, sira, soda ary sira.
- Ny proteina dia mihodinkodina ary miditra tsikelikely ao anatin'ilay izy.
- Atero ny kitay ao anaty lafaoro. Ny fotoana dia miankina amin'ny haben'ny zavatra.
Na dia ny mofo ao an-trano aza dia tokony hampidirina tsikelikely amin'ny sakafo (2 tapitrisa eo ho eo).