Azo antoka fa ny rehetra dia nahare momba ny probiotics sy ny prebiotics, ny fampiharana izay nanjary ankehitriny tsy malaza, fa koa ny lamaody amin'ny ampahany. Fantatry ny rehetra fa tena mahasoa ho an'ny fahasalamana izy ireo, saingy lavitra lavitra ny olon-drehetra dia mahafantatra ny maha-samihafa ny prebiotika amin'ny probiotics, ary amin'ny ankapobeny dia izy ireo ihany koa.
Ny fahasamihafana eo amin'ny prebiotika sy ny probiotics
Ny mpitsabo dia miaina mikraoba ara-dalàna izay ara-dalàna amin'ny tsiron'ny olona salama. Amin'ny ankapobeny, ireo dia bakteria (lactobacilli, bifidobacteria , sns.), Fa ny holatra masiso koa dia azy ireo.
Ny mikroflora olombelona mahazatra dia asehon'ny bakteria bitika marobe izay mamotika ireo zavatra ateraky ny sakafo, ka hanamora ny fanangonana azy ireo. Amin'ny toe-javatra misy ny fahafatesan'ny micro micro organismes (izay mety vokatry ny diarrhea maharitra, antibiotika, sns), dia mitombo ny dysbacteriosis . Amin'io fandinihana io dia simbaina ny dingan'ny sakafo, misy ny fitomboan'ny mikroflor ao amin'ny tsiranoka, ary mihasimba ny toetra miaro ny zavamananaina. Izany rehetra izany dia mety hitarika amin'ny fivoarana aretina tena lehibe amin'ny vatana. Amin'ny maha-fitaovana mahomby amin'ny fitsaboana ny dysbacteriosis, toy ny fitsipika, dia manome presiotika.
Ny fitsaboana dia miditra ao amin'ny tsinay lehibe, fa tsy mihinana ao amin'ny vavony ary tsy mihinana ao amin'ny tsinay ambony. Ao amin'ny tsinay lehibe dia manomboka miasa ry zareo, manindrahindra ny mikroflora miteraka aretina avy aminy. Na izany aza, mba hahatonga ny micro micro-organismes hampivoatra azy amin'ny ankapobeny, dia mila mamorona toe-javatra tsara ho azy ireo izy. Izany indrindra no misy ny prebiotics, voatokana miaraka amin'ny probiotics.
Ny fahasamihafana eo amin'ny prebiotika sy ny probiotika dia ny tsy fiomanan'ny mikraoba, fa ny fitaovan'ny sakafo izay tsy mihinam-panafody any amin'ny tapany ambony amin'ny taratasy mivalona mahazatra, fa voazarazara ao amin'ny tsinay lehibe ary manompo amin'ny maha-fitaovana mahasalama ny mikroflora mahasoa. Ny prebiotika dia misy lactose, lactulose, polysaccharides, fibre fitaratra, inuline, oligosaccharides, sns.
Fiomanana misy probiotika sy prebiotika
Ny probiotika dia amin'ny vokatra "mivelona" amin'ny ronono, raha toa kosa ny famokarana azy ireo dia voatahiry amin'ny micro micro-organismes.
Ny fandinihan-tena dia hita amin'ny ankamaroan'ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny voankazo, katsaka, voankazo, tongolo, tongolo gasy, tsaramaso, akoho, akondro ary vokatra hafa.
Ny famokarana miaraka amin'ny probiotika dia mety maina sy mangatsiaka. Ny dipoavatra maina (amin'ny endriky ny vovony, kapsules, tablette) dia micro-organismes, maina amin'ny fomba manokana. Izany, ohatra, dia midika hoe Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin maina, Probiophore, sns.
Ny fitarihana vaksiny dia misy mikônôma misy ao amin'ny fanjakana, izay miasa ara-batana. Ireto ny fanafody toy izany:
- Biovestin;
- Biovestin-lacto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact sy ny hafa.
Ny toeram-piofanana prebiotic dia novolavolaina amin'ny endriky ny sakafo fanampiny izay tsy fanafody. Anisan'izany ireto:
- Laktusan;
- laktofiltrum;
- Prelaks;
- Eubikor sy ny hafa.
Inona no atao hoe synbiotika?
satria Ny fihetsika ataon'ny probiotika dia mahomby indrindra eo anatrehan'ny fisiana maromaro, dia tsara ny mampiasa azy ireo ho an'ny tanjona ara-pahasalamana. Mba hahalalana azy ireo, dia nanomboka namokatra sehatra manokana izy ireo - synbiotics, izay ahitana probiotika sy prebiotics, izay mampisy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'olombelona. Anisan'ny fampahalalam-baovao mahazatra toy ny:
- Biovestin-lacto;
- Maltidofilyus;
- Bifido tank sy ny sisa.