Efa hatry ny ela ireo vehivavy avy amin'ny mpanamboatra tsotra ny mpanjakavavy, avy amin'ny tovovavy mankany amin'ny matronika mendri-kaja, mikatsaka ny hatsaran-tarehin'ny vatany. Nanao haingon-damosina izy ireo, takolaka nokapohina ary nanopy ny masony, nametraka akanjo mamirapiratra ary, mazava ho azy, nijery ny fantsika. Raha ny marina, tsy misy peratra tokana hahatonga ny tananao ho tsara raha tsy salama tsara izy ireo. Ary raha ny mifanohitra amin'izany, amin'ny kiraro tsara tarehy tsara tarehy, na dia ny peratra manetry tena indrindra aza. Indraindray dia mitranga izany fa eo amin'ny rantsan-tanana ny tanana dia misy fotsy fotsy izay tsy azo esorina amin'ny fanatsarana. Andeha hojerentsika ny anton'ilay fisehony, ary inona no tokony hatao amin'ity tranga ity.
Fa maninona no miseho vatana fotsy ireo fantsika?
Noho izany, nahoana no mipetaka eo amin'ny fantsika ireo teboka fotsy, inona no tiany holazaina, ary inona no tsy maintsy atao aloha indrindra rehefa hita. Ny fantsika, toy ny hoditra sy ny volom-borona, no voalohany nanaitra ny fiovana rehetra tao amin'ny vatantsika. Ny razambentsika sy ny mpitsabo maoderina Tibet sy ny Atsinanana amin'ny ankapobeny amin'ny endriky ny fantsika amin'ny tanana dia afaka mitantara betsaka momba ny aretina anatiny. Na ireo izay ho tsapantsika aorian'ny taona maro aza. Na izany aza, inona ireo antony mahatonga ny volo fotsy amin'ny hombo, hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa.
Inona avy ireo antony mahatonga ny fotsy hoditra eo amin'ny fantsika?
Ny endriky ny fotsy fotsy eo amin'ny fantsika tanana dia azo atao amin'ny tranga tena be dia be. Indreto ny ankamaroany sy ny ankamaroany:
- Tsy fahampian-tsakafo vitaminina sy trace. Ny fandefasana tsotra fotsiny, ny hanoanan'ny vatana, matetika dia rehefa mipetraka amin'ny sakafo. Amin'ity tranga ity dia azonao atao ny manamarika ny endriky ny fotsy fotsy eo amin'ny fantsika sy ny endriny. Ny ankamaroany, ny tsy fahampian'ny vitamin A sy E ary micronutrients amin'ny vy, zinc ary calcium dia miseho toy izany.
- Ny tsy fahampian'ny proteinina. Araka ny fantatrao, ny proteinina dia fitaovana fanorenana ho an'ny taolana, ny nify, ny volo, ny fantsika ary ny sela tsirairay amin'ny vatantsika. Raha tsy ampy, ny paolitika dia "voasarona" miaraka amin'ny fotsy fotsy roa mifanaraka ary mivatravatra. Ny porofon'izany antony izany dia ny fihenan'ny volo mahery sy ny hemoglobine ambany ao amin'ny ra.
- Renal failure . Raha misy fotsy fotsy eo amin'ny fototry ny fantsika, dia aloha aloha dia ilaina ny manota amin'ny voa sy ny fanitsakitsahana ny fatran'ny proteinina. Raha ny marina, ny fikarakarana sy ny fialana amin'ny proteinina fatra dia iray amin'ireo asa lehibe amin'ny voa. Ary raha "mamelatra" dia ny volom-borona eo an-tampony dia manana loko mavokely mahazatra, ary ao amin'ny trano fanatobiana, dia ho rakotra toerana na ho lasa fotsy tanteraka.
- Ny molotra na ny aretim-po rehetra. Ny zava-misy dia ny hoe raha sendra tsy mety amin'ny metabolika, na ny asan'ny vavony, dia napetraka ao anaty hoditra sy ny fantsika fotsiny ihany ny poizina. Ary amin'ny aretina ao amin'ny fo sy ny ra, ny fotsy dia mifamatotra amin'ny tsy fahampian'ny ra, satria mipetaka tsotra fotsiny ny fandriana amin'ny kapila kely.
- Na inona na inona. Ohatra, ao amin'ny salon amin'ny fanatanterahana ny fizotran'ny fanabeazana, na raha misy ifandraisany amin'ny simia ny asan'ny vehivavy.
- Adin-tsaina. Mipoitra izany fa mety hanimba ny hoho koa ny fahatairana mahery.
- Fungus .
- Ny aretina ao an-toerana izay namely ny plateau.
Inona no tokony ataoko raha toa ka miseho amin'ny tapa-tànana ny tasy fotsy?
Mazava ho azy, mankanesa any amin'ny dokotera ary, haingana kokoa, tsara kokoa. Raha ny zava-drehetra, mba hahafantarana ny antony nipoitra ny elatry ny hotsimoka, tsy voatery hiasa ny fandalinana laboratoara. Fa ianao kosa, tokony hanao ezaka kely ihany koa ianao. Mialà amin'ny sakafo matsiro ary manatsara ny sakafonao miaraka amin'ny legioma, voankazo, trondro ary proteinina. Omeo fialan-tsasatra any an-toeran-kafa any amin'ilay toeram-pitsangatsanganana ianao ary mialà amin'ny fanahinao. Ataovy ny tanana manasitrana sy sira. Ary mety tsy ho ela dia hahita fa tsy misy fotsy hoditra intsony eo amin'ny hodi-tananao.