Ahoana no handoavana ny lanjany mandritra ny fitondrana vohoka nefa tsy manisy ratsy azy?

Mazava ho azy fa tena mahavariana ny lanjan'ny vatan'ny vehivavy mandritra ny fotoana miandry ny fahaterahan'ny zanany lahy na ny zanany vavy. Mba hampatahotra azy io dia tsy ilaina izany, aorian'izay dia ny lanjan'ilay vehivavy dia avy hatrany dia miverina amin'ny lanjany taloha, mialoha ny maha-bevohoka. Na izany aza, tsy mandeha foana ny zava-drehetra.

Raha ny tombony mavesatra ho an'ny reny ho avy dia mihoatra lavitra noho ny azo avaozina, dia mety ho sarotra be ny miala amin'ny fako rehefa avy teraka. Ankoatr'izany, ny lanjan'ny vatana eo amin'ny toe-javatra dia mety hanimba ny fahasalamana sy ny asan'ny foetus, ary koa mampihombo ny toe-batan'ny vehivavy.

Izany no mahatonga izany amin'ny toe-draharaha iray raha manomboka mitombo ny tahan'ny zana-trosa, ny reny mitazona dia tokony hieritreritra ny fomba hampihenana ny lanjan'ny vatana. Amin'ity lahatsoratra ity dia hilaza aminao ny fomba handoavana ny lanjany mandritra ny fitondrana vohoka, ary tsy hanimba ny zaza.

Ahoana no handoavana lanja amin'ny vehivavy bevohoka tsy manisy ratsy ny zaza?

Tsy maintsy manaraka fitsipika toy ny:

• Isaky ny 3-4 andro dia handamina andro fandefasana;
• avy amin'ny sakafo mba hanafenana mora simban'ny karbôgista - fitotoana, siramamy, zava-mamy ary ny sisa;
• Tokony ho antsasak'izay alohan'ny sakafo dia tokony hisotro 250 ml ny rano mahazatra amin'ny fahandroana ny andro.
• mihinàna matetika, fa amin'ny ampahany kely;
• Na dia tokony hisy voankazo sy legioma aza ny fihinanana vehivavy bevohoka , dia tokony ho voafetra ny vokatra toy ny voaloboka sy ny melon, ary ny potika sy ny karaoty.
• Amin'ny hariva dia tokony hihinana ianao na dia 19-20 ora aza, ary amin'ny lafiny rehetra, farafahakeliny 3 ora alohan'ny fandriana;
• mampiasa be dia be ny vokatra azo avy amin'ny proteinina - tsaramaso fôtiana tsy misy trondro, trondro ary hena (karazana voankazo matavy), sy ny sisa;
• Ankoatra izany, dia tsy misy dikany ny mitsidika ny dobo filomanosana ary manao fampihetseham-pandriana maotera natao manokana ho an'ny tovovavy sy ny vehivavy eo amin'ny toerana.

Ahoana no handanianao andro mandavantaona mandritra ny fitondrana vohoka, raha tsy miteraka lanja ilay zaza?

Mandamina ny andro iray, amin'ny maha "toerana mahaliana" azy, ilaina ny fandinihana ireto torohevitra manaraka ireto:

• Ho an'ny vokatra sakafo ao anatin'ity vanim-potoana ity ihany, mila mifidy pao boisary tsy misy siramamy, cucumbers na kafe tsy misy tavy ianao;
• Ny fitsipika isan-kerinandro amin'ny vokatra fototra dia 1 hatramin'ny 1.5 kg;
• Mandritra ny andro dia misotro rano 1.5 minitranina ianao.

Ny fahavetavetana, ny fampiasana henjana henjana, amin'ny toe-javatra "mahaliana" dia mety hampidi-doza indrindra, koa aza manao izany raha tsy mijery dokotera, tsy misy mihitsy.