Fihinan'ny honahona - fitaovana mahomby amin'ny fiatrehana ireo olana ao amin'ny hip sy ny kibo. Izany dia fomba fitsaboana spa izay azon'ny olon-drehetra atao raha tsy miala ao an-trano ary miaraka amina vola farafahakeliny.
Ampiasao ny ranon-tsiramamy misy tantely ho an'ny fihenam-bidy, hiady amin'ny cellulite sy ny marika, ny fofom-bolo. Raha ny marina, ny voan-tsinapy dia mamokatra fiantraikany mafana eo amin'ny hoditra, raha mihalava kosa ny entana, mihamidina ny ra. Manatsara ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana ny tantely, mampitombo ny fiarovana. Miaraka amin'ny voan-tsinapy, ny tantely dia manala ranon-dra miala amin'ny vatana, manadio ny vovobony amin'ny poizina sy ny poizina.
Ao anatin 'ny dingana vitsivitsy amin' ny volon-koditra misy tantely dia mihasimba ny hoditra, malefaka ary mangina.
Honey-mustard wrap - fomba fanamboarana
Misy karazan-tsakafo maro be amin'ny famenoana amin'ny voanio sy tantely. Ny tsirairay amin'izy ireo dia mora ny manomana ao an-trano:
- Voalohany indrindra, mila manao ampahany kely ianao. Ahitana vovobony sarda izy io (2 maromaro), sira (0.5 tsp), siramamy (2 tsp) ary divay na poma vinaingitra (0.5 tsp). Ampiasao tsara ireo akora ireo miaraka amin'ny fanampiana rano kely sy hafanana mandritra ny iray andro. Ny tsy fitovian-tsakafon'ilay fitotoana dia tokony hitovy amin'ny crème.
- Rehefa vonona ny voan-javatra dia ilaina ny manome azy tantely amin'ny faran'ny 1: 2 ary ampiharina amin'ny voka-dratsin'ny vatany, raha maina ny hoditra. Afangaroy ny fanangonana sakafo amin'ny sakafo, afangaroy amin'ny lamba na akanjo mafana ary mihazona mandritra ny 30-40 minitra. Rehefa tapitra ny fikarakarana, dia andosiro ny fangaro miaraka amin'ny rano mafana ary ampiharo siramamy ankafizina.
- Ary koa, amin'ny voangory sy ny tantely dia afaka manampy menaka oliva eo amin'ny 2: 2: 1, izany hoe 2 teatran-tantely misy tantely sy voanio ary misy menaka oliva iray menaka. Ity recipe ity dia tena malaza eo amin'ireo tia spa fitsaboana.
Raha tsy misy ny faniriana na ny faniriana hanangon-tsirambavaka, dia azonao atao ny vovon-tsiramamy tsotra, mandevona amin'ny rano mafana mandra-pikatrohan'ny siramamy ny hoditra, mipetaka amin'ny hoditra, mipetaka ny akanjo mafana amin'ny tampon'ny sarimihetsika na mifatotra amin'ny lamba. Manohana 30 minitra eo ho eo, mba hanasa, hoditra hoditra amin'ny crème.
Ankoatra ireo karazan-tsakafo ireo, dia misy safidy maro hafa amin'ny fanomanana ny famolavolana ny tantaram-pofon'ny tantely. Azo atao ny manampy ny tantely sy ny gony amin'ny loko samihafa izay hanatsara ny hoditra amin'ny zavatra mahasoa sy vitamina.
Toro-hevitra momba ny famonosana tantely tantely
Rehefa ny hoditra marefo dia mora ny mandoro ny voa avy amin'ny voan-tsimparifary, amin'ity tranga ity, dia tokony hihena ny habetsaky ny fitambarany. Ary na dia tsara kokoa aza, alohan'ny fampiasana fitsapana kely mba hisorohana ny fihetsika tsy mahazatra - dia ampidiro kely ny fitotoana any amin'ny faritra kely amin'ny vatanao ary miandry minitra vitsy. Raha tsy misy fanehoan-kevitra, dia afaka miditra amim-pahasambarana ao anaty fonosana ianao, ary raha mahatsapa fihetseham-po mirehitra ianao dia mila ampiana kely ny voangona.
Handritra ny fandehan-javatra dia hisy ny fahatsapana miserana,
Ny ravina dia asaina atao isaky ny roa na telo andro, ny taham-pahalalana dia avy amin'ny fomba 10 hatramin'ny 15-20.
Fingotrana tantanana tantely - fanoherana
Io fomba fanao io, toy ny iray hafa, dia manana ny fiteniny. Amin'ny ankapobeny dia tsy azo ampiasaina amin'ny aretim-pivalanana ny voankazo, ny voan'ny varikose, ny aretin'ny tiroida.
Ankoatra izany, tsara kokoa ny manaisotra ny tantaram-pofona tantely amin'ny vehivavy bevohoka sy ireo manana olana amin'ny gynkolojia.