Nandritra ny fotoana rehetra dia nisy ireo olona izay tena manan-danja tokoa ny fanatsarana ny tena ara-panahy. Ny asetikana dia tsy lalan'ny malemy fanahy, fa na dia olon-tsotra iray izay nanapa-kevitra ny hiaina sy hahafantatra ny tenany amin'ny fetra voafetra aza dia afaka manao izany. Ny mpilalao sarimihetsika dia mampitombo ny fahafahany avo zato heny - noho izany dia milaza ny loharanom-pahendrena.
Famotopotorana - inona io?
Fombafomba ara-panahy - ampahany manan-danja amin'ny fiainan'ny ascetics - ireo olona izay tonga tamin'ny làlan'ny fangirifiriana. Ny olona iray dia mieritreritra fa tsy vatana fotsiny izy fa fanahy. Ny asetikana dia safidy azo antoka ny lalan'ny fahatanterahana, izay mitaky fahafoizan-tena ho an'ny fahadiovana ara-panahy sy ara-batana amin'ny alàlan'ny fomban'ny fifehezan-tena, fanoloran-tena mivaivay sy ny fanavotana an-tsitrapo amin'ny tombontsoa maro. Ny tanjon'ny fanandroana dia mety samy hafa:
- manatona ny maha-Andriamanitra anao, miaraka amin'ny loharano;
- fahalalana ny tsara sy ny fifandraisana amin'ny zava-drehetra;
- fampitomboana ny fahatsiarovan-tena;
- fampitomboana ny hery anaty angovo;
- miasa amin'ny toe-javatra tsy mahafinaritra, toe-javatra;
- miala amin'ny aretina, vice, toetra ratsy ;
- fampandrosoana ny fahaiza-manaony;
- fanadiovana ny vatana sy ny saina.
Manao ahoana ny fanaovana fivalozana?
Ny asetikana dia fanao izay misy ao amin'ny finoana ara-pinoana maro ary ilaina ny manatona azy tsara mba hanombohana izany. Ny tanjona mitranga ao amin'ny fanahy dia siantifika momba ny ilàna hanova zavatra eo amin'ny fiainanao ary ity no fiandohan'ny fisainana momba ny fitsiriritana. Ny dingana lehibe manaraka dia ny mikatsaka vaovao avy amin'ny loharano ara-pivavahana, izay ananan'ny olona, na aiza na aiza misy azy. Ny herin'ny fitsinjaram-pahefana dia mitoetra ao anatin'ny faniriana marina amin'ny fanahy ary ny tombontsoa lehibe indrindra rehefa ampiharina amin'ny hatsaram-panahy ny fampihomehezana:
- Ascesis - fanao ara-batana . Ny tempoly dia tempolin'ny fanahy, raha misy olona mijery izany avy amin'ny toerana ara-panahy, dia mianjera ny zava-drehetra. Ny fahadiovana ivelany dia ny fampiasana ranonorana malefaka isan'andro isan'andro. Ny fahadiovana anaty dia ny fandraisana sakafo tsotra sy ilaina . Ny fametrahana ny lahatsoratra dia mikendry ny hanadio ny vatana. Tena ilaina koa ny manao fikarakarana ara-batana.
- Ny atody dia fisainana . Ny fandalinana ny haisoratra momba ireo olona tsara izay namela marika teo amin'ny tantara, noho ny fahafoizan'izy ireo sy ny filantrophia, dia naharesy ny tenany tamin'ny fahazoana sy ny hatsangana. Ny famakafakana ny zavatra ataonao mandritra ny andro sy ny fitadidiana ny eritreritrao dia manampy anao hahita izay tokony hiarahana miasa.
- Ny Ascesis amin'ny teny dia mikendry ny hampihenana ny fikorianan'ny toetr'andro. Ny fifosana, ny fanamelohana, ny fanambarana diso sy ny fitondran-tena dia manala ny herin'ny iray izay manendrikendrika. Ny fampanginana ny fahanginana dia mahasoa - ny olona iray dia miezaka tsy manao ny feon'ny fieritreretana mandritra ny fe-potoana (andro) ary manamarika ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny hery. Ny fahatokiana amin'ny teny dia mampitombo ny fisainana sy ny fitomboan-tsainy.
