Ny fahatsapana hafanana hafahafa manerana ny faritra rehetra amin'ny vatana dia antsoina hoe rivo-doza. Ny tanjany dia mahatsapa ho akaiky ny tendany, ny tarehy sy ny tratra, miaraka amin'ny fihenanam-po ny fo amam-batana sy ny tsindry haingana, fihaviana kely ny hoditra. Mandra-pahatongan'izany dia tsy mbola azo atao ny mamaritra ireo rafitra izay miteraka ranomafana amin'ny vehivavy - ny antony mahatonga io tranga io dia matetika mifandray amin'ny fiandohan'ny menopause, fa indraindray dia manana fiaviana hafa izy ireo.
Nahoana no mamirapiratra ny vehivavy rehefa 50 taona?
Manodidina ny 75% ny vehivavy mijaly noho ity toe-javatra ity mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause. Azo inoana fa noho ny fihenan'ny estrogen dia mihena.
Noho ny fihenanam-pitenenana na ny fiatoana manontolo amin'ny famokarana ity hormonina ity, dia mihena ny mari-pahaizana (ny tonon-tantely), izay ahafahan'ilay vehivavy mahazo aina. Ny tsy fahampian'ny hafanana, vokatry ny fampiasana akondro, sakafo mafana, hyperthermia, fiovaovan'ny toetr'andro na zavatra hafa, dia tsapan'ny vatana ho toy ny fanilikilihana momba ny filana fanadiovana avy hatrany. Ny fihinanan-kena dia mamokatra hormonina manapotipotika manjavozavo, izay mamoaka hafanana mipoitra amin'ny hoditra amin'ny hoditra amin'ny hatsembohana. Vokatr'izany dia mihalafo ny epidemie, lasa mangatsiatsiaka amin'ny fiakarana. Mandritra izany fotoana izany, mihena ny mari-pana amin'ny vatany, ary mitambatra ny fantson-dra, aorian'izay dia mety hanomboka ny fofona.
Ny hafanam-pitenenan'ny vehivavy noho ny fanombohan'ny menopause dia mety ho mora foana amin'ny alalan'ny soritr'aretina maromaro:
- mahita tory;
- reraka;
- mihena ny fahombiazan'ny asa aman-draharaha;
- mora tezitra.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny rafi-pahaizana momba ny psykolojia dia hevi-dàlana fotsiny, ny fifandraisana marina misy eo amin'ny fandikana ny fitohanan'ny fiovan'ny vehivavy sy ny fihenan'ny estrogen dia tsy niorina.
Noho ireo zavatra hafahafa amin'ny vehivavy eo amin'ny 30 taona eo?
Misy antony hafa mahatonga ny rà mandriaka. Raha hita amin'ny tovovavy ny olana voatanisa, lavitra ny fanombohana ny menopause, dia tsara ny manamarina ny fahasalamana noho ny fisian'ireto manaraka ireto:
- hypertension ;
- atherosclerosis;
- fivoaran'ny tumors malemy;
- aretina mifindra amin'ny aretina;
- ny aretina lova, miaraka amin'ny fanombohana ny fanitsakitsahana ny fandaminana thermoregulation;
- ny psykolojian'ny rafi-panafody;
- matavy;
- ketraka;
- fandaniana ara-batana na ara-tsaina maharitra;
- fisotroan-toaka, alikaola, fiankinan-doha hafa;
- hyperthyroidism;
- hormonal disbalance .
Ankoatra izany, hitan'ny vehivavy ny fitomboan'ny tselatra mafana rehefa avy nisotro medikaly. Ankoatra izany, io tranga io dia mety ho vokatry ny fihinanana sakafo izay misy kapsaicin - mofomamy, akondro.
Ny antony sy ny fanaraha-maso mahomby amin'ny vehivavy
Ao anatin'ireo tranga ireo, rehefa mipoitra ny toe-piainan'ny vanim-potoanan'ny klimakterika, dia miasa tsara ny fitsaboana hormonina. Ny dokotera dia afaka manoro ny zava-mahadomelina indrindra ho an'ny fanatsarana ny fahasalamana.
Ny fitsaboana ny ravina mafana amin'ny tovovavy izay mijaly noho ny aretina hafa tsy mifandraika amin'ny fiovan'ny hormona ao amin'ny vatana dia tokony hifanaraka amin'ny aretina voamarina, angamba
Fanolorana ankapobeny:
- Mialà amin'ny fahazaran-dratsy.
- Mifehy ny hafanana ao amin'ny efitrano.
- Misotro rano fanampiny mandritra ny andro.
- Manodidina ny 30 minitra isan'andro.
- Mitafy akanjo vita amin'ny lamba voajanahary.
- Amin'ny fiantombohan'ny fanafihana iray dia apetraho eo an-kavoana ny tananao eo ambanin'ny rano mangatsiaka.