Ireo olona manadino dia miteny hoe: "Fahatsiarovana ny ankizivavy." Nahoana ny olona sasany no mahatsiaro ara-bakiteny ny zavatra rehetra henony na vakiny, ary ny hafa tsy mahatsiaro na dia ny antsipirian'ny omaly aza? Miankina betsaka amin'ny fahasalaman'ny olombelona, ny taonany ary ny fisian'ny fahazaran-dratsy . Eny, ireo izay manana fahaiza-mana-talenta ao amin'io faritra io, dia mahafantatra tsiambaratelo tsianjery ny fampahalalana na manao fampiharana manokana ho fahatsiarovana.
Ahoana no ahafahako manatsara ny fahaizako mitadidy?
Voalohany indrindra, ilaina ny mitazona ny oxygen ordinateur ra, izay midika fa tokony handany fotoana bebe kokoa amin'ny rivotra madio ianao. Faharoa, mialà sigara, raha misy fahazarana toy izany, dia mihena ny fihenan'ny sigara ary miharatsy ny atidoha, toy ny toaka. Hitan'ny mpahay siansa fa mila kalsioma be ny atidoha sy ny selan'ny atidoha, koa alohan'ny hitadiavanao fampahalalana momba ny fampivoarana fahatsiarovana amin'ny alalan'ny fampiasana, dia mila mampitombo ny ampahany amin'ny vokatra avy amin'ny ranon-tsakafo ianao ao anatin'ny sakafo.
Ny singa manan-danja indrindra amin'ny asa fahatsiarovana dia magnesium. Hita ao anaty serealy, legioma, sôkôla, sns. Fa ny asidra glutamika na izay antsoina koa hoe asidra ao an-tsaina dia azo avy amin'ny atiny, ronono, levi-dronono, voanjo, varimbazaha.
Fanatanjahantena ho fampivoarana ny fahatsiarovana, ny fisainana ary ny fisainana
- Andramo ny hamerina ny sary feno omaly omaly. Raha tsy misy fahatsiarovan-tsasatra ny fotoana iray, dia alao sary an-tsaina ny zavatra hafa, miala sasatra ary eritrereto indray.
- Fampiofanana tsara ho an'ny fahatsiarovana ny maso dia ny mijery ny endrik'ireo olona mandalo, ary avy eo dia mamolavola ny endriny amin'ny endriny rehetra.
- Azonao atao ny mampiofana ny fahatsiarovanao amin'ny fampiharana iray izay mora atao, na dia manao asa mahazatra aza, ohatra, rehefa mividy ao amin'ny fivarotana iray. Tsarovy ny vidin'ny vokatra tsirairay napetrakao ao anaty harona, ary apetraho ara-tsaina ny vola ao an-tsainao, manisa ny totalim-bola. Azonao atao ny manamarina ny maha-marina ny kisary amin'ny faktiora rehefa mandoa vola ianao. Mariho hoe firy ny fepetra tokony horaisinao hiditra ao amin'ny trano, hianika ny tohatra, sns.
- Ho fampiharana ny fampivoarana ny saina sy ny fahatsiarovana dia tendrena ny hamaky ny lisitr'ireo teny izay tsy mifandraika amin'ny roa minitra, ohatra, honeysuckle, spinning, dantelina, zavamaniry, tanora, harena, zucini ary ny sisa. Fenoy ny lisitra, manandrama mamerina izany amin'ny taratasy ao amin'ny baiko izay voarakitra an-tsoratra.