Raha tia akondro ny vehivavy iray, dia rehefa tsy misy ny zaza vao teraka dia tsy fantatra hoe azonao atao, toy ny teo aloha, na mihinana azy ireo, na mitondra loza mety hitranga amin'ilay zaza. Andao hojerentsika izany.
Inona no ilaina amin'ny banana?
Ny olona sasany dia mihevitra fa ny banana dia toy ny potato madinika - ahafahanao manangona sy manome fahafaham-po ny filàna mamy, fa tsy misy, satria tsy misy vitaminina tena ilaina amin'izany.
Tena marina izany, ary ny banana dia tena izy, toy ny ovy, loharanon-tsolika izay mahafa-po ny hanoanana. Fa ny tombontsoa - dia ny mifanohitra amin'izany - ny voankazo dia saika ny vitaminina B , ary koa ny ascorbic asidra, na dia tsy manana ny toetra tsiro izany aza.
Raha manontany tena ianao raha afaka mihinana akondro mandritra ny fampinonoana, dia tokony ho fantatrao fa misy sakafo manokana ampiasaina amin'ireo voankazo tropikaly sy ny iray amin'izy ireo ho an'ireo izay mijaly noho ny tsy fahampian'ny gluten. Tena zava-dehibe ho an'ny renim-pianakaviana izany, izay mety ho atahorana ny zaza tsy ampy taona. Saingy tokony dokotera fotsiny ny filazana izany sakafo izany amin'ny akondro.
Ankoatr'ireo vitamina, misy mikrendry mahasoa be dia be ao amin'ny banana - vy sy phosphor, potassium ary magnesium, calcium ary sodium. Ny vaovao momba ity tapakila ity dia misy fiantraikany amin'ny vatana, miteraka fientanam-po, fahatsarana tsara, fitomboan'ny fahombiazana, izay tena manan-danja tokoa ho an'ny renin'ilay zazakely.
Tsy manana kalozia loatra ny Banana, fa satria azo ampiasaina amin'ny fitomboan'ny faniriana ho an'ny zava-mamy, izay misy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny firaisana ara-drariny. Izany dia fitaovana tsara indrindra amin'ny siramamy sôkôsy, satria tsy misy fiantraikany amin'ny lanjany izany ary mety tsara amin'ny sakafo voalanjalanja.
Ny fihetseham-pon'ny zaza ao anaty akondro iray eo amin'ny sakafon'ny reny
Raha tsy mihinana ny voankazo matetika ny vehivavy vao teraka, dia tsy tokony handà ny tenanao ianao rehefa teraka ilay zaza. Taorian'ny banana iray - ny ambany indrindra amin'ny voankazo sy ny loza mety hiteraka fihetseham-po tsy dia ilaina amin'ny zazakely dia kely.
Ankoatr'izay, araka ny fantatrao, ny voankazo dia tokana tsy manan-tsahala - manampy amin'ny aretim-pivalanana, raha misy olana toy izany, fa koa miaraka amin'ny fikorontanana, izany hoe misy dingana roa. Izany dia mihatra amin'ny mama sy ny zazakely amin'ny fampinonoana, satria miditra ao amin'ny vatana amin'ny ronono, manampy ny vahaolana ny famokarana.
Ohatrinona ny fihinanao akondro mandritra ny fampinono?
Hatramin'izao dia efa nianarantsika ny mety amin'ny fampiasana banana mandritra ny fampinonoan-janaka ary nahazo "tsara" ho an'izany, fotoana izao hianarana ny fomba hampidirana azy io amin'ny sakafo avy amin'ny mpitsabo mpanampy. Tahaka ny amin'ny vokatra hafa rehetra dia zava-dehibe ihany koa ny manao ity dingana ity mba handinihana ny fihetsiky ny zaza.
Noho izany dia afaka mihinana banana iray isan'andro ianao, na dia misy loharanom-baovaon'ny olona aza ny manao izany isan'andro, fa miaraka amin'ny vokatra roa kosa indray mandeha. Tsy misy fahasamihafana manokana, ary ny zava-drehetra dia miankina amin'ny fanirian'ny reniny sy ny fihetseham-pon'ny zaza ao amin'ny sakafo toy izany. Ary raha vantany vao feno 7 volana ilay zazakely, dia tsy voarara ny hanandrana fanafody mahafinaritra izy, indrindra satria efa mahazatra azy ny vatany.