Olona maro, te-hamoy vola fanampiny, hitodika any amin'ny mpitsabo matihanina, izay voalohany indrindra hanolotra ny isam-bolana. Ho an'ireo kajy ilaina dia tsy ilaina ny mandany vola amin'ny manampahaizana manokana, satria ny zavatra rehetra dia azo atao tsy miankina. Ho hitantsika ny fomba hanisana ny mari-pànan'ny vatana ao an-tokantrano. Ny lanjany azo omena dia manome fahafahana hamaritra raha misy olona manana olana amin'ny lanjany tafahoatra. Miorina amin'ny soatoavina azonao, azonao atao ny mifidy ny fomba tsara handoavana ny lanjany.
Ahoana no hanisana ny mari-pànan'ny vatana?
Ny endriky ny vatan'ny vatan'ny olona dia lanjany amin'ny fehezandalàna, satria tsy midika izany fa misy ny indices indraindray. Mandritra izany fotoana izany, dia manome hevitra an-tsaina momba ny firafitry ny olona iray izy. Ny BMI dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ofisialy ho fanandramana ny vatana amin'ny olona. Ny mari-pamantarana dia heverina ho ara-dalàna raha miditra amin'ny fetran'ny 18 ka hatramin'ny 24 taona.
Diniho ny ohatra iray amin'ny fomba fanisana ny mari-pamantarana ny vatana, izay ahafahan'ny tsirairay hahatakatra io olana io. Azonao atao, mazava ho azy, misafidy kalkulator-automatique, izay amin'ny loharano samihafa, saingy tsy hamela anao hifehy ny dingana sy hahatakatra tanteraka ity olana ity.
Misy karazany manokana amin'ny fanombanana ny mari-pamantarana marobe: BMI = Weight (kg) / Height (m) & sup2. Araka ny valiny dia azonao atao ny mamaritra hoe misy olana ve ny hoe matavy loatra ary tena lehibe.
Inona no dikan'ny dikan'ny BMI?
- 16
- Ny 16 ka hatramin'ny 18 - ny dokotera dia mino fa mampiseho ny tsy fahampian'ny lanja ireo tarehin-tsoratra ireo, saingy amin'ny fomba fandraisam-pitantanana dia heverina ho tsara ny soatoavina;
- 18 ka hatramin'ny 25 - Indikativa izay mampiseho fa io no lanjany ara-dalàna ho an'ny olona salama;
- 25 hatramin'ny 30 - ny soatoavina dia manondro fa misy lanjany be loatra , izay manimba ny endrik'ilay sary, nefa tsy izany
miteraka zava-manahirana lehibe; - 30> - misy ny fivalozana ary ilaina maika ny fandraisana andraikitra amin'ny fahaverezan'ny lanja.
Mba hanombanana ny mari-pamantarana marobe ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy, dia misy toro-hevitra mahasoa. Zava-dehibe ny mamaritra tsara ny lanjanao amin'ity zavatra natao ity amin'ny alàlan'ny fandinihana ny maraina aorian'ny fidirana ao amin'ny efitra fidiovana eo amin'ny vavony iray tsy misy. Koa satria ny tsinay sy ny blaogera dia ho foana, ary ho hitanao marina tokoa ny lanjany. Raha ny marina, ny fitomboana dia asaina koa ny fandrefesana amin'ny maraina, rehefa mihalalina ny tohotra. Heverina fa amin'ny takarivan'ny olona iray dia mety ho kely ny 1-2 cm.