Ny gymnastics rhythmique dia fanatanjahantena tsara tarehy izay tsy vitan'ny atleta ihany fa ny mpandray anjara ihany koa. Ity fanatanjahantena ity dia manampy hitady endrika tsara tarehy, hampivelatra ny sitrapo sy ny toetrany, ho lasa plastika sy mahasalama. Ireo kilasy amin'ny gymnastique rhythmique dia tsy maintsy manomboka amin'ny fahazazana, hatramin'ny 5 taona.
General information
Misy karazana gymnastics telo, hodinihintsika tsirairay avy izy ireo:
- Famintinana. Ity karazana ity dia afaka jerena amin'ny ankizilahy sy ankizivavy, satria mikendry ny hampatanjaka ny fahasalamana sy ny fampandrosoana ny vatana. Ny ankamaroany dia ampiasaina any an-tsekoly na any am-pianarana.
- Ampiharina. Ity hatsaram-panahy ity dia efa matotra kokoa ary noho izany dia mila sekoly manokana amin'ny gymnastics rhythmique ho an'ny ankizy, izay ahafahan'izy ireo manamafy kokoa sy mazoto amin'ny fiofanana. Ny ankizy ao amin'ny gymnastics rhythmique dia tia ny lesona koreografika, izay mandihy sy milalao fanatanjahan-tena amin'ny endrika lalao.
- Sports . Ity dia lesona lehibe ho an'ny ankizy izay te hanokana ity fanatanjahantena ity mandritra ny androm-piainany. Ny fampiofanana dia hampatanjaka ary mitaky andraikitra tsy manam-paharoa sy fiaretana.
Aiza no hanombohana?
Alohan'ny hanapahana ny toerana hanatanterahan'ny zanakao ny gymnastique, dia tapa-kevitra hoe inona no ho vokatr'izany. Ny ampahany mahazatra amin'ny gymnastics rhythmique ho an'ny ankizy, dia hanampy ny zanakao hampivelatra ny vatany, hamolavola hatsaram-pahefana ary hanana endrika ara-batana tsara. Ary tampoka dia hampiseho talenta sy fahaiza-manao manokana izy, afaka manome izany ho an'ny orinasa matotra kokoa. Raha tianao ny hahombiazan'ny zanakao hahavitana vokatra tsara, mandray anjara amin'ny fifaninanana ary mahazo loka, dia mifidiana toeram-pamokarana tsara izay iasan'ny matihanina. Saingy tokony ho fantatrao fa mifidy lalana toy izany ianao, dia manaiky asa be dia be tsy ho an'ny zanakao, fa ho anao ihany koa. Tsarovy fa tsy mahavita ny fanatanjahantena ity olona ity, na dia maro amin'ireo ankizy ao amin'ny gymnastics rhythmic aza dia mahatsapa "toy ny trondro ao anaty rano." Amin'izany dia afaka manampy mpanazatra mahay ianao, izay hiresaka momba ny fahaiza-manao sy ny fahaiza-manaon'ny zanakao. Ary ho lasa olona akaiky azy izy, mila matoky azy ianao fa tsy hisy zavatra hipoitra.
Inona no ilainao?
Ho an'ity fanatanjahantena ity dia misy endrika manokana - kiraro. Tsotra izy ireo, izany hoe, tsy misy firavaka ary mety amin'ny fiasana isan'andro ary misy safidy ho an'ny fampisehoana, ny akanjo toy izany dia tena mamiratra ary tsara tarehy, voaravaka vato, paingina sy sary hosodoko. Ho an'ny kiraro, ireo dia tseky tsotra. Ireo akorandriaka manokana, toy ny baolina hoditra sy ny sisa, dia tsara indrindra raha efa nanapa-kevitra ny zanakao hanontany ny gymnastics na tsia.
Misy fahadisoana vitsivitsy
Tokony ho fantatrao fa misy ny tsy fahampiana ao anatin'ity fanatanjahantena ity. Ohatra, ny fanombanana ny fahaiza-manaon'ny akademika amin'ny fifaninanana dia tsy voatery ho tsara foana ary ho an'ny ankizy maro dia tena loza tokoa izany. Tena lafo tokoa io fanatanjahantena io
Ny dikan'ny lesona
Ny ankizy ao amin'ny gymnastics rhythmique dia mivoatra amin'ny lafiny maro. Ankoatra ny fikarakarana ara-batana, dia manatsara ny fahaiza-manao , ny plastika, ny fahatsapana ny rhythm sy ny fandrindrana ny hetsika. Ankoatra izany, ny lesona dia manosika andraikitra, hanana hery sy faharetana. Ireo toetra rehetra ireo dia ilaina ho an'ilay zazavavy mba hahatsapa ho toy ny mpanjakavavy tena izy. Ny hafa koa amin'ny gymnastics ara-javakanto dia ny fanarahana io fanatanjahantena io dia mety hahomby amin'ny fomba mahomby amin'ny lafiny hafa, ohatra, amin'ny dihy. Ny ankizivavy izay nanao gymnastics ara-javakanto dia hita hatrany lavitra lavitra, dia "saka tsara tarehy, mahasolotena, mahafinaritra" izay mitsiky foana ary mandeha matoky tanteraka mandritra ny androm-piainany, ary misaotra ny fampiofanana.