Maro ny safidy hamahana ny fihetseham-po anatiny sy ny olan'ny olombelona. Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra ampiasaina amin'ny psikolojia dia ny fitsaboana amin'ny art. Ny fanazaran-tena dia mifototra amin'ny fomba fiasa mamolavola, fanehoana tsy misy dikany ny tenany. Ny ampahany azo ampiharina dia ahafahanao mahita ny valin'ny fanontanian'olombelona, hiatrehana ny fifanoheran-kevitra anatiny sy ny tahotra. Vakio bebe kokoa etsy ambany.
Dingana isan-kerinandro
Ny teknikam-pitsaboana ara-teknika dia ampiasaina rehefa misy ireto olana ireto:
- ny traikefa ara-tsaina;
- karazana fahavoazana isan-karazany;
- panjakana;
- fahaketrahana;
- fifandirana mifandray aman'olona sy fifandraisana aman'olona.
Ny endriny iray amin'ny karazana psychotherapeutic dia mitaky kilasy tsirairay sy vondrona amin'ny fitsaboana arak'asa. Ny fifanakalozan-kevitra dia mifantoka amin'ny fiheverana ny tenanao sy ny fahatokisanao, mamorona sary vaovao sy mahomby kokoa.
Tsy tsiambaratelo fa ny zavakanto sy ny zavakanto dia manasitrana ny fananana. Olona mientanentana manadino ny fotoany sy ny fanahiany. Ao amin'ny asany dia mahita ny fahafahana misokatra ho azy izy, "handrotsaka" ny fanahy. Na amin'ny taratasy izany na amin'ny tanimanga.
Azo karazana toy izao manaraka izao ny karazana fitsaboana amin'ny art:
- Isotherapy (sary fitsaboana);
- visual (sary fitsaboana);
- fisainana meditative;
- multimedia (integrative).
Ny singa fototra amin'ny fampiharana dia karazana zavakanto: sary hosodoko, sary, sary sokitra, endrika ary endrika hafa amin'ny famoronana. Ny olona iray ao anatin'ity dingana ity dia tsy raisina ho toy ny marary, fa amin'ny maha-olona azy, miezaka ny mahalala ny tena, ny fivoaran'ny tenany ary ny fampivelarana ny fahaizany.
Ho an'ny fivoriana dia zava-dehibe ny manara-maso ny fepetra sasany:
- fanehoana fahatokiana (hatsaram-panahy amin'ny mpikambana ao amin'ny vondrona, tombontsoa amin'ny tenany sy ny hafa);
- Mifantoha amin'ny fihetseham-ponao sy ny fihetsehamponao;
- fiaraha-miasa (ny faniriana hifanerasera sy hizara traikefa);
- famoronana;
- zavakanto hafahafa.
Famintinana amin'ny alalan'ny fampisehoana
Ny teknikan'ny "fitaterana telo" dia hanampy anao hahatakatra ny toetranao anatiny: manintona ny tenanao, manamboatra ny fanjakanao sy ny kologera. Ny asan'ny fanatanjahan-tena voalohany dia ny hampidirana ny tenantsika amin'ny vondrona, amin'ny fampiasana teknolojia tsy mivaingana fotsiny. Mety ho ohatra iray momba ny soatoavina sy ny tombontsoan'ny olona, ny fomba fiainany, ny toe-tsainy.
Mba hampisehoana ny fanjakanao, voalohany indrindra, roa na telo minitra dia nomena ny "famahana" ny fahatsapana sy ny fihetseham-po mipoitra amin'io fotoana io. Ilainao ny manintona izay tonga ao an-tsaina. Tena zava-dehibe amin'ny psychoanalysis izany. Rehefa vitan'ny mpikambana rehetra ao amin'ny tarika ny fanendrena, afaka mizara ny fahatsapanao amin'ny sary tsirairay ianao. Ilay mpikaroka, mandritra izany fotoana izany, dia mamakafaka ny sary ary manisy tsoa-kevitra.
Ny Collage dia ampiasaina amin'ny fotoam-pivoriana tsirairay ary amin'ny fotoam-pivoriana. Mety ahitana sary, saripika manokana izay nataon'ilay olona, na izay nosoratany. Ny tahotry ny fanombanana, mifandraika amin'ny tsy fahazoana antoka amin'ny fahaiza-manaony, dia tsy mitsangana rehefa mamorona kisary. Ity teknika ity dia manome antoka ny vokatra mahomby ho an'ny rehetra.
Art Therapy
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny mozika dia fomba fitsaboana aretin-tsaina mifototra amin'ny vokatra manasitrana ny melodies sy feo amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Ity karazana fitsaboana ity dia ny fanarenana tanteraka ny vatana amin'ny alalan'ny fihainoana,
Ny firafitry ny rhythmique mozika dia mandrisika ny fizotry ny fikarakarana ara-batana ao amin'ny vatana. Ny famokarana karazana "fihenam-bolana" dia afaka manitsy ny rhythms amin'ny taova tsirairay ny mozika. Ohatra, ny vatana dia manana fiantraikany mahery vaika amin'ny vatana manontolo. Ny feon'ny klarinet dia misy vokany mahasoa eo amin'ny aty. Ny saxophone dia ilaina amin'ny fihainoana ny rafitra ara-pananahana, ary ny fitaovana string dia mampitony ny fo.
Ataovy ny fahaizanao mamorona, avelao ny eritreritrao ary mandehana tsara.