Nahoana no ilaina ny vary?
Araka ny fantatra, ny corn dia anisan'ny fianakavian'ny cereal, ka mitahiry be dia be. Ity vatan'olombelona ity dia tena ilaina tokoa ho an'ny renim-pianakaviana vao tsy ela akory izay.
Ny voambolan'ny kômôhyhydrate dia manampy amin'ny fampitomboana sy fanamafisana ny hozatry ny fo. Misy koa vitaminina C, D, E, P, K, ary singa maromaro ( vy , phosphorus) ao amin'ny voam-bary tsirairay.
Azo omena ny reniny ve ny vary?
Afaka mandany katsaka ianao rehefa mampinono, fa vitsy kely. Tsy manova ny firafitry ny ronono nateraky ny reniko io trondro io. Ankoatr'izany, tsy misy gluten izy io, izay manalavitra tanteraka ny fivoaran'ny fihetsiketsehana tsy mahazatra.
Na izany aza, ny corn dia manampy amin'ny fampitomboana ny fampiroboroboana gaza ao anaty tsinay, izay mety hitarika ho amin'ny fampandrosoana ny fandosirana . Noho izany, tsara indrindra ny tsy fanararaotana ity vokatra ity, fa omeo azy amin'ny alàlan'ny fanamainana.
Amin'ny endriny manao ahoana no tsara kokoa ny mamelona katsaka?
Ny sakafo ho an'ny fampinonoana dia azo atambatra amin'ny sakafo toy ny voankazo voajanahary, izay moms toy ny betsaka. Izany dia mora hazavaina amin'ny hoe tsy mitaky ezaka be sy fotoana hikarakarana azy izany, izay mazàna mijanona eo amin'ny fatana. Ampy ho ampy ny famenoana rano anaty rano ary azonao adino mandritra ny 3-4 ora.
Na izany aza, tsy dia ilaina loatra ho an'ny fampinonoan-dreny ho an'ny renim-pianakaviana izany. Amin'ny fanampiany dia afaka mitondra ny tenanao amin'ny salady iray ianao, ary manampy izany ny legioma sy ny voankazo izay tena ilainao amin'ny fametavetana vehivavy. Ankoatr'izay, ny fikarohana ara-pahasalamana dia mampiseho fa ny katsaka, araka ny endriky ny bakteria, dia manampy amin'ny fihenan-tsakafo. Noho izany, ny fihenany amin'ny sakafo amin'ny isa kely, dia hampitombo ny famokarana rononon-jaza ihany.
Impiry ianao no afaka mihinana katsaka ho an'ny vehivavy mitsabo vady?
Reny maro no tsy afaka miandry mandra-pahafatin'ny katsaka, ary rehefa hita eo amin'ny talantalana fotsiny izy - aza mitsitsy vola. Na izany aza dia tokony ho tsaroana fa raha mbola mamelona ny zanany ny reny, dia tsy maintsy mametra izany voankazo izany ao amin'ny sakafony izy. Ankoatra izany, ny zaza amam-behivavy sasany dia manoro tanteraka ny fanilihana azy ho an'ny vehivavy izay tsy ampy taona mihoatra ny enim-bolana. Izany dia hazavaina amin'ny hoe na dia ny tsinay malemy amin'ny penina aza dia tsy afaka ny hizaka volon-dibebe toy izany izay miditra amin'ny vatan'ny zaza miaraka amin'ny ronono.
Rehefa mihalehibe ilay zaza, dia afaka manome alalana tahaka izany toy ny voamaina ny reny. Saingy tsy midika izany fa amin'izao fotoana izao dia vehivavy iray no afaka mandany azy amin'ny ankapobeny.
Ny optimal dia 1-2 cobs tsy mihoatra ny 1 isaky ny herinandro. Amin'ity tranga ity, aorian'ny fividianana voalohany ny katsaka dia mila mitandrina kely amin'ny zaza ianao -
Noho izany, afaka mihinana katsaka ho an'ny vehivavy ianao rehefa mampinono ny zanany. Ary avy eo dia tsy misy fahasamihafana be, na voatahiry na voatsabo izy, dia ampiasaina ho salady, na ho toy ny sakafo misaraka. Ny zava-dehibe amin'ny zava-drehetra dia ny mahafantatra ny habetsahany, manara-maso matetika ny tsy fahampian'ny fihetseham-pon'ny zazakely amin'ity voankazo ity, ary raha misy iray - haingana ny hanaisotra ity vokatra ity avy amin'ny sakafo, ary asehoy ilay zazakely amin'ny dokotera-dokotera.