Ny fihinanana tsy tapaka avy amin'ny lafarinin'ny voam-bary manontolo dia manatsara ny toe-batan'ny vatana, manampy amin'ny fanadiovana azy amin'ny poizina , mameno ireo sela amin'ny vitamina sy singa tsy hita ao amin'ny vokatra famokarana vita amin'ny lafarinina avo lenta.
Aorian'izay, dia holazainay aminao ny fomba hanamboarana mofo mahasoa toy izany ao an-trano miaraka amin'ny mpanamboatra mofo ary manolotra karazan-tsakafo maro.
Sakafo ho an'ny mofo amin'ny lafarinina varimbazaha iray manontolo ho an'ny mpanamboatra mofo
sakafo:
- koba manontolo varimbazaha - 565 g;
- Ny kitay maina dia miasa haingana - 1,5 tsp.
- dronono - 365 ml;
- menaka tsy misy fofona volomaso na menaka oliva - 35 ml;
- siramamy maitso - 25 g;
- vato sira - 20 g.
fiomanana
Rehefa manamboatra ny fitaovana ilaina rehetra amin'ny fanaovana mofo mifanaraka amin'io raki-peo io isika dia afaka manomboka mametraka azy ireo ao anaty siny fitaovana. Eto ianao dia tokony hifantoka amin'ny tolo-kevitry ny mpanamboatra, satria matetika izy ireo dia samy hafa karazana arakaraka ny modely sy ny marika amin'ny fitaovana.
Amin'ny ankapobeny, ny fahasamihafana dia ny laharam-pahamehana amin'ny fametrahana vokatra maina na enti-matavy ary araka izany, ny lanjany faharoa. Rehefa avy ny mpanamboatra mofo rehetra dia entina any amin'ny "Whole-grain" miaraka amin'ny karazam-borona midadasika ary mandao hatramin'ny faran'ny programa voafantina. Aorian'ny fanilihana dia manaisotra ny mofo mihintsan-koditra isika amin'ny lamba, manarona ny vokatra miaraka amin'ny sisiny faharoa ary mamela azy ho mangatsiatsiaka.
Mofo avy amin'ny lafarinina lafarinina manontolo sy ny lafarina kalsioma - tsotsotra tsy misy leviora ao amin'ny mofo maker
sakafo:
- koba manontolo varimbazaha - 235 g;
- koba lafarina - 100 g;
- mofo tsy misy masirasira ho mofo - 220 g;
- dronono - 160 ml;
- menaka tsy misy fofona volomaso na menaka oliva - 35 ml;
- siramamy maitso - 20 g;
- vato sira - 10 g.
fiomanana
Ny dingana atao amin'ny fanaovana mofo tsy misy lalivay dia tsy mitovy amin'ny leviora mahazatra. Raha tokony ho ny leviora, dia mila fery mivantana manokana isika izay tonga hanina. Nataonay tao anaty fitoeran-tsakafo miaraka amin'ireo singa boribory ilay izy. Ny lafarinina varimbazaha feno koba amin'io tranga io dia hampitombointsika. Ity zavatra ity dia handray soa avy amin'ny tsirony sy ny toetra manan-danja amin'ny vita vita, fa hampihetsi-po ny fizotran'ny fikarakarana. Raha mamela anao hanamboatra azy io ho an'ny fomba manokana ny mpanamboatra mofo dia ampiasao izany safidy izany na mametraha ny dingana tsirairay amin'ny sakafo mahandro. Manitsy ny "Zames" izahay mandritra ny antsasak'adiny, ary aorianay ny fotoana handaminana ny famokarana mandritra ny adiny efatra. Ity fotoana ity dia ilaina mba hahazoana antoka fa ny farida-bozaka bezdozhzhevoy dia manalavitra sy manatona. Aorian'io vao afaka manomboka mofo ianao amin'ny fisafidianana ny fomba mety eo amin'ny tontonana.