Ny psikology dia mampiavaka ny fahatokisan-tena, izay ilaina amin'ny fahombiazana eo amin'ny fiainan'ny tena manokana sy ny asa matihanina. Ny olana amin'ny fampitomboana ny fatokisan-tena dia nampiharan'ny psychologists maro izay namolavola tetikady samihafa ho an'ny fampandrosoana io kalitao io.
Ny teknika hampitombo ny herin'ny fatokisan-tena
Ny fiatrehana fientanam-po sy fanamafisana ny fahatokisan-tena dia manampy ny teknika "Ny fotoana tsara indrindra amin'ny fiainana" . Ao anatin'ny toe-javatra sarotra, rehefa misy fandrahonan'ny fiheveran-tena ho zava-doza fotsiny, dia mila mahatsiaro ny vanim-potoan'ny fandresena manokana, ny fandresena. Raha mamerina ny fahatsiarovan-tena amin'ny fahatsapana fifaliana sy ny avonavona marina ianao, dia hanome hery ary hampitombo ny fahatokisan-tena amin'ny toe-javatra ankehitriny.
Ho sarotra kokoa ho an'ny lehilahy iray izay tsy nisy androm-pandresena intsony. Amin'ity tranga ity dia hanampy ny teknika "maotera aho" . Amin'ny alalan'ny herin'ny fijerinao dia mila mamorona olona matoky tena sy matanjaka ianao - maherifo iray. Ary miaraka amin'ny kely indrindra amin'ny tsy fandriampahalemana, dia tsy maintsy mampiasa ny endrik'ilay maherifo ny olona iray, mba ho tonga izany.
Matokia bebe kokoa fa hanampy sy hitadidy ny hozatra. Ny olona mahatoky dia mitazona hatrany, mitoloko ny lohany, mihandrona ny sorony. Alohan'ny fitaratra, ilaina ny mampiofana ity toerana ity amin'ny vatana, mamerina amin'ny tenako hoe: "Azoko antoka", "hitantana aho", "afaka manao na inona na inona aho". Raha ilaina, dia mamerena ny hevi-dehilahy, mila manaiky ny toeran'ny olona iray matoky tena ianao. Ary mihatsara ny fahatsiarovan-tsoa sy ny eritreritra marina.
Ny tsiambaratelon'ny tena matoky tena
Iray amin'ireo tsiambaratelo momba ny fatokisan-tena ny filana fa mila mitadidy foana fa ny fahalemena rehetra dia fitohizan'ny fahamendrehana. Ny fikolokoloana dia avy amin'ny tanjona, ny fihetseham-po - avy amin'ny firehetam-po sy ny tsy fahampian'ny natiora, ny fahantrana tafahoatra - avy amin'ny fahakingana sy ny hatsaram-panahy.
Ny "mpamono olona" mampidi-doza indrindra dia ny fahazarana mampitaha ny tenanao amin'ny hafa. Zava-manahirana tena tsy manaja izany, mila mampitaha ny tenanao amin'ny tenanao ianao, isan-kerinandro, iray volana na herintaona.