Ny fahatokiana marina momba ny fanalàna zaza dia mifototra amin'ny fitsipika manan-danja manaraka:
- Hajao ny ray aman-dreny sy ny zokiny amin'ny taona. Raha tsy misy izany, ny olona dia tsy mahatratra ny fahombiazan'ny fiarahamonina.
- Ny fahitsiana dia ny mahita olon-kafa, fa tsy miavonavona. Ny fieboeboana dia fahotana lehibe.
- Ny tsy fanaovana herisetra - masina ny fiainana rehetra. Ny olon-drehetra dia manan-jo hifidy ny lalany sy ny fahitany. Ny fampiasana fanodikodinana amin'ny fahatsiarovan-tenan'ny hafa dia mitarika ho amin'ny fisainana ny fahefana, saingy amin'ny farany dia mety hiteraka fahasalamana ara-tsaina izany. Ny tsy fanaovana herisetra amin'ny eritreritra, ny teny, ny fihetsika dia lalan'ny lehilahy tsara.
- Ny fahadiovam-pitondrantena, na lahy na vavy, dia manamafy ny hatsarana.
Fidirana ho an'ny vehivavy
Tena mahasoa ny fianakaviana sy ny olon-kafa ny solontenan'ny vehivavy. Ny làlana ara-panahy ataon'ny vehivavy dia nofaranana tamin'ny fanompoana ny fianakaviana sy ny fampandrosoana ny maha-vehivavy azy. Ny fitsitsiana mafy dia tsy natao ho an'ny firaisana ara-nofo. Ny asa rehetra fanaon'ny vehivavy iray isan'andro dia fomba fanao mahazatra. Eny, ny andraikitry ny vehivavy, izay tsy tian'ny ankamaroan'ny olona, fa raha manomboka mahafinaritra azy izy ireo ary fantatra fa vehivavy iray no mahazo tombony. Ny rafitry ny vehivavy dia:
- mamorona sehatra mirindra manodidina anao;
- Ny tanana (mifankatia) dia mampifandray vehivavy iray manana fomban-drazana efa zato taona;
- teny mahafinaritra ho an'ny olona tsirairay ao amin'ny fianakaviana;
- fahamarinana amin'ny teny;
- ny fampandrosoana ny fahendrena mifototra amin'ny traikefan'ny loholona;
- fanajana sy fifantohana amin'ny havany sy ny vadiny;
- manao asa an-trano miaraka amin'ny fitiavana (mahandro, manadio, manasa, sns.), avy eo dia ampiasaina ny hery matanjaka amin'ny asa;
- Mikarakara ny bika aman'endriny (hatsikana tsara tarehy, volom-borona).
Ny vehivavy no manambady
Ny ankamaroan'ireo ankizivavy ao amin'ny fiarahamonina dia mpandala ny fomba fijeriny, ary miara-mivory amin'ireo ankizilahy talohan'ny fanambadiana, mitory fifandraisana maimaim-poana - maniry mafy ny hihaona amin'ny iray sy tokana mandritra ny androm-piainany sisa. Mandalo ny tanora, saingy tsy misy ny kandidà. Inona no tokony hataon'ny vehivavy amin'ity raharaha ity? Ny fiheverana sy ny famerenana ny fifandraisana amin'ny olona dia afaka manome valiny. Toe-draharahan'ny vehivavy ho an'ny fanambadiana:
- Ray sy reny - fifandraisana mirindra amin'ny ray aman-dreny. Raha misy fifandonana sy tsy faneken'ny ray aman-dreny, dia tsy ho sarotra ny tsy fisian'ny fankasitrahana sy ny fanajana azy ireo, indrindra fa ny ray - manambady. Ny ascétisme dia ny fanekena ny ray aman-dreny ary manaisotra ny filàny sy ny zavatra antenainy amin'ny fifandraisany amin'izay tsy nomeny.
- Ampio ny mahantra.
