Lasa mendri-piderana sy lamaody kokoa ny mandeha any amin'ny gym, ary raha iray amin'ireo nanapa-kevitra ny hanatevin-daharana ny fiarahamonina ara-batana ianao dia mila manomana sy mividy fitafy ho an'ny kilasy.
Ahoana ny fisafidianana ny akanjo mety ho an'ny gym?
Ny fironana eo amin'ny lamaody dia mihamitombo hatrany ny fetra eo amin'ny akanjo ho an'ny fanatanjahan-tena sy ny akanjo isan'andro. Ao amin'ny tovovavy maotera sy matanjaka dia misy fitafy ara-panatanjahan-tena tsy maintsy ilaina ao anaty garderina. Nefa tsy tokony hanao izany ianao mba hampiofanana. Ho an'ny ankizivavy dia tsara kokoa ny akanjo manokana ao amin'ny gym.
Voalohany indrindra, ny akanjon'ny fampiofanana ao amin'ny gym dia samy hafa amin'ny kalitaon'ny fitaovana ampiasaina. Azo heverina fa hamafa izany matetika ianao rehefa vita fiofanana ara-batana. Noho izany dia tokony ho toho-tanana izy ary manana elastin sy mofomamy mifangaro ao amin'ilay fitambarana.
Raha misafidy ny vatosoa sy ny fibre synthetic dia tokony ho fantatrao fa ny fototarazo dia manala ny fahamendrehana, ka vokatr'izany dia hitafy akanjo mafana ianao. Ankoatra ny tsy fahamendrehana, dia mahatsikaiky koa izany, ary afaka manomboka manangona ianao noho ny toerana mahatsiravina ao amin'ny tandroka, aoriana sy ny ampahany hafa amin'ny vatana.
Fa ny akanjon'ny vehivavy kanto ho an'ny fanatanjahan-tena dia manala ny hafanana ary manaparitaka izany. Tsy misy toerana azo tsinontsinoavina ny siny tondra-drano, ankoatr'izay, dia tsara tokoa ny mamaritra ny endriky ny vatany. Noho izany, raha manana tarehimarika tsara tarehy ianao dia afaka maneho izany amin'ny rehetra.
Ny akanjo ho an'ny kilasy ao amin'ny gym dia afaka miovaova arakaraka ny fanatanjahantena. Na dia misy fepetra aza io fizarana io, dia misy fitakiana vitsivitsy. Ohatra, ao amin'ny gym, mahazatra ny manao akanjo fanatanjahan-tena. Angamba, te ho hita ao amin'ny fitaratra ireo hozatra izay miasa. Fa mandritra ny fampihorohoroana matavy, dia aleo kokoa mitafy fitaovana mihidy kokoa, satria heverina fa kely dia kely ny entana ary tsy hahatsiaro tena ho mafana ianao.
| | | |
| | | |
| | | |
