Ny tendron'i Achilles dia mampifandray ny muscle gastrocnemius amin'ny taolam-paty. Mila mandray anjara amin'ny dingana amin'ny fampihenana ny vodin-tongotra izy ary manandratra ny kofehy rehefa mandeha. Ny fanaintainana amin'ny tendron'ny Achilles dia tena tsy mahafinaritra. Noho izany, sarotra ho an'ny olona ny mivezivezy, ary amin'ny toe-javatra sarotra indrindra, ny iray dia tsy maintsy miala amin'ny fandriana fandriana na mampiasa tetezana.
Ny antony mahatonga ny fanaintainana amin'ny tendron'ny Achilles
Ny olana iraisana dia ny fiteran'ny tendon . Amin'ny ankapobeny, alohan'ny fanenjehana sy ny ezaka mahery vaika. Ny antony hafa dia mety hitarika amin'ny fampivoarana ny dingan'ny fampijaliana:
- flat feet ;
- clubfoot;
- fahasamihafan'ny latsa-bolo;
- varus manify ny tongotra;
- fanolanana ny calcaneus;
- Tsy ampy ny hatsiaka amin'ny tendrony.
Raha manomboka malahelo ny tendron'ny Achilles rehefa mandeha na mihazakazaka, dia tokony hodinihina ny kiraro. Mety tsy hampahazo aina na tsy mahazatra izy io. Noho izany, ohatra, ny lamosina malefaka dia manakana ny hetsika mavitrika amin'ny halaviran-drivotra, ka noho izany dia zaraina tsy laitra ny enta-mavesatra amin'ny tendon-tsolony. Izany, ho setrin'izany, dia mampitombo be ny mety ho fipoahana. Ny singa henjana, izay tsy mitongilana eo amin'ny sehatry ny fifandraisana amin'ny rantsantanana, dia miteraka tsindrona fanampiny amin'ny tendany amin'ny fotoana fisarahana amin'ny tany.
Fahasalaman'ny aretin'i Achilles - ahoana no fomba fitondrany?
- Amin'ny fotoan'ny fitsaboana, dia tena manan-danja ny famerana ny ezaka ara-batana izay mety hiteraka fanaintainana. Miverena any amin'ny fanatanjahan-tena mila anao tsikelikely, manome ny fotoana fanararaotana hiverina.
- Azonao atao ny mampiasa raki-tsiranoka mafana na mangatsiaka ao amin'ilay faritra simba.
- Tena fampiasana maotina.
- Ny akanjo dia tokony nofidina amin'ny zipoitra lehibe, ny fanohanana ny arofanina manjavozavo, ny fonosana azo alaina ary ny takelaka manokana eo ambanin'ny voditongotra.