- Fifandraisana amin'ny vehivavy manambady. Ny ati-pianakaviana dia manampy amin'ny fahatsapana hatsaram-panahy, toy izany koa ny vehivavy dia mahaliana ny lehilahy mitady vady namana.
- Ny vavaka na ny mantras dia manampy amin'ny fananganana tetezana eo amin'ny vehivavy sy ny hery avy amin'Andriamanitra, izay ahafahan'ny olona manontany ny vadiny. Ho an'ny vehivavy, mety ho ny virjiny Maria, ny Paraskeva Zoma , ny andriamanibavy tranainy Slavy Makosh, Green Tara.
Fiakarana ho an'ny zaza teraka
Ny fifehezana ny fahatanorana dia mitaky fifankatia amin'ny mpivady. Raha tsy momba ny vehivavy dia afaka miala amin'ny fifadian-kanina sy ny vavaka izy. Tetika matanjaka be mba hananan'ilay zazavavy iray manonona vehivavy iray alohan'ny hanombohany hifady hanina, dia omena voady izy hisahana fisaintsainana na fifadian-kanina mandritra ny fe-potoana iray, ho setrin'ny fangatahana izay anontaniany zazakely. Ny hery rehetra manangona avy amin'ny fifehezana toy izany dia miova ho fahatanterahan'ny faniriana.
Ody ho an'ny lehilahy
Ny fifehezan'ny lahy dia manosika ny henjana sy ny fifehezan-tena henjana kokoa noho ny vehivavy. Ny fananarana sy ny fanaraha-maso dia manan-danja ho an'ny lehilahy iray sy ny asany eo amin'ny fiaraha-monina - izany dia fanajana. Ho an'ny firaisana ara-nofo matanjaka kokoa, ny fitsitsiana dia ilaina:
- ny fifadian-kanina;
- matory amin'ny fandriana mafy, eo amin'ny tany;
- manasitrana amin'ny ranomandry, walrus;
- fivahiniana masina ho an'ny toeram-piarovana ;
- Fanaovan-tanjaka;
- famerana ny fananana ara-materialy.
Ascesis ho an'ny saina
Ny fiavonavonana ho an'ny lehilahy dia manome tanjaka sy fiaretana. Manampy ny mahafantatra izao tontolo izao sy ny fifandraisana eo amin'ny olona ny rafitra ara-tsaina. Ny fanao dia ny mifehy sy mifehy ny saina. Ny saina tsy voafehy no antony mahatonga ny fahavoazana maro. Ny fampiofanana ny tsiambaratelo tsara amin'ny alàlan'ny fanivànana ny eritreritra dia ny asa atao isan'andro. Ny hatezerana, ny fankahalana, ny firehetam-po dia fihetseham-po tsy sambatra izay rava nandritra ny fampiharana ny fivalozana ho an'ny saina.
Ascesis ao amin'ny Orthodoxy
Ny fampiharana ny fijaliana amin'ny kristianisma dia tanteraka amin'ny alalan'ny vavaka. Alohan'ny hanoloran'Andriamanitra ny voady na ny fampanantenana, izay tadiavin'ny olona hahatanteraka azy. Ny fijangajangana ortodoksa dia ny fitsidihana ny alahady sy ny asa fanompoana, ny fiombonam-piadanana ary ny fiaiken-keloka. Be dia be ny fiheverana ny fanandroana ny teny: ny iray tsy afaka manevateva, tadidio foana ny anaran'Andriamanitra, ary arakaraka ny misy azy.
Fialamboly sy fifadian-kanina
Ny fanadiovana ny vatana dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana. Ascesis amin'ny sakafo mahavelona dia mampifanaraka ny psyche: ny hatezerana sy ny fitiavam-bola dia very. Ny fifadian-kanina amin'ny fety ara-pivavahana dia manamafy ny olona amin'ny finoany an'Andriamanitra. Ny fialana biby be dia be no mahatonga ny saina sy ny vatana mora. Ao anatin'ireo mpitsabo fivalozana dia misy tranga marobe amin'ny fanasitranana tampoka amin'ny aretina mafy.