Misy olona mijaly mandrakariva amin'ny aretina, saingy misy olona marary mampijaly azy ireo. Ny antony matetika mahatonga ny aretin'andoha dia tsy ampy rivotra ao amin'ny efitrano, ny fanerena sy ny toetrandro ratsy.
Raha ny marina, ny ankamaroan'ny olona dia kanseran'ny tolona. Eo am-pihetseham-po ary mila manota ianao rehefa misy fanafihana manaraka. Na dia mazava ho azy aza, na dia eo aza ny fihetseham-po ara-pihetseham-po sy ara-batana dia tsy ho tafahoatra ny rivotra madio.
Antony mahatonga ny aretim-pivalanana
Voalohany aloha, tokony ho marihina fa misy karazany roa ny hevi-doha lehibe: ny episodika sy ny aretina. Amin'ny tranga voalohany dia mety haharitra minitra vitsy hatramin'ny antsasak'adiny ilay fanafihana. Ny aretim-pivalanana dia mitranga rehefa misy olona iharan'ny herisetra mandritra ny roa herinandro farafahakeliny roa volana. Misy ihany koa ireo toe-javatra rehefa tsy mitsahatra ny manelingelina hatrany ny lohany, ny fanaintainana dia afaka miala sasatra kely ihany.
Ny antony mahatonga ny aretina dia mety be:
- Voalohany, toe-piainana mampihetsi-po. Ny ahiahy, ny fahaketrahana, ny tsy firaharahiana - ireo firenena rehetra ireo dia tsy afaka ny tsy hiraharaha fotsiny amin'ny vatana. Ny vokany ratsy dia amin'ny vatana iray manontolo sy amin'ny loha indrindra indrindra.
- Faharoa, ny fihenjanana ara-pisefoana dia mety hahatonga ny soritr'aretin'ny lohandohany. Matetika no mihenjana ny hozatry ny taolam-paty sy ny matavy ary ny aretin-kozatra. Mihoatra lavitra noho izany, manomboka avy hatrany ny loha ary mazava tsara.
- Ny olana amin'ny lalamby matetika dia miteraka aretina. Rehefa tsy afaka miaina ny olona dia tsy mahazo oksizenina ampy ny loha, izay mahatonga ny fahatsapana mahatsiravina.
- Ny antony mahatonga ny fanaintainana eo amin'ny loha dia mety mahasolo ny tablette matetika (fanafody, ohatra).
Ny soritr'aretina sy ny fitsaboana ny aretin'akondro
Na dia tsy matanjaka loatra aza ny kanseran'ny tebiteby, dia tsy sarotra ny manaiky izany. Ireto ny soritr'aretin'ny olana:
- Ny fanaintainana dia mendri-kaja, saingy mamoaka, tsy mitsahatra. Ny marary, mazava ho azy, dia tsy mahatsapa ho salama tsara, fa matetika dia tsy misy fiantraikany amin'ny fahaiza-manaon'ny asa. Noho izany, maro ny olona miezaka ny manala aretina amin'ny aretina mba hanamaivana ny alahelony. Amin'ny ankapobeny, miankina amin'ny toetran'ny vatany avokoa izany rehetra izany - misy ny tranga izay, noho ny aretin'andoha, dia nanelingelina ny olona nandritra ny fotoana lava niaingana tao amin'ny hazakazaka.
- Ny aretim-po dia tsy miteraka zava-mahadomelina, fa ny marary sasany dia mety ho diso fanantenana amin'ny hazavana mamirapiratra sy feo maranitra.
- Mandritra ny fanafihana, ny olona dia manjary misavorovoro kokoa sy mahavariana. Maro koa no mahatsiaro ho reraka haingana .
Ahoana no hanamaivanana ny kanseran'ny tebiteby?
Mba hanombohana fitsaboana mahomby, aloha aloha dia mila fantarinao ny antony mahatonga ny aretim-pivalanana. Ny fitsaboana rehetra dia tsy maintsy ampidirina amina hetsika fialana voly (anisan'izany ny fanafarana medikaly manokana).
Ny aretim-pisefoana dia mety hajaina tsy miankina ao an-trano:
- Ny faharetan'ny torimaso dia tokony ho 6-8 ora farafahakeliny isan'andro.
- Ilaina ny manitsy ny sakafo. Ny sakafo matavy, ny alikaola, ny kafe - ireo rehetra ireo dia singa tsy azo tsapain-tsakafo.
- Mitazona ny vatana manontolo amin'ny filaharany sy ny fisorohana ny aretina dia hanampy amin'ny fampiharana sy ny fomba fiaina. Tena ilaina ny mandany fotoana bebe kokoa eny ivelany.
- Mandritra ny asa lava amin'ny ordinatera, ilaina ny miala sasatra ary miala vahaolana. Ny fanazaran-tena mahomby amin'ny maso sy ny fiakaran'ny hafanana ara-batana.
Ny fomba fitsaboana aretina mahery vaika, tokony horesahina ilay dokotera. Tokony ho voaomana ianao amin'ny hoe ny fitsaboana dia afaka maharitra roa na telo volana.