Tsy tsiambaratelo fa ny sakafo ara-dalàna dia iray amin'ireo antony manan-danja indrindra mahakasika ny fahasalaman'ny ankizy, ary ny sakafo maraina no fototry ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny andro mahory an'ilay zaza. Zava-dehibe ny hahatongavan'ny zazakely ny sakafo ilaina amin'ny marainan'ny maraina izay ilaina amin'ny fandrosoana sy fitomboan'ny vatan'ny zaza. Koa satria ny sehatry ny fivoaran'ny zaza dia mitaky hery be dia be, azo antoka fa ny sakafo maraina ho an'ny ankizy dia tokony hilaina sy voalanjalanja.
Inona no tokony hanomanako ny zanako ho an'ny sakafo maraina?
Ho an'ny asa iray feno ny vatan'ny ankizy, ny sakafo maraina dia tokony ho sakafo misy ny sakafo rehetra - proteinina, ny matavy, ny voamadinika, ary ny cellulose, mineraly sy vitaminina manan-danja. Fa, raha ny fitsipika, manomana sakafo maraina tsara ho an'ny ankizy - hany ka ny antsasak'io ady io, ankoatra izany, ny zaza dia hihinana azy tsy misy fihomehezana ary mihinana azy amim-pifaliana, tokony ho tsara sy tsara tarehy izany.
Ny sakafo maraina tena tsara ho an'ny ankizy dia matsiro. Tsara ny mahandro katsaka, vary, voanjo, voamadinika na varimbazaha. Aza matahotra fa misy zaza afaka manentana haingana ny sasany amin'ireo serealy, satria tsy manana safidy maro izy ireo. Ho an'ny fahasamihafana, afaka manampy karazana zava-manitra isan-karazany ianao: barry, vanila, kanelina, anise na ratsy. Ankoatra izany, afaka miovaova ny vala miaraka amin'ny fanampian'ny voanjo, tantely na voankazo maina.
Inona koa no azonao omena ny ankizy hisakafo maraina?
Ho an'ireo ankizy izay mihinana papango tsy misy fihazana manokana, ny sakafo maraina dia azo atolotra pasta. Ao anatin'izy ireo dia afaka manampy legioma, voankazo maitso, varimbazaha, voninkazo na volomparasy. Saingy, tsy tokony hadinontsika fa tsy voatery hanome mihoatra noho ny indray mandeha isan-kerinandro ny tohodrano zazakely. Azonao atao ihany koa ny manome omelety avy amin'ny akoho na zahatra lava be. Ho an'ny ankizy, ity lovia ity dia tokony ho voky ho an'ny mpivady ary manompo tsy tapaka indroa isan-kerinandro. Ao anatin'ny omeleta dia ahafahanao manampy karazany be dia be, varimbazaha ary varimbazaha. Na koa, ny sakafo maraina ananan'ny ankizy dia misy salady legioma vaovao. Azo atao izany - karaoty, karaoty, voanio string. Ny legioma dia azo ampifandraisina amin'ny paoma na voankazo maina, ary salady an-tsaha miaraka amin'ny dibera na sira.
Ny dikan-teny maivana amin'ny sakafo maraina dia azo atodina, atody misy menaka avy amin'ny mofo fotsy, ary ny yogourt sy ny voankazo. Izany dia sakafo maraina maivamaivana, saingy na eo aza izany, ao anatin'ny habetsaky ny fangatahana dia mameno ny vatan'ny ankizy amin'ny angovo.
Fialan-tsasatra ho an'ny ankizy - fomba fitsaboana
Dibera misy menaka sy diberaIngrédients (4 servings):
- aviavy - 150 g;
- jar of cranberry - 400 g;
- siramamy - 50 g;
- crème - 70 ml;
- voankazo maina - 75 g;
- orange - 4 pcs;
- 1).
fiomanana
Miaraha ao anaty fonon-tsakafo: saka aviavy, siramamy, siramamy marary ary mofomamy manga. Mitondrà vovoka ary manompomena mandritra ny 5-6 minitra, mamporisika. Ampio ny crème. Saronan'ny voasary manala ny sarimihetsika, mitazona ny ranom-boankazo. Afatory ny herisetra maina ao anaty ranom-boasary. Manompoa papango misy alika sy serfa.
Tavoahangy milete miaraka amin'ny rongony ary voatavosakafo:
- Tavoahangy varimbazaha - ½ kaopy;
- voankazo maina -100 g;
- voamaina - 100 g;
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- rano 250 ml;
- ronono - 100 ml;
- tantely mba hanandrana.
fiomanana
Apetraho ao anaty ranomandry ireo onjam-pahadiovana. Teo an-tampon-ketaka maina no nampandroana ranom-boasary imbetsaka. Nopotehin'ny koveta kely ny kitrokely ary napetraka teo ambonin'ilay mofo. Asio rano. Mofomamy eo am-patana mihidy amin'ny hafanana ambany mandra-pahafaty ny rano. Ampio ronono, dibera ary tantely avy eo hanandrana. Mitondrà vovoka ary mihinam-bolo eo ambanin'ny sarona mihidy amin'ny hafanana ambany mandritra ny 10 minitra. Arotsaho ao anaty bodofotsy ilay papango ary avelao hijanona mandritra ny 15-20 minitra.
Salady poma miaraka amin'ny paoma sakafo:
- beans - 300 g;
- apples - 300 g;
- rotsakafo - 150 g;
- Vinaingitra - 2.5 tbsp. lovia kely;
- sira, voninkazo na menaka oliva.
fiomanana
Ny tsaramaso dia manidina mandritra ny 7-8 hektoandro, ary mahandro mandritra ny 1-1.2 ora. Ny paoma sy voakolokolo voakolokolo dia nopotehina tamin'ny tady kely. Afangaro ny sakafo rehetra, voankazo miaraka amin'ny vinaingitra, sira, menaka solifara ary manompo avy hatrany amin'ny latabatra.