Ny fototry ny reflexology dia ny fiantraikany amin'ny teboka manokana mifanaraka amin'ny fiafaran'aretina eo amin'ny solsa. Noho izany, ny tongotra sy ny tongotra dia mahasoa ny toe-piainan'ny ratsambatana ambany kokoa, ny fanafoanana ny fanaintainana sy ny fivoahana, fa koa ny fiantraikany amin'ny fahatsaran'ny tena manontolo, ny fikarakarana ny taova sy ny rafitra anatiny.
Akupresure ny tongotra sy ny tongotra
Alohan'ny hanaovana ny dingana dia ilaina ny manomana araka ny tokony ho izy. Mba hanaovana izany, manaova fantsona mafana ho an'ny tongotra (10-15 minitra) mba hamafana tanteraka azy ireo, aorian'izay dia maina ny hoditra, manafana azy amin'ny fihetsiketsehana goavana eo amin'ny lamba.
Mametraka krèm na menaka mahavelona, afaka manomboka ianao:
- Atsofohy ny taolan-tongotra, mihodina amin'ny tokotany amin'ny rantsantanana.
- Miaraka amin'ny hetsika henjana dia miakatra indray mankany an-tampon'ny tongotra. Avereno amin'ny ankihibenao ny volonao indray.
- Mivezivezy manodidina ny morontongotra miaraka amin'ny fihodinana boribory.
- Ampidiro eo amin'ny lavaka ny tananao, tsindrio ny tongotra ho any amin'ny lavaka.
- Misotroa moramora, zarao ny tongotra tsirairay.
- Atongilano ny tendron'ny Achilles.
- Manosotra ireo hozatra lava manomboka amin'ny kitrokely ary mamarana ny lohalika.
- Miafina eo amin'ny faritra fihantsonana, mamaritra ny hoditra, toy ny hoe manitsy.
Raha misy hadisoana valgus , dia azo atao ny mameno ny fomba fototra amin'ny fanasitranana ny tongotra amin'ny famenoana ny vato amin'ny tongotra. Mba hanaovana izany, mila manangom-bokatra mafy ny faritra misy anao ianao mandra-pahatongan'ny fahatsapana hafanana. Aorian'izay dia tokony hikoropaka amim-pitandremana ilay faritra tokony haleha, manosika ny ankibenao amin'ny fitarihana ny taolana.
Zava-dehibe ho an'ny tongotra sy ny tongotra
Ny teknika momba ny reflexotherapy eo an-toerana dia ahafahana manatsara ny asan'ny taova sy ny rafitra rehetra, raha misy mahafantatra ny faritra misy azy.
Ohatra, eo amin'ny faritra misy rantsana sy pataloha dia misy toerana miandraikitra ny asan'ny atidoha, ny fitaovana hijerena maso sy maso, bronchus sy havokavoka, ary ny vavonin'ny tiroida.
Ao afovoan-tongotra no misy ny faritra misy ny fitsaboana, ny fitsaboana ary ny aretim-poza.
Eo amin'ny voditongotra, misy ny fiafarana nerveuse ao an-toerana, mifanaraka amin'ny tsinontsinona, ny vatana.
Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny toerana misy ny hevitra, azonao ampiasaina ilay sary.