Indraindray ireo reny tanora dia mandray zazakely, mandre trondro hafahafa, ary mazava ho azy, manomboka manahy sy manahy. Ary ny ray aman-drenin'ireo zokiolona dia miahiahy ihany koa momba ny fihoaram-pefy. Sa ve mendrika izany? Andeha hojerentsika ny antony mahatonga ny fifangaroana amin'ny zaza.
Nahoana no miray tsikombakomba amin'ny zazakely?
Amin'ny ankizy dia tsy mitovy amin'ny olon-dehibe ny rafi-pandaminana, ary noho izany, ny sasany amin'ireo soritr'aretina mety hampiavaka ny olon-dehibe amin'ny aretina ho an'ny zazakely dia mety tsy hanova zavatra. Izany hoe, raha mihaino tsindry na crunch ianao mandritra ny hetsika sy ny zaza madinika iray, dia aza matahotra fa nanimba ny taolam-paty ianao. Eny tokoa, misy ireo ankizy izay, amin'ny hetsika sasany, manangom-bokatra.
Nahoana àry ireo fiaraha-mikororosy ao amin'ny zazakely? Raha ny marina dia mety hisy antony maromaro. Saingy, raha ny marina, noho izany dia mitombo ny fitaovana ampiasaina amin'ny zaza tsy ampy taona, ary mbola marefo sy mora vaky ny tavy. Nefa amin'ny fotoana, miaraka amin'ny fampiroboroboana ny fitaovan'ny muscular, miaraka amin'ny fanamafisana ny ligaments, ny fihenan-java-manahirana dia hihaino amina fotoana fohy ary avy eo dia hanjavona tanteraka. Ny fisokafana amin'io fitsipika io dia ny fivoahana amin'ny toetr'andro. Noho izany, azo inoana fa maranitra eo amin'ny vatan'ny zazakely dia tsy manondro aretina iray. Fa raha tsy mandeha ny fotoana, dia mbola ilaina ny mampihatra amin'ny manam-pahaizana manokana. Indrindra fa ilaina ny mandinika ny soritr'aretina toy izany, raha tsy misy afa-misakafo iray monja, eo amin'ny fefy na ny tongotra. Ny manampahaizana manokana dia hanome ny fitsapana ilaina hamantarana ny antony sy ny crunch. Ary raha tsy voambara ny paikady, dia azo inoana fa ianao no hotsaraina fotsiny mba hanovana kely ny sakafon'ny zaza. Ampidiro, ohatra, ny vokatra azo avy amin'ny kalcioma, izay hanampy amin'ny fanamafisana orina sy taolana. Mety ho vokatra toy ny saka, ronono, trondro izany. Ankoatr'izay, angamba ao anatin 'ny sakafo dia mila mampiditra ranon-javatra betsaka kokoa, raha toa ka tsy miteraka ranon-tsavoka ny ratra madinika.
Nahoana no misy trompetra amin'ny tovovavy?
Amin'ny ankapobeny, ireo antony ireo dia mitovy amin'ny tranga tahaka ny soritr'aretina toy izany amin'ny zaza faran'izay kely indrindra - izany dia fanavaozana ny vatana, ny famolavolana farany ny kofehy, izay mandalo ny foto-drivotra indrindra amin'ny 14-16 taona. Mety ho aretina tena lehibe koa ny antony mahatonga ny fambolena iombonana. Ny arthritis gouty, ny gonarthrose, ny aretin'ny Bechterew, ny arthrôs, ny làlan-doha, ny hipopotama, ny osteoarthritis, ny periarthrôz humeroscapular, ny coxarthrosis, ny rheumatoid polyarthritis na ny infection. Saingy tsy ny zava-drehetra dia mahatsiravina loatra, fa ny mifanohitra amin'izany. Ny tratra ao amin'ny firafitry ny adolantsento dia matetika vokatry ny hoe amin'izao fotoana izao dia misy famerenana indray ny fiantohana. Ary dia hipoitra ireo soritr'aretina amin'ny farany. Ary aza manahy ny amin'ny antony manosihosena ny lohalika na ny tendron'ny rantsantanana raha tsy misy fahatsapana marary. Azo inoana fa amin'ny vanim-potoana dia ho tapaka ny totozy ao anaty fiantohana, tsy misy vokany ara-pahasalamana mampidi-doza.
Miorina amin'ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, azontsika atao ny manao ireto fehin-kevitra manaraka ireto:
- Raha tsy azonao ny antony mahatonga ireo fiaraha-miasa ao amin'ny zaza, na zazakely na zatovo iray, ary tsy mahatsapa ny tsy fahampiana, dia aza ampijaliana ny ankizy amin'ny fitsidihana ny polyclinics. Azo inoana fa miteraka ny fitomboan'ny vatana, ary tsy mampidi-doza ny fahasalaman'ilay zaza.
- Raha mahatsapa ny tsy fahamendrehana sy ny fanaintainana ny zaza rehefa mihetsiketsika (mandohalika ny lohalika, sns), dia ilaina ny mifandray amin'ny manam-pahaizana manokana. Ilaina ihany koa ny manao ny zava-nitranga fa ny tratra dia tsy hita afa-tsy ao amin'ny iray amin 'ny kibon' ny zaza, raha ny hafa dia miasa araka ny tokony ho izy.