Ireo izay mibaribary voalohany amin'ny avokado, tsy mahafantatra ny fomba tokony hanatontosana tsara ny fampiasana an'io voankazo hafakely io, sy ny fomba tokony haniako mena. Aorian'izay dia hasehontsika anao ny fomba hanomanana ny avocado ho an'ny fanandramana ary hanolotra fomba tsotra handrarana ny voankazo vao avy amin'ny voankazo, hampitombo ny tsiron'ny voankazo ary manantitrantitra ny fahamendrehany rehetra.
Ahoana ny fomba fihinana ny avocado amin'ny endriny mangahazo, noho izany dia matsiro?
Mba hahafahan'ny tsiron'ny avocado mitondra fahafinaretana, fa tsy fahadisoam-panantenana, aloha aloha, ilaina ny fisafidianana ny voankazo avo marobe. Raha manoloana anao izany dia mila manasitrana azy ianao, eso izany ary atsofohy amin'ny antsasany amin'ny vato ary atsangano ny halavany. Amin'ny ankapobeny, ny iray amin'izy ireo dia mitazona ao ambadiky ny vato ao anatin'ny dingan'ny fepetra vita ary mora entina.
Ny hetsika fanampiny dia miankina amin'ny te-hankafizinao fotsiny ny nofo madio ao amin'ny foetus, manomana mofomamy misy rano sy mahasalama, na mikasa ny hanamboatra salady vitaminam-pako miaraka amin'ny avocados.
Amin'ny tranga voalohany, azonao atao ny manaparitaka ny lasopy miaraka amin'ny sotro iray, hametahana azy amin'ny doro-tongotra ary mandany sira miaraka amin'ny sira, mainty na menaka avy amin'ny karazany maro, ary ampiana menaka oliva, voankazo na sira ary tongolo lay raha azo atao. Ny pastevina vokatra vokatra dia mety hiparitaka amin'ny mofo kely mofomamy ary hankafy ny fanandramana vaovao mahafinaritra ny sakafon'ny avocados.
Raha azo atao, amin'ny fanomanana ny sandwich vitamin, ny avocados dia azo alefa tsotra fotsiny, manapaka amin'ny fery, izay mamela ny mofo ary avy eo alohan'ny fanjifana, mamafy dipoavatra, sira ary menaka oliva.
Raha tsy te-hanampiana ny mofo voanio miaraka amin'ny mofo ianao, dia azo zakaina mivantana eo amin'ny antsasaky ny voankazo ny pulp, voangom-bokatra avy amin'ny sira, menaka oliva, sira ary dipoavatra na tsiron-tsakafo mba hihinana sy hisakafo miaraka amin'ny sotro, na hanampiana ireo sakafo hafa.
Mba hikarakarana salady miaraka amin'ny avocado, ny nofo dia azo tapahina mivantana eo amin'ny antsasany, ary aorian'izay dia manala volo amin'ny sotro ny kibay. Tena tsara izany fomba izany, raha masaka tsara ny avocado ary malemy ny pulp.
Amin'ny toe-javatra hafa, ny voankazo dia azo esorina ary ny nofo dia mihintsana hozatra na kobaka lavalava.
Ny voankazo ao amin'ireo salady dia mifangaro tanteraka amin'ny seafood, henan'akoho sy trondro, ary mifanaraka tanteraka amin'ny voatabia, voatabiha sy saka-pasika. Manoloana ireo salady ireo, izay matetika aroso amin'ny diloilo menaka sy sira citrouille, matetika amin'ny fanampiana ny tongolo lay sy dipoavatra.
Impiry ianao no afaka mihinana avocado?
Ireo toetra tena ilaina amin'ny avocados rehefa mandany ny voankazo dia handray soa amin'ny vatany ihany. Ary raha manana fahafahana mihinana avocados isan'andro ianao, aoka ho azo antoka fa ampiasaina izany. Aza adino anefa fa tsara daholo ny zava-drehetra. Avo-be dia be ny voaozona ary ireo izay mijery ilay sary, tsy tokony hihinana vokatra mihoatra ny iray isan'andro.