Ankehitriny, ireo vehivavy, na dia ireo izay mandrindra fomba fiasa mifandraika amin'ny ady amin'ny cellulite aza, dia matetika no tsy miraharaha ny fampiasana ara-batana, rehefa mandinika azy ireny tsy mahomby. Ary nahoana, toa ny hoe, ilaina izy ireo, raha ny salama tsara tarehy rehetra dia manala ny selulita tsy misy ezaka - mandainga fotsiny ianao, ary manao fanafody, akanjo, sarontava na zavatra hafa avy amin'ny teknolojia maoderina. Mazava ho azy fa tsara ho an'ny salosana ny manolotra fampiasana ara-batana avy amin'ny cellulite ho toy ny tsy fahombiazana: raha tsy izany, dia ho very ny fidiram-bola, satria io fomba famoahana ny "pensa mena" dia maimaim-poana sy mahomby.
Fanazaran-tena mifandray amin'ny cellulite: ny fototra
Tsy ny vokatra tadiavina rehetra no karazan-tsakafo rehetra. Noho izany, ohatra, ho an'ny fampiasana hery tsara indrindra avy amin'ny cellulite dia zava-dehibe ny mampifamatotra amin'ny enta-mavesatra matevina sy maoderina. Zava-dehibe ny misoroka ny adin-tsaina be loatra amin'ny tongotra, izay rehefa manao volleyball, tennis na dingam-pandeha, izay, raha ny mifanohitra amin'izany aza, dia hahatsikaritra kokoa ny "pensa". Mandritra izany fotoana izany dia tsy azo atao mihitsy ny manaisotra ny karazana enta-mavesatra toy izany, satria mampiroborobo ny fizarazaran'ny fiterahana amin'ny fiterahana izany, ary vokatr'izany, ny fanjavonan'ny cellulite.
Tahaka ny fampiharana rehetra natao hamaranana ny vokatra dia zava-dehibe ny mamerina ny fanafody avy amin'ny cellulite amin'ny tongotra, ny kibony na ny boribory tsy tapaka, tsara indrindra amin'ny iray andro, mba hahafahan'ny mosavy hitsahatra sy hiverina. Ny fanombohana toy izany dia mila fanatanjahan-tena tsotra, ary mamarana - ny fampiharana mandritra ny fotoana maharitra (raha toa ka misy lesona iray farafahakeliny amin'ny fanabeazana ara-batana ianao dia mahafantatra azy roa).
Hatramin'ny nanesorana ny cellulite tao an-trano tamin'ny fampiharana sasany dia ho ampy ny fotoana, manoro hevitra ny tsy hanao tsirambina ireo fomba hafa izay hanatsara ny fahombiazan'ny vokatra tadiavina. Voalohany indrindra, diniho ireto dingana manaraka ireto:
- Sakafo mahasoa. Esory avy amin'ny sakafon'ny sakafo matavy, sakafo matsiro ary sakafo haingana, mihinana legioma bebe kokoa, voankazo ary menaka matavy.
- Manaova fametahana anti-cellulite ao an-trano . Tsy sarotra izany.
- Mandritra ny ranomandry, manadio ny faritry ny olana amin'ny akanjo totozy mafy.
- Taorian'ny fampandroana, ny fanasitranana ny tenany (farafahakeliny 5-15 minitra) amin'ny fampiasana solika ilaina amin'ny grapefruit, menaka na voankazo.
Miaraka amin'ny fampiharana avy amin'ny cellulite, ireo fitsipika tsotra ireo dia manome valiny mahatalanjona aorian'ny 15-20 andro.
Ahoana ny fomba famonoana cellulite ao an-trano?
Ny fanatanjahantena izay tafiditra ao amin'ilay trano dia mora tsotra ary mety ho gaga ianao. Na dia izany aza, ny fahatsoran'ny fampiharana dia tsy midika hoe fahombiazan'ny toetr'andro: mifanohitra amin'izany, ny vokatra dia manome vokatra tsara amin'ny fanatanterahana tsy tapaka. Ankoatra izany, mora ny mianatra ary tsy amin'ny alalan'ny taratasy, fa avy amin'ny fahatsiarovana, izay mora kokoa.
- Mandingana amin'ny tadin-tsambo. Mila mitsambikina mandritra ny 15 minitra fara-fahakeliny ianao. Azo atao amin'ny fiatoana, amin'ny fiatoana dia ilaina ny mandeha, fa amin'ny lafiny rehetra tsy mipetraka.
- Squats (iray amin'ny fampiasana tsara indrindra ho an'ny cellulite eo amin'ny andilany sy ny rambony). Apetraho eo amin'ny sakan'ny soroka ny tongotrao, ary asio eo amin'ny taolanao. Aviavy, manongilan-tsofina, toy ny hoe mipetraka eo amin'ny seza iray ianao. Rehefa mandohalika 90 degre ny lohalika dia manomboka mitsangana. Avereno im-15 ny tsirairay.
Raha mora ilay izy, ampitomboy ny habetsahany na haka ny lavaka. - Mandeha eo amin'ny kibony (zava-dehibe ny manatanteraka ity fanatanjahantena ity tsy vitan'ny fanalàna ny cellulite, fa koa ho an'ny tanjona fisorohana, izany hoe alohan'ny hisehoan'ny olana). Mipetraha eo amin'ny tany, ny tongony mivangongo eo anoloany, ny lamosina dia eny, ny tanany ao an-dohany. Mandrosoa amin'ny akanjonao, aza manongotra ny lohalinao. Ataovy ny fampiharana mandra-pahasahiranao. Aorian'io, raketo ny fotoana ary maka fotoana iray hafa.
Ao anatin'ny fanontaniana mikasika ny fanesorana ny cellulite (eo amin'ny tongotra, eo amin'ny papa - tsy misy dikany), ny lalao dia mitaky lavitra ny anjara andraikitra farany. Amin'ny fanatanterahana ity trano madinika ity dia ho vitanao haingana ny tanjonao.