Misaotra amin'ny fampinonoana

Ny renim-pianakaviana rehetra dia mahafantatra ny maha-zava-dehibe ny fihinanana azy sy ny fahasalamany. Noho izany, ny sakafo ho an'ny vehivavy mandritra ny famoizana dia tsy ahitana vokatra maromaro. Aza hadinoina ny ilàna ny mandany harena amin'ny voankazo, voankazo, ary voankazo. Ny iray amin'ireo zavamaniry avy amin'ny lohataona voalohany dia mangovitra, saingy maro no manana fanontaniana momba ny fampidirana azy ao anatin'ilay fitsaboana. Noho izany, tokony hahatakatra ity olana ity ny reny.

Azoko atao ve ny mampiasa sodara amin'ny fampinonoana?

Ny zavamaniry dia manan-karena amin'ny vitamina sy microelements, izay manimba ny fahabangana sy ny fitondran-tena manontolo amin'ny vatana, ary tena ilaina tokoa izany ho an'ny vehivavy mpitsabo mpanampy. Ity, raha vao jerena, ny ahitra tsy azo ovaina dia manana toetra ilaina:

• manadio ny fanaka;
• manatanjaka ny rafi-pitabatabana;
• manatsara ny fiasan'ny tsinay;
• mahazatra ny metabolisma matavy;
• dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-panafody.

Ny siramamy mandritra ny fampinonoana dia tsy mifanaraka amin'ny foto-drafitr'asa manaraka:

• ny fery, ny hidy amin'ny asidra;
• aretin'ny sarakaty no nahazo;
• aretina amin'ny rafi-pihariana géniterina, vato voa;
• gout.

Raha tsy misy olana ara-pahasalamana, dia azo atao ny sakafo amin'ny savoka toy izany. Saingy tsy maintsy mandao azy ireo izy raha manomboka tsy dia mahazaka ny zaza.

Sakafo avy any am-ponja ho an'ny fampinono

Io lovia io dia afaka mampivelatra ny sakafon'ny reniny sy ny fianakaviany.

sakafo:

• sorrel - 250 g;
• rano - 2 litatra;
• beefana - 400 g;
• potato - 3-5 isa
• siramamy - hanandrana;
• atody - 5-6;
• salt - to taste.

fiomanana

1. Amin'ny rano sotroina, andrahoy ny ronono, raiso hena, mangatsiatsiaka, kapao kely.
2. Hisasam-paty, hihintsana, hikapoka kobaka. Miaraka amin'ny hena, ampio amin'ny roaka.
3. Aorian'ny 15 minitra, manasà lasopy, voapetaka ao anaty saosy iray.
4. Rehefa mifarana ny sakafo, ampio ny atody voamaina.
5. Ny atody sisa dia voadio ao anaty fonosana iray, afangaro, manapaka antsasak'adiny. Amin'io endritsoratra io dia ampio amin'ny servieta miaraka amin'ny mofomamy.

Tavoahangy miaraka amina toetran'ny fampinonoana

Safidy tsara izany mba hihinana savony mahasoa. Tsara kokoa ho an'ny mpampinono ny manamboatra mofomamy tsy ampiasaina amin'ny masinina.

sakafo:

• sorrel - 200 gr;
• koba - 1 tbsp;
• siramamy - 1 tbsp;
• ze - 3 pcs.

fiomanana

1. Ny siramamy miaraka amin'ny siramamy dia tokony hokapohina mafy.
2. Aorian'io volombava io, mila ampiana lafarinina ianao ary mifangaro, mba hahatonga kolo iray, mitovy loko mena.
3. Asio tahony boribory amin'ny endrika manitra. Apetaho ny koba, apetraho ao anaty lafaoro, alohan'ny 20 minitra ho 180 ° C.
4. Avy eo dia mila omena ilay tavoahangy havanana amin'ny endrika, ary avy eo dia esory fotsiny izany.