Ny voankazo mahavokatra dia fantatra tamin'ny vanim-potoana fahiny - io alaina io dia nampiasaina mba hanehoana mangatsiaka, aretim-borona, ary koa fahantrana.
Ny voankazo voankazo - tsaram-bolo madinidinika misy tsirikana, izay tsy ampiasaina amin'ny fanafody, fa koa amin'ny tolotra ara-tsakafo - manamboatra harona, voankazo, voankazo, akora, cocktails ary jelly.
Ny fanasitranana ny voay
Ny voankazo misy dibera dia manana toetra mahasoa maro - voalohany indrindra, izany no antony nitenenan'ny olona azy hoe "baomba vitamina", satria ny cranberry dia iray amin'ireo toerana voalohany mifandraika amin'ny harenan'ny vitamin. Izany dia singa manan-danja amin'ny zavamaniry avy any avaratra maro - mba ho tafavoaka velona amin'ny toetr'andro mangatsiaka sy tsy misy fialan-tsasatra, voatery mivoatra ny zavamaniry ary manana zavatra be dia be. Etsy an-danin'izany, amin'ny fampiarahana ny cranberries dia tsy vitan'ny vitamina fotsiny, fa ny antioxidants ihany koa izay manampy ny olona ho tanora.
Vitamine Cranberry:
- A dia beta-carotene;
- B1 dia thiamine;
- B2 - riboflavine;
- B3 - niacin;
- B6 - pyridoxine;
- B9 - asidra folika;
- C - ascorbic asid;
- K - phylloquinone.
Ny anaran'ireny vitamina ireny dia azo jerena amin'ny fonosana medivam-pihariana multivitamin, ary koa amin'ny zava-mahadomelina amin'ny fitsaboana ny rafi-pitabatabana, ny fihanaky ny homamiadana, ny toetrandro, ny fampivoarana ny rafi-pandaminana, ary ny fampivoarana ny rafi-panafody. Noho izany, ny olona dia afaka miresaka mivantana amin'ny natiora, fa tsy amin'ny pharmaceuticals simika miaraka amin'ny vitaminina synthetique izay manana molekiola mitovy.
Ankoatra ny vitamins, ny dibera koa dia ahitana singa marindrano - phosphor, magnesium, sodium, calcium ary potassium. Mazava ho azy, io kombina io dia tena ilaina tokoa ho an'ny hozatry ny fo sy ny taolana.
Vehivavy manaraka ilay sary, toy ny hoe voankazo tsy dia masaka loatra ny cranberries - misy afa-tsy 27 calories ny 100 g ny vatana.
Vidim-bary mahavokatra ho an'ny voa
Ny cranberry dia manana fiantraikany goavambe malemy, ary koa fananana manana bakterizidana matanjaka. Izany no antony itiavana ny aretina amin'ny rafi-piarahamonin'ny genitourinary.
Tandindomin-doza goavambe
Mba hampihenana ny tosidra, ny dibera dia mety amin'ny dibera , na izany aza, mampatanjaka ny fantson-dra izy, ary raha ny tosidran'ny tosidra dia tsy mahasalama ny fahasalamany.
Cranberry ho an'ny fiarovana
Ankoatra izany, ny fotony dia mahasoa ny olona manana rafi-kery tsy fahita firy - raha ampitahaina amin'ny vitaminina hafa ao amin'ny singa dibera, ny vinaingitra vitamin C ao aminy dia avo in-5 mahery, ary noho izany dia fitaovana mahery vaika amin'ny fitsaboana sy ny gripana. Noho ny fihenan'ny dibera ny mari-pana, dia ankasitrahana ho fitaovana hampihenana ny hafanana.
Soso-kevitra amin'ny cranberries sy ny tombontsoany
Manan-tantely manana tantely mahasoa maro ny tantely - tantely miaraka amin'ny tantely dia lasa fanafody mahomby amin'ny mikraoba sy viriosy, ary noho izany dia mifangaro amin'ireo ingredients amin'ny ampahany isan-karazany ireo no ampiasaina amin'ny fanafody bakteria sy virioma. Maro ny olona mitahiry ny bikabikan'ny vitaminina amin'ny ririnina - manangom-bary mofomamy miaraka amin'ny tantely mitovy tantana sy mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana, ary mandritra ny hatsiaka dia manamboatra teoma na hihinana fotsiny.
Fa ny fitsaboana amin'ny cranberries dia tsy vitan'ny hanoanana, fa koa tanjona kulinarina. Ohatra:
- Ny voaniho Cranberry dia vita avy amin'ny lemon (1 tsp marevaka), siramamy (3 sotro leo), tsiranoka (1 tsp), rano (1 glas) ary cranberries (100 g).
- Ny fitaovana rehetra afa-tsy ny cranberries dia mifangaro, mihetsika ary mando.
- Amin'ny farany, ampio ny jiro cranberry mivantana.
Fanandramana mikasika ny fampiasana cranberries
Ny toetra manasitrana dibera dia midika fa ny lozam-pifamoivoizana dia manana loto mifandraika - ohatra, amin'ny aretina amin'ny aty sy ny hepatita viral, ny herisetra dia voarara.
Tsy tian'ny Berry ho an'ny vehivavy bevohoka, ny olona mora vaky amin'ny fihetsika tsy mahazatra, ary koa ireo izay manana embryon nify.
Noho ny asidra ao anaty dibera, dia tsy azo hanina eo amin'ny vavony noana, ary koa amin'ny olona voan'ny fery.