Ny fanontaniana amin'ny hoe mety ho an'ny renim-pianakaviana iray mihinana ny voninkazo dia mamoaka didim-pitsarana mampiady hevitra. Mety toa tsy mahasosotra na ny reny na ilay zaza fotsiny ny vokatra mahasoa toy izany, saingy misy fanoherana mifanohitra tanteraka. Voalohany dia te-hilaza aminao aho hoe inona no mety ho an'ny masomboly mavomavo ho an'ny reny mampinono.
Benefits amin'ny voa
Raha ny marina, ny voa dia loharano vitaminina, izay tena nilaina mafy taorian'ny nahaterahan'ny reny sy ny vatana mitombo. Noho izany, ohatra, ny vitamin D, ny voka-bary ao amin'ny voa dia mihoatra ny vokatra hafa, dia ilaina amin'ny zanakao mba hahazoana fampivoarana marina.
Vitaminina A dia misy fiantraikany ratsy amin'ny zaza. Ny voa dia manampy amin'ny fanatsarana ny toe-tsain'ny taolana, ny volony, ny fantsika ary ny hoditra, ary koa ho lasa mpanavakavaka tsara, izay tena manan-danja tokoa amin'ny vanim-potoana sarotra ho an'ny reny. Ny voa avy amin'ny reny mitaiza dia tsy vitan'ny hoe mifanohitra fotsiny, fa mahasoa.
Ny fampiasana masomboly mandritra ny famoizana dia mampitombo ny habetsaky ny ronono, ary koa ny habetsahany. Noho izany, ny fanontaniana raha mety ho an'ny renim-pianakaviana iray manana voa, ny ankamaroan'ny dokotera dia mamaly amin'ny fanamafisana.
Ratsy vokatry ny voninkazo
Ny voa - vokatra matavy be izany, ka mety hiteraka fihenanam-po izany, na ianao sy ilay zaza. Saingy ao anatin'ity lohahevitra ity dia ny olona tsirairay. Ny reny sasany misotro ronono dia mitaraina noho ny endriky ny fihenan-tsakafo aorian'ny grama vitsy monja amin'ny voan-tsakafo, ny sasany dia mahatsapa lehibe, tsy miankina amin'ny habeny.
Ankoatra izany, ny voa, toy ny vokatra hafa, dia mety mahatonga ny tsy fahasalamana eo amin'ny zanakao. Noho izany, raha tena te hanindry ny masom-borona ianao dia manomboka amin'ny vola kely. Azonao atao àry ny manaraka ny fitondran-tenan'ny vatan'ny zanakao ary manakana ny voka-dratsiny tsy ho ela.
Zava-dehibe iray hafa - tokony ho madio ny voa, satria matetika no misy bakteria mampidi-doza ny kirany. Alefaso ny masomboly amin'ny fanomanana anao. Tsara kokoa raha manasa ny tenanao ianao ary raha tianao, afaho ilay vokatra.
Tsy voatery hampiasaina ny masom-boly eny an-tanimbary mandritra ny fihomehezana. Ny sira ka tsy mahasoa ny vatany, satria mitazona ny ranony izy ary afaka mitoetra amin'ny endriky ny fananana. Ary amin'ny tratran'ny reny mampinono, ny sira amin'ny endriny madio koa dia manampy amin'ny rononon-jaza, izay mety tsy hahasoa ny zanakao koa.
Fitsipika momba ny fampiasana voninkazo mavomavo
Mazava ho azy fa tsy tokony hikirakira masomboly kilao ianao, satria tsy ho an'ny zazakely fotsiny izany, fa ho anao ihany koa. Ankoatra izany, ny vitaminina mahasoa amin'ity tranga ity dia miteraka ny fivoaran'ny hypervitaminosis ao amin'ny zanakao. Noho izany, manomboka
Toy ny sakafo hafa rehetra, ny voany mandritra ny famoahana be dia be dia afaka manova zavatra avy amin'ny vitamin-mpanankarena ho poizina tena izy. Ny mpitsabo dia manoro hevitra ny mamaritra ny tenany amin'ny masomboly maromaro vitsivitsy, ary raha toa ka tsy azo resena ny faniriana, dia azonao atao ny manandrana manolo ireo voa, ohatra, amin'ny voany.
Mamony voninkazo mavomavo miaraka amin'ny fampinonoana
Maro ny reny mampinono no liana raha azo atao ny mihinana masom-bozaka amin'ny endriny feno fofona rehefa mihomehy. Mazava ho azy, ny tombontsoa azo avy amin'ny vokatra mena dia lehibe kokoa - ary ny vitaminina dia voatahiry tsara, ary ny vontoaty matavy dia tsy ambony loatra. Nefa amin'ny faniriana mahery ny voa, afaka manala anao ianao.
Araka ny voalazan'ny dokotera, dia tsy voatanisa ao amin'ny lisitry ny sakafo voarara ny fampinonoan-jaza. Saingy mendrika ny handinihana ny voankazo manjelanjelatra ny fialan-tsasatra, ka raha tsy azonao antoka fa afaka mifehy ny habetsaky ny sakafonao ianao, dia tsara kokoa ny manolo ny masomboly amin'ny zavatra hafa.