"Akory ny haingon-tsoroka eo amin'ny tanana?" - Vehivavy maro no maneho io olana io. Ny lavaka lava volo lava, vita amin'ny varim-bazaha tsara tarehy, dia maneho foana ny fisehony amin'ny hafa. Saingy, indrisy, ny paiso dia mamaky matetika kokoa, ary mihamitombo tsikelikely kokoa noho izay ilaintsika. Ny karazana zava-mahadomelina sy vokatra ho an'ny fitomboan'ny fantsika dia tsy mahomby hatrany.
Inona àry no ilaina ho an'ny fitomboan'ny fantsika? Ao anatin'ity lahatsoratra ity dia manolotra fitaovana mahomby sy voaporofo ho an'ny fitomboana haingana.
- Famerana ny fifandraisana amin'ny zavatra simika. Manana voka-dratsy goavana eo amin'ny fantsika ny fahandroana vovoka, vovobony ary zavatra simika hafa ao an-tokantrano. Ny chemicals dia tsy vitan'ny manamaivana ny fihomboan'ny fantsika, fa mahatonga azy ireo ho mora marefo sy mora vidy kokoa amin'ny fiantraikany eo amin'ny ivelany. Noho izany, ny zavatra voalohany tokony hataonao amin'ny fitomboan'ny fitomboan'ny fantsika dia ny fampiasana fonon-tsela fofona mandritra ny devoara.
- Famoronana endrika fantsika mahazatra. Ny fantsika ny endrika tsara sy mahametimety dia tsy mihazona, tsy manelingelina ary tsy manapaka tampoka. Ny endrika mety dia mampivoatra ny fitomboan'ny fantsika. Mba hanamboarana ny fantsika dia tokony ampiasaina ny rakitra fanangonam-bokatra. Vorona, taratasy na plastika. Ny tahirin-tsiram-bolan'ny metaly dia heverina ho safidy ratsy indrindra, satria afaka manapaka ny rafitry ny fantsika.
- Manala ny hoditra manodidina ny fantsika. Ny hafanana dia dingana manan-danja izay tsy azo atao tsirambina. Ny hoditra salama manodidina ny fantsika dia "tany" izay mampiroborobo ny haavony. Ho an'ny fanasitranana, dia afaka mampiasa karazana menaka ianao, ary koa ny menaka voajanahary. Tokony hodinihina manokana ny hoditra - ny hoditra hoditra dia tokony ampiharina amin'ny ampahany fanampiny amin'ny famonoana, satria mora kokoa amin'ny fahamamoana sy ny fikorontanan'ny hafa.
- Varavarankely ho an'ny fitomboan'ny fantsika. Ny fampiasana ny varahina manokana dia iray amin'ireo fomba tsotra indrindra. Ny varahina dia tsy misy loko, haingana sy mora ampiasaina, ary manampy amin'ny fampitomboana ny fitomboan'ny fantsika. Ireo vatan'antoka ao anatin'io fampahalalam-baovao io dia manala ny takelaka sy ny fototarazo amin'ny voankazo.
- Vitaminina. Ny haavon'ny haingon-tsinay dia miankina amin'ny habetsan'ny vitamina izay mahazo isan'andro. Raha tsy misy elanelana ny vatana, dia tsy misy fomba hanatsarana haingana ny fantsika. Ny tena manan-danja dia vitaminina ny vondrona B, vitamin A, C, calcium ary vy. Vitaminina azo avy amin'ny sakafo mahasoa na fanomanana manokana - Vitaminina vitamina ho an'ny fitomboan'ny fantsika. Azonao atao ny mividy toy izany ao amin'ny pharmacy.
Ahoana no hambolena lava lava mandritra ny herinandro?
Indrisy anefa fa tsy misy mpitsabo maoderina maoderina ho an'ny fitomboan'ny fanilikilika afaka manome antoka izany vokatra izany. Na dia izany aza, araka ny voalazan'ireo solontenan'ny ankamaroan'ny firaisana ara-nofo, dia vitan'izy ireo ny nanatontosa izany valim-pikarohana izany tamin'ny fampiasana ny fanafodin'ny volokano ho an'ny fitomboan'ny fantsika. Ireo vola ireo dia heverina ho azo itokisana sy tena mahomby, satria izy ireo dia tarihin'ny taranaka maro. Ireto misy karazan-tsakafo vitsivitsy ho an'ny fitomboan'ny fantsika:
- Fandroana dimy minitra isan'andro sira miaraka amin'ny sira;
- iode. Ny jody dia azo ampiharina amin'ny fantsika ary manampy ao anaty fandroana. Iodine dia heverina ho iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra ho an'ny tokantrano ho an'ny fitomboan'ny fantsika;
- tànana menaka mampiasa menaka oliva;
- savoka. Ny fakan-javamaniry mafana dia tokony hampiharina amin'ny hombo, miandry azy io hikoriana sy handao mandritra ny ora maromaro, afaka - amin'ny alina.
Tokony hotadidina fa tsy ilaina ny fahafantaranao ny fomba famenoana ny fitomboan'ny fantsika, raha tsy miraharaha ny fikarakaràn'ny tanana ianao, ny sakafo mahasalama ary ny fomba fiainanao.