Ny plantar fasciitis, fantatra kokoa amin'ny felam-borona , dia aretina manelingelina amin'ny fery marefo manodidina ny havoana ao amin'ny calcaneus. Ny pathology dia nomena noho ny fanaintainana mafy, azo ampitahaina amin'ny fanosehana ny tongotra miaraka amin'ny zavatra maranitra. Amin'ny fomba isan-karazany amin'ny fitsaboana ity aretina ity, dia matetika ny fampiharana ny fitsaboana amin'ny rongony. Amin'ny ankapobeny dia voatendry izy raha toa ka tsy voavaha ny fomba amam-panao nentim-paharazana.
Fikarakarana ny tsipika kalkanaly amin'ny fitsaboana rongony lalina
Ny fototry ny fomba fiasa mifototra dia mifototra amin'ny fiantraikany amin'ny teboka marefo amin'ny taratra mitarika ny taratra ionisera. Ny halavany dia mifidy arakaraky ny fahasarotan'ny aretina, ny fahasarotan'ny endri-piainany.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny fitsaboana rétèna dia tsy manome fitsaboana tanteraka ho an'ny plantaris fasciitis. Ny fomba fampisehoana an-tserasera dia ahafahana miatrika ny dindon-pahavoazana sy ny fanajanonana ny aretim-panafody, ka hanatsara ny fahasalaman'ny olona sy ny kalitaon'ny fahasalamana.
Mba hahazoana ny vokatra tadiavina, dia ilaina ny manao fandaharam-pitsaboana ahitana fizarana 5-10.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana rongony dia ahitana:
- ny tsy fahampian'ny tsy fahampian'ny teknika;
- fotoana fohy amin'ny dingana (eo ho eo 10 minitra);
- ny mety hisian'ny fitsaboana any ivelany;
- Fanamaivanana haingana avy amin'ny soritr'aretin'ny plantar fasciitis;
- Ny fiantraikany ara-pahasalamana maharitra maharitra hatramin'ny enim-bolana;
- ny isa ambany indrindra ary ny fiantraikany eo amin'ny vatana;
- fanamarinana ny hetsika am-paosy.
Ny voka-dratsin'ny fitsaboana amin'ny rongony amin'ny kofehy kalkanaly
Na eo aza ny tombontsoa maro, dia misy ny tsy fitoviana. Ny fombafomba voatondro dia mifandraika amin'ny fatran'ny taratra, ka tsy manimba vehivavy bevohoka
Na dia tsy nisy vokany ratsy aza ny tatitra taorian'ny fitsaboana ny tsipika kalkanaly amin'ny fitsaboana rongony, dia matetika no ampiasaina io fomba fanasitranana entimana io, raha tsy efa nanampy ny fomba fitsaboana. Ny olana dia tsy misy fikarohana ara-tsiantifika voamarina momba ny fihanaky ny fitsaboana rongony, araka izany, tsy fantatra tsara ny fomba fiasan'ny fanafody sy ny fanaintainana . Noho izany, ny dokotera dia manandrana manoratra ny fizotry ny fombafomba nodinihina tamin'ny tranga marobe.