Mieritreritra ve ianao fa ny kafe aromatika amin'ny maraina dia karazana iray hafa manimba? Dia hazòny hatrany! Ny zavatra nianaranao izao dia hamadika ny fiainanao.
Io zava-pisotro mamy io dia nanangona fifandirana maro sy fifanakalozan-kevitra maro. Ny sasany dia mihevitra fa manimba sy tsy mety misotro izany. Ny fanahy hafa dia tsy manompo azy. Fampahafantarana antony 13 tsara hisotroana kaopy kafe mampiroborobo ny maraina.
1. Mampihena ny fanaintainana.
Ny fisotroana kapoaka fisotroan-dronono mahatsiravina aorian'ny fampiofanana ara-panatanjahantena dia afaka manamaivana ny reraka ary mampihena ny fanaintainan'ny arintany. Ary ny kafe dia miasa tsara kokoa noho ny aspirine.
2. Miaro ny nify.
Matahotra ny fitsidihana ny mpitsabo nify? Misotro kafe! )) Misy tahirin-tsakafo antibakterika ny voankazo kafe voavoly. Afaka mihazakazaka mora amin'ny streptococcus mutans izy ireo - bakteria izay miteraka karia. Misy ihany koa ny fepetra roa tena manan-danja. Voalohany, ny siramamy sy ny ronono na ny crème dia tsy tokony hampiana amin'ny zava-pisotro. Ary faharoa, ny kafe dia tsy tokony ho mafana loatra.
3. Manakana ny devoly senilea.
Raha misotro ny 2-3 kaopy tamin'io andro io ny tsipika mahery vaika mihoatra ny 60 taona, dia voaro amin'ny olana toy ny Alzheimer izy ireo.
4. Arovana ny ADN.
Noho ny fahasimban'ny ADN dia mety hisy fiovana lehibe eo amin'ny vatana. Vokatr'izany, ny sasany amin'izy ireo dia niorina ary niely be ny homamiadan'ny sela. Ny fiovana koa dia mahatonga ny fahanteran'ny sela tsy ho ela. Raha misotro kafe 2-3 kafe isan'andro ianao, dia mety ho ny antsasany no mety hampidi-doza izany.
5. Manalavitra ny torimaso.
Raha misakafo isan'andro ianao amin'ity fisotroana mampangotraka ity dia avo dimy heny noho ny tsy fisotroana kafe ny fahafahanao mahazo fisintonana ao aminao.
6. Mametaka ny vatana amin'ny antioxidants.
Misotro kafe 2-3 diplaoma isan'andro, manasitrana ny vatana miaraka amin'ny 60% amin'ny fanao isan'andro amin'ny antioxidants. Nahoana no mila antioxidants isika? Ohatra, ny asidra chlorogenic, izay manatrika ny kafe dia miaro ny fihenan'ny glaucome sy ny ratra hafa. Ary ny antioxidants dia misy fiantraikany amin'ny toetran'ny hoditrao, ny volonao, sns.
7. Ny fitaovana tsara indrindra ho an'ny "fahatsiarovana maivana."
Ny kafe dia mampitombo ny asan'ny ampahan'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ny fitadidiana fohy sy ny fifantohana. Ankoatra izany, ny kafe dia mampitombo ny hafainganan'ny fampahalalana azonao.
8. Mitolona amin'ny atranga.
Ao amin'ny voan-kafe dia misy ny teophylline. Io fanafody io dia ampiasaina mba hanamaivanana ny fanafihana ny asstma amin'ny asmaty bwonohialika. Nefa ny kafe dia tsy manatsara ny toe-javatra amin'ny asmma, fa manakana koa ny fampandrosoana ity aretina ity.
9. Manakana ny fananganana vato voa.
Ny zava-pisotro dia misy fiantraikany amin'ny dibera. Vokatr'izany, dia tsy voasakana ny fananganana kalsiôma. Ary ny vato voa, araka ny fantatra, dia avy aminy.
10. Miomàna.
Na dia misy kafeinina aza ny fampiasana kafeinina, dia mety ho toy ny mpitsoa-ponenana koa izy. Ny fisotroana kaopy kafe dia mampitombo ny haavon'ny dopamine sy serotonine, ary koa ny norepinephrine. Noho izany ny toe-tsaina tsara!
11. Manala vatana amin'ny vitamina sy mineraly.
Mihevitra ve ianao fa rano fotsiny izy io? Diso ianao. Misy vitaminina sy mineraly betsaka tokoa! Amin'ny fisotro izay misotro anao hatramin'ny maraina, ny vatanao dia nahazo 11% amin'ny fanao isan'andro amin'ny vitamin B2. Ary eo amin'ny 6% amin'ny dose isan'andro vitaminina B5. Eto ianao dia afaka manampy 3% amin'ny dose of potassium and manganese isan'andro. Ary eo amin'ny 2% amin'ny tsimokaretina isan'andro amin'ny vitamin B3 sy magnesium. Ary izany rehetra izany dia ao anaty kaopy iray misy kafe!
12. Manampy ny manavesatra.
Ny kafe dia mampihena ny fizotran'ny metabolika ary manampy amin'ny famoahana kaloria. Ary, tsy mampaninona izay ataonao amin'izao fotoana izao - milomano ao anaty dobo filomanosana ianao na mametaka mamaky ny boky tianao indrindra. Natomboka ny fizotry ny dingana, ary ny vatanao dia napetraka hiady.
Manohy ny fiainana.
Ny kafe dia mampihena ny mety hitrandrahana aretin-tsaina, aretim-pivalanana ary aretina ara-tsaina. Misy fiantraikany amin'ny toe-piainana ara-pihetseham-po koa izany. Noho izany, misotro ity fisotroana mamim-bary ity ary miaina lava sy mahafinaritra!