Inona no azoko andoana amin'ny karaoty? Na inona na inona, dia salady, ary ny sakafo voalohany, faharoa, ary sakafo isan-karazany. Ankoatr'izany, ny laoka fotsy dia tena ilaina. Manana vitaminina sy mineraly betsaka izy io. Azo amboarina ao anaty fatana ny menaka avy amin'ny kara, fa amin'ny multivarquet koa. Andeha hojerentsika ireo sakafo mahasalama sy mahasalama anao miaraka aminao!
Potato miaraka amin'ny lava maina
Te hanana sakafo matsiro sy feno fofona ve ianao aorian'ny asa mafy? Avy eo dia manoro hevitra anao izahay hanamboatra ity lovia ity!sakafo:
- potato - 6 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- voankazo - amin'ny sitrapo;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 300 g;
- rano - 3 entana;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Voalohany, manadio ny ovy isika ary manapaka miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty. Voa maina ny karaoke. Ao anaty tavoahangy multivarka mandatsaka menaka bitika bitika kely, mametraka ireo voankazo, tongolobe sy karoty. Ataovy ao anatin'ny "Baking" môda mandritra ny 7 minitra. Ampio ireo ovy, arakaraka ny voaniho, sira, dipoavatra ary manondraha ny rano rehetra. Napetrakay mandritra ny 45 minitra ilay timer, ary mahandro ao amin'ny "Baking" mode, manoka indraindray. Ny voatavo dia natono hohanina, ary ny lais dia tena tsara.
Tazo mitahiry kisoa
Manolotra anao sakafo misimisy iray bebe kokoa - kohaka miaraka amin'ny kisoa. Amin'ny fomba, mandritra ny fifadian-kanina, ny hena dia mora hosoloina holatra.
sakafo:
- karaoty - 400 g;
- pork - 300 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Tendrombohitra tomato - 2 tbsp. lovia kely;
- rano - 2 zavatra;
- sira, zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Ao anatin'ity vilia baolina ity dia naparitaky ny sakafom-baravarankely sy ny fofony nandritra ny 20 minitra tamin'ny fomba "Baking". Amin'ity indray mandeha ity, dia aforeto ny tongolo mainty, karaoty telo ao anaty lavaka lehibe ary ampio ny legioma ho an'ny hena. Manaova ny zava-drehetra ary manova 15 minitra hafa. Ampio ny voatabia voatetika, voanio totozy, sira ary dipoavatra. Fenoy rano, farito ny henam-bary ary manodinkazo miaraka amin'ny laisoa mandritra ny 45 minitra amin'ny fitondrana mitovy. Bon appetit!