Ny fitomboan'ny taovam-pananahana dia fotoana mahagaga eo amin'ny fiainan'ny vehivavy rehetra, satria mifandray amin'ny fampivelarana fiainana vaovao ao aminy. Izany toe-javatra izany dia mahatonga ny vehivavy hieritreritra bebe kokoa momba ny fahasalamany, ny sakafo, ny fialan-tsasatra ary ny fihetsehampo.
Ny hoe mitondra sy miteraka zaza salama amin'ny toe-javatra ankehitriny dia tsy asa tsotra. Ho an'ny fahatanterahany fahombiazan'ilay vehivavy eo amin'ny sehatry ny fitondrana ny zazakely dia ilaina ny misoroka tsy hoe miady amin'ny aretina mampidi-doza mety hiteraka korontana eo amin'ny fampandrosoana ny fitondrana vohoka, fa koa ny fihinana lisitra iray manontolo amin'ny vokatra mampidi-doza.
Ny ankamaroan'ny zavatra tsy azo ividianan'ireo vehivavy bevohoka dia tsy tokony hampiasaina amin'ny fiainana ara-dalàna ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe, satria tsy mitondra zavatra ilaina izy. Ny sakafo voarara mandritra ny fitondrana vohoka dia ireo sakafo sy sakafo izay afaka miteraka tsy fahampian-tsakafo, sarotra ny famadihana, manimba ny fanalan-jaza sy ny fahadisoan'ny fozalaka.
Inona no sakafo voararan'ny vehivavy bevohoka?
Ny lisitr'ireo zavatra tsy azonao ihinanana sy fisotroana mandritra ny fitondrana vohoka dia ampy tsara ary ahitana:
- Ny toaka (misy vokany mampidi-doza eo amin'ny fivoaran'ny foetus, indrindra fa amin'ny ambaratonga voalohany).
- Sakafo sy sakafom-bary (lozam-pifamoivoizana mahery vaika, izay mety hisy fiantraikany amin'ny foetus).
- Ny sakafon'ny ranomasina sy ny renirano lehibe (shrimp sy kaviar), ary ny fampiasana be dia be ny tantely, legioma sy legioma mena ary voankazo (afaka manampy amin'ny fampandrosoana ny fahaverezan'ny toaka amin'ny zaza). Eto dia azonao atao koa ny ahitana voankazo mafana, sôkôla, vokatra misy loko marevaka loko. Ireo no sakafo amin'ny alikaola, ary izy ireo dia manaparitaka ny lisitry ny zavatra tsy azon'ny vehivavy bevohoka amin'ny faran'ny faran'ny herinandro, noho ny fahombiazan'ny zaza miteraka diathesis.
- Ny lafarina katsaka sy ny mamy dia mety hampisy lanjany be loatra amin'ny reny amin'ny hoavy, ary koa manampy amin'ny "famokarana ny zazakely" ho lehibe (mihoatra ny 4 kg) ary goavam-be (maherin'ny 5 kg).
- Ny vokatra azo avy amin'ny voatoto sy mifoka sigara dia tandindonin-doza. Mampidi-doza ho an'ny fiainana sy ny fahasalamana io aretina io, ary ny bakteria mahatonga izany dia mamerina tanteraka ao anatin'ny tontolo voatahiry, raha toa ka voahitsakitsaka amin'ny fomba fiasa ny fanjifana.
- Ny vokatra mety hahatonga ny poizina sy ny fahasosoran'ny vatan'ny vehivavy bevohoka. Izany no mahatonga ireo vehivavy bevohoka tsy tokony hihinana pastèque, melon sy holatra.
- Ny Kvass amin'ny ankabeazan'ny maro dia miteraka alikaola, ary koa ny fanafody fanampiny ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal dia miova ho toaka.
- Ny dite mainty mainty sy kafe dia mampidi-doza noho ny fahaizany mampitombo ny tsindry ary miteraka tonelina. Mety hitarika ny hozatry ny tranon-jaza sy handrahona ny fitondrana vohoka.
- Ho an'ny vokatra izay tsy bevohoka, dia mitahiry fiarovana sy kolokolo maro. Mety hiteraka fanitsakitsahana ny asan'ny taova tena manan-danja amin'ny reny (ny atiny, ny voa, ny fantson-dra, sns). Ny fampiasana azy ireo dia mety hiteraka ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny fetoplacenta, izay mahatsiravina amin'ny hypoxia foetal.
- Ilaina ny mametra ny fihinanana sira, satria mampiroborobo ny fambolena sy mampitombo ny tsindry (mety hitarika ny preeclampsia).
- Ny lisitra mainty izay tsy azonao hanina mandritra ny fitondrana vohoka dia ahitana voankazo sasany. Ny dosie kely eo amin'ny sakafo amin'ny reny amin'ny hoavy dia afaka mitondra anjara andraikitra tsara. Na izany aza, ny fihenany tafahoatra, na ny fihinanana voankazo tsy voavolavola, dia mety hanimba ny fahasalaman'ny reny sy ny zanaka. Inona no karazana voankazo tsy azo ividianan'ireo vehivavy bevohoka? Ny voankazo tsy misy papay (manana toetra misy poizina), ny pineapples (be dia be ny fampiroboroboana ny ranon-javatra avy amin'ny vatana, ny fanentanana ny fanjary ny taolam-paty), ny voaloboka (afaka miteraka lanjany be loatra amin'ny zaza).