Ny nerveuses dia mamindra fo amin'ny atidoha ho any amin'ny hozany. Rehefa voatsindry izy ireo, dia mihodina ny fitondran-tenan'ireo torotoro, izay mety hahatonga ny tongotra hikorontana. Noho io antony io ihany, dia mitombo ny aretin'ny lakandranon'i cubita, eo ambanin'ny ulna. Amin'io tranga io, ny fanerena ny tsindry ho an'ny ati-doha dia ny filazana ny aretina.
Ny antony sy ny soritr'aretin'ny aretina kibital
Ny antony mahatonga ny sendikà dia matetika mitebiteby amin'ny sandry eo amin'ny elatra, izay noho ny toetra manokana amin'ny asa na ny trauma vokatra. Amin'ity tranga ity, ny olona voan'ny diabeta sy ny mpametaveta misotro toaka, dia matetika no iharan'ny aretina.
Mikasika ny fananganana ny sendikà ny lakandrano kobital, dia misy porofo:
- kibon'ny kambana , mihetsiketsika;
- fanaintainana avy ao anaty kôlôba, manome ny rantsana kely;
- ny fahalemena eo an-tanana, ny fahaverezan'ny hetsika mahazatra, ny fahasarotana amin'ny fanatanterahana ny hetsika mahazatra;
- Ao amin'ny dingana manaraka, dia manjavozavo ny fihanaky ny tanana sy ny atrophy.
Ny fitsaboana ny aretina kernel
Voalohany, ny fitsaboana dia asiana fitsaboana nentim-paharazana, izay midika ho fampihenana ny enta-mavesatra eo amin'ny tongony. Zava-dehibe ny manilika fihetsiketsehana henjana, fa tsy miankina amin'ny tananao.
Tsy azo ampiasaina ny sandry amin'ny alalan'ny fanamafisana ny fandefasana ny toerana misy azy. Ny marary dia azo omena ripaka na amin'ny alina.
Mba hamerenana amin'ny laoniny ny asan'ny motera, dia manolo-tena ny hanatanjaka ny gymnastique sy ny fanafody fanafody.
Raha toa ka tsy misy fanatsarana ny fitsaboana mandritra ny roa ambin'ny folo herinandro, dia ny orinasan'ny lakandranon'i kinalona no arahina amin'ny asa. Mandritra ny fandidiana izay atao eo ambany fifehezana eo an-toerana na ankapobeny , dia alefa amin'ny alalan'ny famafazana ireo havoana ireo voina. Mandritra izany fotoana izany, mihena ny tsindry, ary averina indray ny asany. Ankoatra izany, ny dokotera dia afaka manapa-kevitra ny hanangana fantsona vaovao ary hampiditra ny hala ao anatiny.