Raha te hanomana zavatra haingana sy matsiro ianao, dia ny safidy ao amin'ny mikraoba dia safidy lehibe. Raha ny marina, ny fizotran'ny sakafo dia hitondra anao 15 minitra farafahakeliny.
Ahoana no hanamboarana trondro ao anaty oven mikrofo?
Azonao atao ny manamboara trondro maitso sy efa trotraky ny ala. Tokony ho mitovy habe ny habeny. Raha hafa izy ireo, dia tokony hiparitaka eny amin'ny sisiny ireo lehibe, ary ny kely eo afovoany. Ao anatin'ny dingan'ny fisotroana trondro ao anaty mikrofo dia tsara kokoa ny manarona azy amin'ny horonantsary na ny cover. Mila sira ny sakafo raha efa vonona. Raha manao izany ianao alohan'ny fanodinana, dia hanome be dia be ny trondro, hihena be dia be ary tsy hahatsiaro tena. Mba hanamarinana ny trondro amin'ny fahavononana tsotra fotsiny: ny voatabia voatokana voaomana tsara, ary ny flakes raha toa ka lasa matromatry.
Trondro ao amin'ny mikrôby amin'ny giro
Mety ho te hanamboatra trondro ao amin'ny mikraoba toy izany ny mpiloka maranitra.
sakafo:
- Trondro feno trondro - 500 g;
- mayonnaise - 150 g;
- jiro jiro - 2 tbsp. lovia kely;
- fanangonana sakafo ho an'ny trondro sy sira - manandrana.
fiomanana
Voalohany dia mila manomana marinade ianao. Mba hanaovana izany, dia afangaro ny mayonnaise, fanatanjahan-tena ho an'ny trondro sy sira. Ny trondro vita amin'ny trondro dia miorina tsara amin'ny voan-kafe vokatra ary mandao mandritra ny adiny iray. Avy eo dia nanaparitaka ilay trondro teo amin'ny koveta lehibe iray manokana izahay ary nampiditra azy tao amin'ny mikrô. Eo ambanin'ny fitaratra dia aza hadino ny mametraka ny lovia, izay handroaka ny trondro. Mofomamy mandritra ny 4 minitra amin'ny hery feno, dia 5 minitra eo amin'ny fomba fanao amin'ny fako. Manompoa bebe kokoa an'io hazandrano io amin'ny ravina lety.
Trondro mena ao amin'ny mikrô
Ao anaty mikrofo dia afaka manamboatra trondro ianao, fa raha manamboatra trondro mena ao anatiny ianao dia ho lasa matsiro ny lovia.
sakafo:
fiomanana
Manasa trondro, mialà amin'ny lamba fanosotra. Hetezo ny ampahany, ny ginger ary ampidiro ao anaty vilia ho an'ny fofona. Ambony miaraka amin'ny sarimihetsika mahazatra, mba tsy ho maina ny trondro ary mitahiry ny sira rehetra. Manomàna ny lovia ao amin'ny mikrô fiavana amin'ny hery tanteraka mandritra ny 3-5 minitra - arakaraka ny habeny. Na dia mihinana aza ny trondro dia afaka manamboatra fiasa ianao. Mba hanaovana izany, manaova menaka sy menaka sesame, hafanana, add cilantro. Amin'ny trondro efa nodorana, esory ilay sira izay navotsotra nandritra ny fofona, ary farao amin'ny soja soja. Alohan'ny hanompoana dia aoka ho azo antoka fa handrotsaka ny trondro amin'ny fiomanana miomana.
Trondro anaty valopy
Ny trondro, voatsangana anaty valopy, dia mamoaka fofona malefaka ary mijery fety. Ary ny tsirony avy amin'io lovia io dia manify sy mamy.
sakafo:
- faniry tilapia - 500 g;
- tongolo - 2 p.
- karaoty - 2 tapitrisa;
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely;
- jiro jiro - 2 tbsp. lovia kely;
- dipoavatra, sira - manandrana.
fiomanana
Mamoaka ny fitoeran-jiro miaraka amin'ny taratasy parchment izahay. Sakafo feno menaka trondro ary mivelatra eo afovoany. Manapaka ireo tongolobe amin'ny kavina matevina ary manarona azy ireo amin'ny trondro. Ny karaoty dia mihosotra amin'ny lavaka kely ary apetrany eo ambony.
Ny fomba mahazatra indrindra ahazoana trondro mahandro ao anaty oven mikrofo
Tsy te-hikorontana ve ianao ao an-dakozia mandritra ny fotoana maharitra? Raiso ny fanilo misy trondro sy menaka miaraka amin'ny menaka oliva. Ambony misy sombin-tsavoka vitsivitsy. Hanampy divay kely fotsy, ampy fotsiny ny hanamaivana ireo trondro rehetra. Mofomamy mandritra ny 6 minitra amin'ny hery feno, ary omeo ny 2 minitra hafa mba hitsangana. Dia izay! Voaomana ny trondro. Bon appetit.