Ny tsaramaso dia tsy tsara fotsiny ho toy ny zavatra azo avy amin'ny sakafo matsiro, salady sy tsindrin-tsakafo avo lenta, fa koa mamokatra harona malefaka. Ankoatra ny tsirony tsy mahazatra, ny prints madio maina dia mitazona ireo karazan-tsakafo mahasoa sy ny isa marobe. Eto ianao sy ny vitaminina A, B, C ary PP rehetra, ary be dia be ny vy sy ny phosphor, mahasoa ny hematopoiesis.
Nanapa-kevitra ny handinika tsara ny fomba handrobohana ny tsimoka , ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ahitra amin'ny abrikôla maina sy tazo
sakafo:
- prunes - 10 tapitrisa;
- voankazo maina - 10 p.
- pear - 1 piece;
- ny rano;
- siramamy, tantely.
fiomanana
Ny paoziko, esory ny masomboly avy eo ary manapaka ny voany ho lasa be. Ao anaty fantsom-pitarainana dia mametraka bosoa, kiraro sy katsaka, mandevona ny sakafo ao anaty rano mangatsiaka. Raha toa ka maina ireo voankazo maina dia ento ao anaty rano mafana mandritra ny 7-10 minitra. Aforeto ny roapolo amin'ny takelaka iray ary apetraho eny amin'ny fatana. Raha vao mandro ny rano dia atsipazo ny afo, ampio siramamy, na tantely mba hanandrana, ary mahandro 10 minitra amin'ny hafanana ambany. Manala ny zava-pisotro avy amin'ny afo isika ary avelany hijanona 1-2 ora mba hiorina eo ambany elatrao.
Fitaovana iray ahafahana manamboatra paoma sy tsimoka
sakafo:
- prunes - 1 item;
- apples - 2 tapitrisa;
- sira -200 g;
- rano - 3 entana;
- akondro - 1 kodiarana;
- kanelina - 1 tapa.
fiomanana
Ny sikina dia mifangaro amin'ny rano ary ny mahandro avy amin'ny voangona vokatra dia tsy siramamy matevina. Apetaho amin'ny paosy ny paoma ary aforeto amin'ny tsaramaso kely. Manamboatra siramamy mafana amin'ny siramamy mafana ary mahandro mandritra ny 5-7 minitra.
Ny rano sisa tavela dia mihamafana sy mamay ao, tsimoka mandra-pahavaratra. Afangaro amin'ny siramamy ny siramamy vita amin'ny pèl. Atsofohy mandritra ny 10-15 minitra ny koveta ary esoriny tanteraka ao anaty fonony.
Ahitra amin'ny tsimokaretina ho an'ny zazakely
Ho an'ny zazakely iray dia tsy vitan'ny proteinina fotsiny ny tsaramaso, fa ny fanafody koa amin'ny alahelo sy ny fanaintainan'ny alikaola, izay matetika no manendry ny zaza amam-behivavy.
Tahaka ny amin'ny fitaovana rehetra ho an'ny zandriny indrindra, dia ataontsika amin'ny fitsipika, ny kely kokoa, ny tsara kokoa. Arotsaho ny tsiro 10-12 (vato iray), alatsaho rano litatra mafana ary ataovy eo am-pandriana. Mampiditra ny rano amin'ny vay izahay, mampihena ny hafanana ary mahandro ny fisotro mandritra ny 10-15 minitra. Arotsaho amin'ny koveta ny koveta ary avelao izy hamafa tanteraka. Raha tsy misotro divay tsy misy aina ilay zaza, dia manetona kely ilay mofomamy mbola mafana.
Ahitana tsaramaso sy voaloboka ao amin'ny multivark
sakafo:
- voaloboka - 1 item;
- prunes - 1 item;
- siramamy na tantely - mba hanandrana.
fiomanana
Voankazo maina ary manasa amin'ny rano mangatsiaka. Raha maina loatra ny voankazo - manindrona azy amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 5-7 minitra. Ny tsiranoka mivezivezy dia nafindra tany amin'ny tambajotra marobe, miala siramamy ary manondraka ny rano amin'ny marika. Mamehy ny fomba famonoana amin'ny fotoana mahitsy izahay, aorian'ilay famantarana, avelao hijanona mandritra ny 20-25 minitra ny compote.
Karazana sahona miaraka amin'i Madeira
sakafo:
- prunes - 1 item;
- karaoty maina - 1 item;
- Apetaka maina - 2 zavatra;
- tsaramaso maina - 1 item;
- pears dried - 1 ½ st.;
- tantely - 1 item;
- kanelina - tapa-kazo roa;
- anis - 1 kintana;
- jaspy;
- madera - 2 items;
- japoney japoney - 2 litatra.
fiomanana
Vonoina daholo ny voankazo maina ao anaty fonosana lalina ary alefaso Madera sy jiro apetraka. Manampia sinimôlà, anise ary zipona. Amboary ny voankazo maina amin'ny hafanana ambany mandra-pahantony, manodidina ny 20-25 minitra, aorian'izay dia mihalalina ny ranon-javatra rehetra, avereno ny zava-manitra ary manaparitaka hatramin'ny 1/3 amin'ny totohondry. Ampio tantely, ranom-boankazo, ary atsipazo ny voankazo (raha te hanandrana tsiro bebe kokoa ianao).
Toy ny divay mena ny fisotroana toy izany, na dia tsy mitovy amin'ny azy aza ny alikaola dia tsy misy ny alikaola (satria mihalalina ny toaka amin'ny divay), satria ny olon-dehibe sy ny ankizy dia mety harary.