Ao amin'ny orona ny tatitra iray manan-danja, ary ireo tarehimarika ireo, toy ny hoe manomboka mandihy eo anoloan'ny masonao, dia mihasimba ny hodi-doha, ary manontany mafy ny fitsaharan'ilay atidoha. Azo antoka fa samy niatrika io toe-javatra io daholo ny rehetra. Ny zavatra ratsy indrindra dia ny tsy maintsy mandresy ny torimaso eo am-piasana raha tsy rehefa tsy misy fotoana tokony hitsaharana. Inona no tokony hatao amin'ity tranga ity, raha tsy mandeha ny reraka, ny fomba hahazoana indray ny faharetany mandritra ny ora vitsivitsy? Ny vahaolana mazava dia ny fampiasana kafe sy angovo angovo. Na izany aza dia hanampy ihany izy ireo raha tsy mandany azy ireo amin'ny fotoana rehetra, ankoatra izay, ny kafe voalohany (banky angovo) ihany no ho voalohany, ary tsy hisy vokany tsara izany rehetra izany. Ny loza ateraky ny fanangonam-bokatra be dia be dia tsy tokony hitenenana, noho izany dia hitady fialofana bebe kokoa handresena ny torimaso sy hiatrehana ny fahantrana.
Ahoana no handresena ny torimaso?
- Mitazona siramamy na voankazo manitra vitaminina C , izay afaka manome anao haingana ny fifaliana.
- Raha miasa ao an-trano ianao ary mieritreritra ny fomba handresena ny torimaso amin'ny alina, dia ho tsara ny dosy. Ary tsy ilaina mihitsy ny maneho ny tenanao ho toy ny walrus, ary miakatra eny ambanin'ny rano mihandrona. Tsy dia ratsy loatra ny fiaramanidina mafana. Ny zavatra tena manan-danja, mijanòna eo ambaniny mandritra ny 5 minitra (raha tsy izany dia te-hatory miaraka amin'ny hery bebe kokoa ianao) ary hitarika ny dite ho eny an-tampon'ny lamosinao mba hanafana ny faritra mitongilana. Raha mila mitondra ilay torimaso any amin'ny birao eo amin'ny birao ianao, dia manafana ny palmie - tazony anaty rano mafana mandritra ny dimy minitra eo ho eo izy ireo na mandika mafy ny rantsantanana.
- Amin'ny fomba tsara, ny fomba handresena ny torimaso, indrindra amin'ny alina, dia ny fampidirana ny hazavana mamiratra. Ny zava-misy dia ny haizina dia manampy amin'ny fampiroboroboana hormonina "matory", izay manosika antsika handeha amin'ny tontolon'i Morpheus. Amin'ny fanamafisana ny jiro fluorescent sy ny fihazonana ny ridao an-tànana, afaka manampy anao hiala amin'ny torimaso ianao.
Indraindray tsy misy fomba ahafahana mitory torimaso tsy mahazo? Dia mila manome ny vatana izay tiany - fitsaharana. Ny nofinofy feno tanteraka dia tsy manisa, ary manangasà 5-15 minitra. Ny fisarahana toy izany dia hanampy anao hijanona mandritra ny 4 ora.
Ireo fitaovana rehetra ireo dia afaka manampy amin'ny fiatrehana torimaso tampotampoka tampoka, fa raha manenjika anao tsy tapaka izy dia tokony hieritreritra ny fomba fiainanao. Angamba tsy ampy vitaminina, tsy fahampian-drano ianao, na mandà tsy tapaka amin'ny fialan-tsasatra. Ny antony dia, hadinonao ny fahakelezan'ny fahantrana, ary mila ianao raha tsy ao anatin'ny kafe kafe amin'ny maraina mba hanandratra ny fo.