Inona no sakafo mety hanamboaran-dreny?
Rehefa avy nateraka, vehivavy iray dia mila kalozera 500-600 mahery raha oharina amin'ny nahazoany vohoka. Ankoatra izany dia asaina misakafo kely isaky ny in-dimy isan'andro. Aza mamita-tena amin'ny fisotroana, tsy mila misotro araka izay takian'ny vatana.
Misy ny sasany mino fa ny vehivavy iray izay mipetrapetraka dia tokony hipetraka amin'ny sakafo matavy. Raha ny marina, ny lisitry ny sakafo nomena alalana ho an'ny renim-pianakaviana dia tena be dia be ary mamela anao hanomana sakafo matsiro sy mahasalama. Ilaina ny mijery, fa ny vehivavy dia nahazo proteinina, sy ny matavy, ary ny voambola. Azonao atao ny manome lisitry ny vokatra azo atao mba hampidirina ao amin'ny menan'ny tanora mum:
- ny vokatra azo avy amin'ny ronono, ohatra, kefir, cheese cottage;
- tsaho, henan'omby, akoho, bitro;
- trondro, fa tokony hamerana ny mena;
- voamadinika;
- dibera;
- mofo, fa aza mihinana azy.
- voankazo, voankazo;
- menaka zavamaniry, anisan'izany ny voninkazodia, oliva, misy menaka;
- atody;
- satria ny zava-mamy dia mety ho biskits, marmelade, marshmallows.
Saingy ilaina ny mihevitra fa ny legioma sy ny voankazo maromaro dia mety hiteraka fihetseham-po tsy nirina amin'ny zaza, ohatra, ny tsy fahasalamana na ny fanaintainana eo amin'ny tazo. Ankoatr'izay, ny voankazo dia tsara kokoa ny mihinana amin'ny mofo na vita.
Sakafo ho an'ny reny mitaiza: inona no tsy mety?
Ilaina koa ny mahafantatra mialoha hoe tokony hesorina amin'ny sakafo ny sakafo ho an'ny fotoam-panetrentena:
- matroka, satria izy ireo dia mahery setra mahery;
- Ny voankazo citrus dia tokony hesorina amin'ny sakafo avy amin'ny antony iray ihany;
- tongolo gasy, tongolo gasy dia manimba ny tsiron'ny ronono;
- sakafo misy voankazo, hena mifangaro;
- soda;
hena, matavy; - dite mafy, kafe.
Amin'ny ankapobeny, tokony hampihena ny fampiasana ny sakafo rehetra izay mahery vaika mahery.
Ny sakafo avy amin'ny renim-pianakaviana dia tsy hitovy amin'ny volana maromaro. Ny sakafo matsiro indrindra dia ny volana voalohany. Azonao atao ny manitatra ny sakafony, manandrana karazan-tsakafo vaovao bebe kokoa, sady mandinika tsara ny fihetsik'izy ireo. Aorian'ny antsasak'adiny dia tokony hiezaka ny hanandrana sy sôkôla ary voankazo maro be.