Ny vehivavy rehetra miomana ho tonga reny dia mieritreritra ny fotoana hahaterahan'ny zaza vao haingana na ho ela. Ary ny tsirairay amin'izy ireo dia maniry ny hahatery ny zaza, ary ny dingan'ny fiterahana dia mora ary kely dia kely. Saingy, indrisy fa tsy ny rehetra no afaka misoroka ny banga mandritra ny fiterahana.
Inona àry no antony mahatonga ny banga mandritra ny fiterahana?
Raha ny marina, misy antony maromaro:
- tsy manelingelina ny vatan'ny moka sy ny hozatry ny lakolosy;
- voankazo lehibe;
- fitantanana tsy mety amin'ny asa (fitaterana fandidiana).
Ny trangan-javatra ara-pahasalamana dia ny areti-mifindra amin'ny aretim-pivalanana, aretina mifindrafoka na miondrika. Izy rehetra dia mampihena ny elasticité of tissues.
Karazana banga
Amin'ny fiterahana, misy ny aty anaty (fitsaboana matavy) sy ny fahavoazana ivelany (maingoka). Ireo tompon-tany ao anaty lakolosy marefo amin'ny fahaterahana dia mora mamotika ny tsangam-podia (divergence ny taolam-paty).
Fitsaboana banga
Aorian'ny fiterahana, manomboka ny fizotran'ny fitsaboana. Na inona na inona fahasarotan'ny ratra, ny vehivavy rehetra dia tokony hanaraka ny fitsipi-pitondrantena fidiovana. Ilaina ny manasa ny taorinan'ny fitsangatsanganana isan-kerinandro ary manova matetika ny fanaka. Raha misy stitches, ny mpampivelona dia mitandrina azy indray mandeha isan'andro miaraka amin'ny ahi-maitso na manganese. Ankoatra izany, ny vehivavy misy stitches dia voarara tsy hipetraka (mba hisorohana ny fahasimbany). Azo atao aorian'ny herinandro 8-12 ny fanaovana firaisana aorian'ny fiterahana.
Famaranana ny fatiantoka mandritra ny asa
Araka ny fantatrao, ny fahaterahana amin'ny fahaterahana iray dia fananana iray miavaka - haingana dia hadino. Nefa maro ny ranomaso sy ny tady no mbola mahatsiaro ny momba azy mandritra ny fotoana lava. Azo atao ve ny manakana ny tsy fahampiana mandritra ny fiterahana sy ny fomba ahoana?
Ny zavatra tena manan-danja dia toe-tsaina tsara. Tsy maintsy mino ny tenanao ianao. Mandrosoa mialoha ny dokotera sy ny mpampivelona, izay hatokisanao. Mandritra ny fiterahana dia mila manaraka ny torolalan'ny mpiasan'ny fahasalamana ianao, hilaza aminao ny fotoana hanosehana, ary rehefa tokony hiaritra ny ezaka ianao. Raha heveriny fa ilaina izany, dia hanao lozam-pifamoivoizana izy ireo (episiotomy). Ity fomba fiasa ity dia hanampy amin'ny fananana vatana amim-pahamendrehana ny vatana. Raha ny tena izy, raha ny marina dia tsy mitovy amin'ny fiparitahan'ny voajanahary, ny sisin'ny ratra dia ho mora, ary ho mora ny hampifangaro azy amin'ny fampiasana ny ho avy.
Misy fomba maro hanomanana ny perineum ho an'ny fiterahana. Anisan'izy ireo: gymnastique akaiky, fanasambe ary fametahana ny vava.
- Massage sy oile. Ny tananao (na ny tanan'ny vadinao) dia afaka mamonjy anao amin'ny banga mandritra ny fiterahana. Raha tsy miteraka fanaintainana ny fitondrana vohoka, dia azonao atao ny manomboka ny masajo-pandrosoana amin'ny fotoana rehetra. Saingy miaraka amin'ny fampitahorana ny fanelingelenana na amin'ny tonon'ny tranonjaza, afaka manomboka ireo kilasy amin'ny herinandro 37 ianao. Ny fototry ny fanasitranana dia mamelatra ny hozatry ny vagina. Voalohany dia mila manipika rantsantanana roa miaraka amin'ny menaka voajanahary ianao (paiso, oliva na mavokely dia tsy manan-danja), ary ampidino ny rantsan-tongotrao ao anatin'ny vagina (1-2 cm) ary manomboka manangona amin'ny fihodinana boribory. Miahy manokana ny rindrina aoriana, satria handray ny vola. Tohizo ny fikarakarana fihetsiketsehana mba hananganana ny perineum mandritra ny 3-5 minitra. Avereno atao ilay dingana isaky ny telo andro. Amin'ny daty manaraka, isan'andro.
- Gymnastics . Ny gymnastika manokana dia hanampy anao hianatra ny fomba hitantanana ny hozatrao sy hanomanana azy ireo amin'ny fiterahana. Ny fampiharana Kegel dia mahavariana satria tsy mila mandany fotoana izy ireo. Ataovy izy ireo mandritra ny andro, ataovy izay azonao atao. Mba hahatakarana ny fomba hanatanterahana ny "famindrana" ny hozatra akaiky, dia asio izy ireo toy ny hoe te hiala amin'ny fiterahana. Mandritra izany fotoana izany, aza misalasala, aza misalasala. Avereno izany 20-30 in-dray izany, ary ny gymnastics - 5-10 isan'andro.
Misy vokany tsara eo amin'ny sakafo mahasalama. Ampidiro ao amin'ny sakafo fihinanao kalesy, selenium, zinc ary vitamins A sy E.