Maro no niatrika ny tsy fahafahana nodimandry. Misy fomba maro hiadiana amin'ity olana ity. Ny iray amin'ireo dia ny fanafody pilina. Na dia izany aza, ny fampiasana fanafody pharmacie dia mampihena ny asan'ny atidoha tsy misy fiantraikany amin'ny antony mahatonga ny tsy fahitan-tory. Indrisy anefa, ny fitaovana izay mety hahatonga ny nofy, tsy manavaka amin'ny ankehitriny, dia tsy noforonina. Na izany aza, azonao atao ny manandrana manao fanafody fitsangatsanganana ao an-trano, izay ho voaro tanteraka.
Pills tsy misy torimaso
Azo atao ny mandresy ity olana ity raha tsy manomana fiomanana simika. Nomen'ireo razambe tsikelikely ny zava-mahadomelina ary nampiasa vokatra isan-karazany mba hanomanana ny sakafo ho an'ny tsy fahitan-tory. Ny fikarakarana manokana dia nomena ny zavamaniry.
Ny valan'aretina mahazatra indrindra dia valerian. Noho ny antony fototra, manome fanafody ho an'ny tsy fahitan-tory sy ny pilina matory izy ireo. Ny toetra anaty ahitra dia voafaritra amin'ny votoatin'ny tanimana, ny solika iankinany, ny aserôka organika sy ny alkaloid. Valeriana dia ampiasaina betsaka amin'ny fisehon'ny hafanam-po, ny fanahiana, ny aretin'ny torimaso, ny neuroses, ny hypertension ary ny migraine.
Ny tranom-behivavy tsara fitondran-tena dia manana ny oregano. Raha ny fotony, dia misy tsy fahita firy tsy misy loza, afaka manampy amin'ny tsy fahitan-tory, mandresy, manatsara ny fiankinan-doha ary manangana ny fehezin'ny vatana.
Mba hanatsarana ny kalitao amin'ny torimaso, dia ilaina ny mampiasa oats. Ny tranon-tsakafo voaomana amin'izany dia mety hikorontana. Miaina amin'ny tsy fahitan-tory izy , ny fihetseham-po ara-pihetseham-po sy ara-batana, ny fanahiana tsy misaina.
Noho ny fanatrehany ao anaty zozoro misy vitaminina goavambe, indrindra, ascorbic asidra, flavonoids, coumarins ary singa toy ny tsiranoka toy ny vy, potassium ary calcium, dia ampiasaina am-pahavitrihana amin'ny fananganana pilina torimaso.
Melissa sy mint dia nahita ny fampiharana azy ireo amin'ny ady amin'ny tsy fahitan-tory. Manamaivana ny aretin-koditra izy ireo, mampitony ny rafi-pitabatabana.
Ankoatra ny herisetra, tantely, voaloton'ny ronono, dia ampiasaina mba hamonoana pilina matory ao an-trano. Alohan'ny sakafo (inefatra isan'andro) dia tokony hisotro rano ianao, miaraka amin'ny tantely voavolavola ao aminy (800 ml of water per 100 g of honey). Ny dose farany dia tokony halaina antsasak'izay alohan'ny hatory.
Ahoana no hanomanana pilina fitsangatsanganana?
Ho an'ny fitsaboana ny torimaso sy ny ady amin'ny fihanaky ny aretim-po, dia misy torohevitra iray:
- Ny fototry ny valerianina (spoon) dia nararaka tamin'ny rano voa (fitaratra). Fanafody aho mamela hitranga.
- Rehefa afaka adiny valo dia afindrano ny fampidirana.
- Misotroa ny fitsaboana in-telo isan'andro mandritra ny andro ary indray mandeha alohan'ny hatory, sotro lehibe iray.
Ny fanaovana pilina avy any oregano ao an-trano dia toy izao:
- Asio bozaka kely ao anaty bibikely ary fenoy rano mangatsiaka.
- Rehefa avy nanantitrantitra (tokony ho antsasak'adiny) dia tohizo ilay fanafody.
- Manohitra ny tsy fahitan-tory, maka ny kaopy fahatelo intelo isan'andro.
Ho an'ny fampihorohoroana ny torimaso, ny oregano dia azo ampiharina avy hatrany, ny fanasana ny loha alohan'ny hatory miaraka amin'ny famokarana herinaratra matanjaka.
Oatmeal dia ampiasaina hanomanana ity fomba manaraka ity:
- Ao anaty saosy iray, voankazo sy voankazo (litatra) ny voankazo 200 gr.
- Rehefa manomboka mihosotra ny vokatra dia misy tantely voajanahary miendrika voankazo voajanahary ao anatiny, afaka roa minitra izy io.
- Manohitra ny tsy fahitan-tory eo anoloan'ny sakafo fototra amin'ny antsasaky ny kaopy.
Avy amin'ny melissa sy minta no manomana fampidirana:
- Ny mofomamin'ny rano mangotraka dia eo amin'ny voankazo iray misy voankazo.
- Mandritra ny roapolo minitra dia tohero.
- Misotroa, toy ny fitsaboana hafa, intelo isan-andro ary indray mandeha alohan'ny hatory.
Saingy ny fanangonana ny felam-boninkazo dia nanampy mpivady iray misotro toaka (tsy mihoatra noho ny menaka iray amin'ny vera) ary folo dipoavatra no alaina alohan'ny hatory.