Ny otrikaretina rotovirus dia sampana manokana eo amin'ny aretina ara-tsakafo, ny mpitsabo dia ny karazana viriosy ao amin'ny fianakaviana Reoviridae. Matetika io aretina io dia mahakasika ny ankizy matetika, satria mbola tsy ampy ny tsy fahampian'ny hery hiatrehana ireo virosy mikotrika izay mikorontana manodidina.
Ny zava-mitranga amin'ity aretina ity - ny viriosy dia miezaka ny miditra amin'ny endriky ny molekiola ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra, izay nahavitan'izy ireo tsara azy, ary noho ny asany lehibe, dia miteraka fahatsapana mahazatra ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo - ny fery, ny aretim-pivalanana, ny tazo.
Amin'ny rotovirus, ny zaza, mazava ho azy, dia tsy afaka manao izany raha tsy misy sakafo, satria ny santionan'ny sakafo ara-pahasalamana - raha vao azo atao ny manala ireo mpandidy ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra, mandamina ny toe-pahasalamana (miaro amin'ny tsy fahampian-drano ary miantoka ny fanomezana ny sakafo ilaina rehetra). Ny menio dia tokony ho malemy, fa feno. Ankoatr'izay, ny sakafo amin'ny rotovirus dia tokony ampiana amin'ny fiarovana manokana, izay hanome hery noho ny votoatin'ny glucose ary hihazona ny fahavoazana noho ny vontoaty sira.
sakafo
Amin'ny andro voalohan'ny aretina, tsara kokoa ny miala amin'ny trano fandroana an-trano (hay hazavaina eto ambany), satria ny fandevonan-janaka iray dia mbola tsy afaka miatrika na dia amin'ny sakafo mora simba aza.
Amin'ny andro faharoa, amin'ny rotovirus, manomboka mihinana sakafo ny ankizy. Tsy azo atao ny mofo fotsy, tokony hosoloina mofo kely fotsy, sombintsombiny - marmôla maranitra, ny zavatra hafa rehetra mandritra ny roa herinandro ho avy, mba hamenoana izany, dia tsy raisina.
sakafo maraina:
- atody mikotrika;
- tranom-barotra tsy misy asidra any an- trano ;
- sirilina / rice / buckwheat ny mofo amin'ny bozaka legioma;
- Ho an'ny sakafo antoandro dia manampy dite amin'ny cracker.
sakafo atoandro:
- tsakafo na sotro mahazendana miaraka amin'ny legioma sy voankazo mahamay be loatra;
- hena na trondro maitso ho an'ny mpivady;
- tavoahangy avy amin'ny alikaola.
fiaraha-misakafo:
- ravinkazo ho an'ny mpivady;
- Mofomamy - Mofo kafe tsara na kafe madio (avy amin'ny tsaram-boina).
Satria ny alikaola dia mahazo alalana ary miangavy fofona baka.
Ny sakafo amin'ny rotovirus dia midika hoe mihodina amin'ny sakafo mahandro sy mofomamy, tsy misy na inona na inona azo atao ao anaty sakafo, mandra-pahatongan'ny toe-javatra (ara-pahasalamana, kitapo).
Afaka andro vitsy dia afaka miditra ao amin'ny fihinanan'ny vokatry ny ronono ianao. Misy fiantraikany eo amin'ny mikroflor ao amin'ny tsina-tsolosim-bary izy io, mampihena ny fanadiovana amin'ny aretina vokatry ny sela sy ny fiterahana indray ny moka amin'ny tsiranoka sakafo.
Na inona na inona fanasitranana haingana an'ilay marary, dia tokony hosorohina ao anatin'ny roa herinandro ireto vokatra ireto:
- kalo mangatsiaka sy sakafo;
- sauerkraut, salinity, vokatra voasivana;
- tsaramaso;
- betiravy;
- ronono manontolo;
- rye mofo;
- ice cream;
- ampemby.
Tandroka amin'ny rotovirus
Noho izany, amin'ny fihinan'ny sakafo amin'ny rotovirus, dia hita taratra amin'izao fotoana izao fa tsy mihatsaravelatsihy izahay. Ny aretina azo avy amin'ny sakafo izay mandeha amin'ny biriky sy ny aretim-pivalanana dia mampandositra ny vatana. Ny fisotroana fotsiny ihany, ny fanaovana zaza mitelina rano dia tsy mahomby tanteraka, satria ny rano rehetra dia afaka mamela mora foana ny vatana.
Noho izany dia mivarotra vaha-olana manokana amin'ny votoatin'ny sodium ny famokarana, izay mamatotra ny rano. Ny olana dia ny ankizy dia tsy sasatry ny misotro ireo zavatra simika ireo. Amin'ity tranga ity dia tsy maintsy mibanjina ny lakozia ianao.
Voalohany, mila manomana vahaolana momba ny rano ianao. Amin'ny rano 1 litatra dia mila mahandro voamaina 100 grama ianao mandritra ny adiny iray, manapaka tsy tapaka ny voaloboka, mba hamongorana azy araka izay azo atao. Mila mitandro ny glucose ao anaty rano isika.
Raha tsy te-hisotro ilay zaza dia tsy maintsy mamela ny vahaolana amin'ny dite avy amin'ny ranom-boankazo sy rameva .
Faharoa, vahaolana "tsara". Azonao atao ny manatona azy rehefa midina ny soritr'aretina. Hanamboatra fitaratra karipetra isika - loharano pektina. Mba hanaovana izany, ento ny ½ kg karoty sy paoma, madio ary mahandro mandra-pahafeno tanteraka ny rano 1 litatra. Mibebaha ary ampio tsipika 5. siramamy. Ampidirintsika ao amin'ny vay izany ary atsipy eo amin'ny tavoahangy ety ivelany. Mamela ny fofona marevaka, ary tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana izany ary manalama kely aloha kely alohan'ny fampiasana azy.