Ao amin'ilay lahatsoratra dia ho hitantsika ny fomba famongorana ireo migraines mandritra ny fitondrana vohoka.
Ilaina ny mametraka ny anton'ilay fanaintainana. Raha misy vehivavy iray tsy tapaka, dia tokony hifanaraka amin'ny neurologista ianao. Ny antony mahatonga ny aretin'andoha dia mety ho maromaro:
- ny fiantraikan'ny fanovana hormonina amin'ny rafi-pitondran'ny vehivavy;
- ny tosidra ambany noho ny fiantraikany ara-pahasalaman'ny progesterone eo amin'ny rindrin'ny sambo;
- ny tosidra ambony noho ny fitomboan'ny habetsaky ny rà mandriaka;
- gestosis - generalis vasospasm, izay antony mahatonga ny fampidiran-dra ao amin'ny rafi-pitabatabana afovoan-tanàna;
- Mitombo be ny lanjany;
- ny tsy fisian'ny glucose amin'ny ra;
- mampihorohoro ny osteochondrosis;
- ny fatotra ara-batana, ny adin-tsaina ara-tsaina, ny fiheverana ny maso;
- ny fipoiran'ny aretina vaovao: aretin'ny voa, meningitis, encephalitis, sinusitis;
- adin-tsaina.
Aorian'ny fiorenan'ny migraine, dia ilaina ny manohy manaraka ny toro-marika nomen'ny dokotera. Ny fitsipika fototra tokony hotsaroan'ilay renim-pianakaviana dia ny tsy ahafahanao misintona latabatra takona afa-tsy mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny dokotera, raha ny fitsipi-pitenenana, dia manolotra reny hoavy amin'ny aloha sy amin'ny faramparan'io, amin'ny faran'ny dosage acetaminophen. Panadol, Efferalgan ary Paracetamol dia hanampy hanamaivana ny aretin'andoha. Ny tena zava-dehibe dia ny fiarovana ny vehivavy sy ny foetus. Ho an'ny fitsaboana ny migraine amin'ny vehivavy bevohoka dia misy vokany tsara ny fanafody misy magnesium. Misy fiantraikany tanteraka amin'ny sambo izy ireo ary tsy manimba ny reny mitaiza.
Fiterahana an-tsokosoko ho an'ny gripa nandritra ny fitondrana vohoka
Noho izany, raha sahiran-tsaina amin'ny aretina ianao dia mila dokotera. Fa afaka manampy anao aloha ianao. Hevero ny fomba fiasa amin'ny fikarakarana ny alikaola mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny dite tsara tsara dia manampy, raha, mazava ho azy, tsy manana diabeta ianao. Tsy azo atao ny mitondra ity zava-pisotro ity amin'ny dingana voalohany. Ny mahomby dia ny fanoratana vita amin'ny ravina karaoty. Izy dia tsy maintsy mifatotra mafy amin'ny lohany miaraka amin'ny karavasy volom-borona. Ho an'ireo faritra malemy dia azonao atao ny mametraka antsasak'adiny maina voatoto na ovy (hoditra amin'ny hoditra). Fantatra fa ny fitsotsorana dia manitatra ny rà mandriaka, mba hanesorana ny migraines manampy amin'ny fanonganam-bolo amin'ny kitapo glasy, hampiharina amin'ny toerana maloto, ary koa amin'ny fanasana amin'ny rano mangatsiaka. Ny fanafody tsara hafa amin'ny mikraoba mandritra ny fitondrana vohoka dia manosotra tempoly amin'ny rano lavenona, manintona balsem-balsama na citrus.
Raha manana faniriana ho an'ny aretina ianao dia tsara kokoa ny mampitandrina izany. Diniho izay tokony hatao mba hisorohana ny sigara mandritra ny fitondrana vohoka.
Zava-dehibe ny mitandrina ny fitondrana ara-dalàna mandritra ny andro:
- Matory ny torimaso, tokony ho 8 ora eo ho eo;
- misakafo tsara, tsy mihinana sakafo izay miteraka mikraine (sôkôla, voanjo, cheesy, voatabia, atody, citrus, mifoka sy mamy);
- misotro rano ampy, farafahakeliny 1.5 litatra isan'andro;
- mandeha matetika, manao fanazaran-tena ara-batana, aza mipetraka ela loatra ao amin'ny ordinatera;
- Aza mandeha any amin'ny toerana be mpirenireny.
Raha azo atao dia afaka mitsidika ilay masseur ianao. Ny fanafody manala ny loha sy ny tendany dia manaisotra ny migraine ary manakana ny bika aman'endriny.
Noho izany dia hitanay hoe inona no azo atao amin'ny fitsaboana ny alikaola mandritra ny fitondrana vohoka. Mazava ho azy fa misafidy fomba hisorohana ny fanaintainana ny renim-pianakaviana amin'ny hoavy, fa raha toa kosa ka rafitra izy ireo, dia manàna dokam-barotra amin'ny dokotera.