Ny fifofonana sy ny torimaso dia ireo toetra ara-batana ara-batana ara-tsôkôlika amin'ny asan'ny olombelona izay vokatry ny asan'ny ivon-toeram-pitsaboana sasany, indrindra fa ny hypothalamus sy subthalamus, ary koa ny faritra misy ny manga sy ny fototry ny hozatra hita ao amin'ny ampahany ambony amin'ny atidoha. Samy miovaova ny rafitr'ity vanim-potoana roa ireo ao anatin'ny rafitra misy azy ireo ary mifototra amin'ny rhythms isan'andro amin'ny vatan'olombelona.
Rhythm of clock clock
Ny mekanisma amin'ny fahatsapana sy ny torimaso dia mbola mianatra ary misy farafaharatsiny teoria maromaro momba ny fomba fiasan'ny aterineto. Ao anatin'ny toe-javatra mahatsiravina, manaiky am-pihetseham-po amin'ny fisainana rehetra isika, mahatsapa tsara ny fifandraisantsika amin'ny tontolo ivelany, ny asa ataontsika ao amin'ny atidoha dia ao anatin'ny dingana mavitrika ary saika ny fizotran'ny asa tena ilaina rehetra ao amin'ny vatantsika dia mikendry ny fandaniana sy fandaniana ny loharanon-karena angovo avy any ivelany amin'ny endrika rano sy sakafo. Amin'ny ankapobeny, ny psykophysiolojia amin'ny torimaso sy ny fahatsiarovan-tena dia vokatry ny fanaraha-maso ny rafitry ny rafitra samihafa ao amin'ny atidoha, izay, indrindra indrindra, dia mandray anjara amin'ny fametrahana ny fampahalalana azo avy amin'ny toe-pahasalamantsika ary amin'ny antsipiriany ny fanamafisana sy ny fizarana azy any amin'ny sampana fahatsiarovana mandritra ny torimaso.
Dingana dimy amin'ny torimaso
Ny toetry ny torimaso dia miavaka amin'ny tsy fisian'ny asa mifantoka any amin'ny tontolo ivelany ary mizara fe-potoana dimy ao anatin'ny fehezanteny, izay maharitra 90 minitra eo ho eo.
- Ny roa voalohany amin'izy ireo dia dingana maivana amin'ny torimaso na amin'ny torimaso, ary mandritra izany no mihamaivana ny fifehezana sy ny fo, kanefa mandritra ity fotoana ity dia afaka mifoha isika na dia kely aza.
- Avy eo dia tonga ny dingana fahatelo sy fahefatra amin'ny torimaso lalina, ary mandritra izany dia misy fo mitempo kokoa sy tsy fahampian'ny valin-kafatra ho an'ny ivelany. Ny fifohazana olona iray izay eo amin'ny sehatry ny torimaso lalina dia sarotra kokoa.
- Ny dingana fahadimy sy farany amin'ny torimaso amin'ny fanafody dia antsoina hoe REM (Rapid Eye Movement - na fihetsiketseham-poko). Amin'ity dingan'ny torimaso ity, ny fitomboan'ny fofona sy ny fitsaboana dia mihetsika eo ambanin'ny hodi-doko ny eyeball ary izany dia mitranga amin'ny nofinofy izay hitan'ny olona. Ireo manam-pahaizana manokana momba ny somnology sy ny neurology dia miady hevitra fa tena misy ny nofinofy, fa tsy ny olona rehetra no mahatsiaro azy ireo.
Amin'ny fotoana handrapohana, ary aorian'ny fiafaran'ilay dingana lalina ao anaty torimaso, dia miditra ao amin'ilay antsoina hoe sisin-tany isika eo anelanelan'ny torimaso sy ny fahatsiarovan-tena. Mandritra io vanim-potoana io, ny fifandraisana eo amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny manodidina
Ny fahasamihafana ara-tsaina sy ara-pahasalamana dia mety hiteraka fahasamihafana ara-psikolojika isan-karazany, toy ny fandaharam-potoana tsy miovaova amin'ny asa fanodikodinana, ny adin-tsaina , ny fiovan'ny fotoana ho an'ny fiaramanidina, sns. Fa ny antony mahatonga ny fihetsika rhythm sisa - ny fitsaharana dia mety ho voaro amin'ny aretina sasany, indrindra ny arcolepsy na hypersomnia. Na izany na tsy izany, amin'ny fanitsakitsahana ny fampihorohoroana sy ny torimaso izay miseho na tsia, dia tsara ny manontany amin'ny manam-pahaizana manokana.