Vetivety amin'ny varotra dia ny isan'ny DARE glossy, eo amin'ny fonony izay hiseho tsy manan-tsahala Jennifer Lopez. Na eo aza ny faha 46 taona, ny endriky ny mpilalao sarimihetsika sy mpihira dia miteraka fialonana amin'ny maro. Jennifer dia niseho tamin'ny hetsika ara-tsosialy amin'ny akanjo mivelatra sy ny akanjo marevaka, fa 20 taona lasa izay dia sahiran-tsaina ny hanao akanjo toy izany.
Zava-dehibe ny mitia ny tenanao
Nandritra ny fahatanorany i Lopez dia nitombo be ny momba azy. Tsy azony hoe nahoana no tsy nanampy azy hifantoka kokoa ilay tarehimarika. Tao anatin'ilay tafatafa, niaiky izy fa indraindray izy dia nanomboka nankahala ny tenany:
"Tezitra mafy aho rehefa nantsoina hoe mampijaly ahy ny sariko ary nampitahaina tamin'ny ankizivavy hafa. Nieritreritra foana ny tenako aho ary indraindray aza mankahala. Vao tonga aho dia nanomboka nandà fi n'olon-droa ho an'ny fampisehoana, namboarina teny amoron-dranomasina, akanjo marevaka, sns ... ".
Ankoatra izany, nilaza ilay mpilalao sarimihetsika sy mpihira fa ny asa tsy miovaova eo amin'ny vatana sy ny fitondran-tena dia mety hitarika vokatra tsara:
"Ho an'ireo izay mihevi-tena ho ratsy, dia tsy maintsy manaiky foana ny teny hoe:" Zava-dehibe ny mitia ny tenanao. " Mila mandray ny vatanao ianao, ny tarehiny, ny tarehinao ary avy eo dia hanana firindranao. Atsaharo ny mampitaha ny tenanao amin'ny fitsipika ankatoavin'ny ankapobeny. Samy hafa ny olona ary misy sombika manokana amin'izany. Ary rehefa manaiky ny tenanao ianao, dia manomboka miasa amin'ny endriny ara-batana. Aza mifidy izay ankahalanao. Miezaha hifanaraka amin'ny toerana rehetra. Eritrereto izay tianao hatao: fitadiavana, jogging, mandihy, milomano na angamba ady totohondry. Aza manery tena. Avy amin'ny zava-drehetra mila ilaozanao. "
Miaraka amin'ny mpankafy azy, Lopez dia nizara ny fomba famonoana kalôria fanampiny:
"Tiako ny mandihy. Ny dihy no manome ahy fahafahana hahatsapa ho tonga lafatra. Rehefa mandihy aho, dia mahatsikaiky ny endorphins. Manatsara ny fihetseham-po amiko ary misy fiampangana ny fahavelomana mandritra ny ora maro ".Vakio koa
- Nivoaka voalohany i Taylor Swift tao anatin'ny roa taona
- Jennifer Lopez dia nivarotra tamin'ny varotra ny akanjo misy Met Gala 2018
- Jennifer Lopez dia nahagaga ny mpankafy tamin'ny fomba tsy mahazatra tao anaty akanjo mamirapiratra manga
Dans Jennifer dia nisafidy tsy nisy antony
Hatramin'ny fahazazan'i Lopez dia efa nanatrika kilasy tao amin'ny choreografie sy nihira izy, ary tian-dry zareo ilay izy dia efa fantatry ny ray aman-dreny fa hifanerasera amin'ny raharaham-barotra ny zanany vavy. Ny fahombiazana voalohany amin'ny asa fanaovana dihy, Jennifer dia mihevitra ny asa ao amin'ny mpandihy ny tarika New Kids ao amin'ny Block. Taorian'izany dia nisy fiaraha-miasa marobe tao amin'ity faritra ity niaraka tamin'ny mpanakanto hafa. Ankoatra izany, Jennifer zatovo, maro no mahatsiaro ilay fampisehoana fahitalavitra amin'ny fampisehoana ao amin'ny Living Color, izay nahatonga azy ho mpandihy talenta.
| | | |
| | | |
